בריאות, גוף ונפש

טיפים להגברת כמות הסיבים התזונתיים בתפריט ודוגמה לתפריט עשיר בסיבים תזונתיים לנשים לכתבה המלאה

עקב אורח החיים המודרני שכחנו את קצב הנשימה הטבעי והנשימה שלנו הפכה לשטחית וגרמה לנתק בין הגוף לנפש. רובנו לא מודעים לכך שנשימה היא המפתח לבריאות קורנת. טעימה מהספר "נשמה ונשימה" של מינה גורדון לינהרט, שמציגה את הכלי הכי זמין ומועיל לשיפור הבריאות לכתבה המלאה

לרגל יום הכולסטרול הבינלאומי (14.6) - אילו מאכלים יסייעו להפחתת רמת הכולסטרול, וגם: טיפים לניקוי רעלים שיפחיתו רמות כולסטרול, יסייעו בירידה במשקל ובהסדרת העיכול. מבצע ניקיון פנימי לכתבה המלאה

על פי הרפואה הסינית תזונה משפיעה על כל המערכות, ולכל תקופה בחיים מאפיינים וצרכים שונים. לפניכם המלצות כלליות על תזונה ותפריט לדוגמה לכל גיל. לאכול כמו הסינים (חלק ב') לכתבה המלאה

בעידן שלנו, שהלחץ הפיזי והנפשי מכביד ביותר, כמעט ואין אנשים שפטורים מכאבי ראש וגב. רפואת האיורוודה מציעה טיפולים ייחודיים שכוללים עיסוי ושימון, וגם שינוי בתזונה ובאורח חיים בהתאם לטיפוס שאתם לכתבה המלאה

משברים בזוגיות נובעים לא משונות או מפערים אלא מחוסר הקשבה. ההשקעה הגדולה ביותר שתוכלו להשקיע בזוגיות שלכם היא בחידוד מיומנויות ההקשבה. שתיקה שווה זהב לכתבה המלאה

מיכל בן דוד, עורכת מגזין חיים אחרים, מדברת על השראה בחייה בדבר חדשות יומיומית, ועל תרומתן (או חוסר תרומתן) לחיינו. והיא גם נפרדת מקוראי המגזין לכתבה המלאה

הפעם במדור התקשור ייתכן ואתם עשויים לגלות שער לעולם חדש. כל מה שאתם מתבקשים לעשות הוא לקרוא את המדור עם ראש פתוח ולב סקרן לכתבה המלאה

ארגון הבריאות העולמי בדק את אחוזי ההשמנה ב-194 מדינות בעולם. התוצאות קשות, וגם ישראל במקום לא ממש מחמיא לכתבה המלאה

בני איזה מזל מרגישים החודש בלבול וחולשה ומי חש ששמחת החיים שבה אליו? מי סובל מאופטימיות מוגזמת במישור הכלכלי ומי צפוי לקבל בשורה טובה הקשורה לאחד מילדיו? התשובות בתחזית האסטרולוגית החודשית לכתבה המלאה