בריאות, גוף ונפש

העולם השתגע, אז ברור שגם המחזור שלנו | צילום: Shutterstock

גם המחזור שלך השתגע מאז פרוץ המלחמה? את לא היחידה

ד״ר אלה טולדנו, מתמחה בגניקולוגיה בבי״ח וולפסון

המחזור הוא ההוכחה לקשר בין גוף לנפש: שינויים בדימום ובביוץ, קושי להרות ואפילו הנאה מיחסי מין קשורים באופן ישיר לרמות הסטרס בהן אנו מצויות. מזל שמצאנו רופאת נשים שתרגיע שגם זה יעבור לכתבה המלאה

שמרי על עצמך ועל העובר.ית שלך | צילום: shutterstock

בהיריון בתקופת המלחמה? כך תשמרי על עצמך ועל העובר שלך

מאת מערכת את

כיום בישראל ישנן קרוב ל-200 אלף נשים בהיריון. בתקופת המלחמה עליכן לשמור על עצמכן ועל העובר/ית שלכן יותר מהרגיל. ארגון המיילדות בישראל עם הכל הטיפים כיצד לעשות זאת לכתבה המלאה

קחי אוויר. 5 טיפים להחזרת תחושת השליטה על החיים | צילום: Shutterstock

תקשיבי רגע: 5 טיפים להחזרת תחושת השליטה בחייך

ד"ר שירלי הרשקו

המלחמה גורמת לנו לתחושות אי ודאות וחוסר שליטה. ד"ר שירלי הרשקו, מומחית בקשב וריכוז, עם 5 עצות שיעזרו לנו להתאפס מעט על החיים שלנו לכתבה המלאה

נשירת שיער בעקבות המלחמה | צילום: GettyImages

השיער שלך לא מפסיק לנשור? כנראה שזוהי הסיבה

מאת מערכת את

כאילו אנחנו לא מספיק בסטרס גם ככה, עכשיו גם נושר לנו השיער כתוצאה מכך. כיצד משפיע על כך המתח בעקבות המלחמה ואיך מטפלות כמו שצריך בתופעה המעצבנת? כל התשובות לכתבה המלאה

כלים להתמודדות בעת המלחמה לאנשים וילדים עם מוגבלויות | צילום: Shutterstock

השגרה תנצח: כך נסייע לאנשים וילדים עם מוגבלויות במלחמה

ד"ר דליה ניסים

בעוד אנו, המבוגרות האחראיות, נחרדות מזוועות המלחמה - מי שמתמודדים עם מוגבלות לא בהכרח מבינים מה מתרחש - ועדיין זקוקים לעזרתנו. ד״ר דליה ניסים מבית איזי שפירא מסבירה כיצד נכון לפעול כעת לכתבה המלאה

ייעוץ רפואי חינמי מאת רופאות הברזל | צילום אילוסטרציה: Shutterstock

משהו טוב אחד ביום: רופאות הברזל באות לעזור לנו

מאת מערכת את

סובלת מכאב שיניים שמציק ולא מצליחה לקבוע תור? כאבי המחזור שלך עזים מאי פעם ואת לא מבינה מה קורה? כך תוכלי לקבל ייעוץ רפואי מהיר וללא עלות בימי המלחמה לכתבה המלאה

השפעה של סטרס על האיזון ההורמונלי ועל המחזור החודשי | צילום: Shutterstock

עולה לך בבריאות: איך המלחמה דופקת לנו את הגוף?

ד"ר אהוד גרינשטין, סרן במיל׳ ורופא נשים בכיר בבי״ח וולפסון וקופ"ח מכבי

שיבושים בווסת, קושי בטיפולי פוריות והריון, החרפה של כאבים גניקולוגיים ותסמינים נוספים משפיעים על נשים בימים אלה. כיצד מערכות הגוף שלנו מושפעות ממתח, ואיך אפשר לטפל? לכתבה המלאה

אין מניעה רפואית לטוס במהלך ההריון כל עוד ההריון תקין | צילום: Shutterstock

האם אפשר לטוס בשבוע ה-33? (ועוד שאלות על הריון במלחמה)

מירי לב

האם העובר מושפע מהחרדה שלי? מה הסיכון בריצה לממ״ד? ועד איזה שבוע מותר לטוס? מירי לב, אחות מוסמכת והדולה של גל גדות, אגם רודברג ובר זומר - עונה לשאלות ששאלתן באינסטגרם של ״את״ לכתבה המלאה

אוכל יכול להיות מנחם, אבל צריך להיות גם נכון | צילום: shutterstock

הידעתן? התה הזה ממש עוזר להפחית סטרס

אורלי טלמור

חוות חוסר תיאבון או אכילה רגשית? בזמן מלחמה הכל מובן. אבל דווקא עכשיו, תזונה עשירה ומאוזנת תסייע לכן לתפקד ביעילות ולהפחית סימפטומים של סטרס. וגם: התה שכדאי להוסיף לתפריט לכתבה המלאה

שני קדר | צילום: באדיבות המצולמת

״אנשים שהתלוננו עליהם בעבר מציעים את עצמם כמטפלים בטראומה״

מאת תומי שטוקמן

תחום בריאות הנפש בישראל הוא פרוץ ובלתי מפוקח, והמלחמה מדגישה זאת ביתר שאת: מטפלים ללא הסמכה, נטישות מטופלים ושימוש לא מותאם במגע הם רק חלק מהעוולות בשטח. היזהרו מחיקויים, מה שנקרא לכתבה המלאה