בריאות גוף ונפש: רק בריאות

איך להפחית את החרדה של הילדים מהמלחמה? |צילום: Shutterstock

הידיעות הקשות לא מפסיקות להציף את הרשת והמסכים מלאים בתכני מלחמה - והנפש נאלצת להמשיך להתמודד. ד"ר שירלי הרשקו עם עצות להפחתת חרדה בקרב ילדים וילדות, שיעזרו גם לנו, הגדולות לכתבה המלאה

מנגנוני הנפש של כולנו בהתמודדות מאז השבעה באוקטובר | צילום: Shutterstock

לא הנפש חולה, זו המציאות עצמה שלא בריאה לנו

איתי אהרון זיו

שיעור האשפוזים החוזרים ממשיך לטפס, עוד ועוד אנשים נפלטים ממעגל העבודה והאובדנות מרימה ראש. המערכת כשלה עוד לפני 7 באוקטובר. מי יתקן אותה? איתי אהרון זיו עם התשובה - ויש בה מן האופטימיות לכתבה המלאה

כל הזמן דוחה | צילום: GettayImeges

פשוט דוחה: מה הקשר בין המלחמה לתופעה הזו ואיך תתמודדי? 5 טיפים

מאת ד"ר שירלי הרשקו

התופעה הזו מאפיינת כל כך הרבה מאיתנו, ורק מחמירה בזמן המלחמה. מדוע זה קורה, למה כדאי להיפטר מההרגל הזה בהקדם ואיך הכי נכון לעשות זאת? ד"ר שירלי הרשקו עם 5 טיפים לכתבה המלאה

אמילי הנד בת ה-9 ששוחררה משבי חמאס | צילום: סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים

החטופים שחזרו הביתה הם לא כוכבי ריאליטי. בואו נניח להם

מאת אפרת וכטל

מה שהתחיל כאקט של אכפתיות, דאגה ומעורבות רגשית כלפי החטופות והחטופים ששבו הביתה הופך מול עינינו למופע מציצנות מטריד - ועלולות להיות לו השלכות קשות. אפרת וכטל בטור חשוב ומטלטל לכתבה המלאה

צילום: Shutterstock

ימי מחלה: למה חשוב להתחסן לשפעת דווקא לפני חנוכה?

מאת מערכת את

חג החנוכה בפתח, התכנסות המשפחתית היא תדירה וכך גם הסכנה להדביק ולהידבק בשפעת. איך נשמור על הקרובים שלנו? שאלנו את פרופ' אבישי אליס, יו"ר האגודה הישראלית לרפואה פנימית לכתבה המלאה

אלה לי להב | צילום: אינסטגרם ellalee@

"מותר לי להתפרק": ההתמודדות של אלה לי להב

מאת מערכת את

אם תהיתן למה אלה לי להב נעלמה מהרשתות בחודשיים האחרונים, זוהי הסיבה. הזמרת בת ה-20 משתפת בסטורי חשוף את ההתמודדות שלה, ויש לה מסר חשוב לכולנו לכתבה המלאה

אמילי הנד בת ה-9 ששוחררה משבי חמאס | צילום: סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים

"המציאות הנפשית שלהם היא בלתי נתפסת": מה עובר על הילדים שחזרו מהשבי?

מאת דליה בן ארי

איך מטפלים בילדים שחזרו הביתה, או לפחות למה שנשאר ממנו, אחרי כמעט חודשיים בגיהנום? הפסיכולוגית אורית כהן שטילר שופכת אור על מסע השיקום הארוך שצפוי להם, ושומרת על אופטימיות לכתבה המלאה

ההדף הפנימי עדיין מהדהד | צילום: GettyImages

שמרי נפשך: כך תקטיני את הסיכוי לפתח פוסט טראומה

מאת מערכת את וד״ר קרן מינץ מלחי

אם עדיין לא פיתחת פוסט טראומה מאז פרוץ המלחמה, הסרטונים, התמונות והסיפורים הקשים שממשיכים להציף את הרשת עלולים בהחלט לתרום לכך. כך תגני על עצמך לכתבה המלאה

אלת המדיטציה, בואי אלינו | צילום: Shutterstock

צאי ליוגה, לכי לשתות בירה, רק בבקשה אל תישארי בבית

אספיר איובוב

לא קל לזוז מהטלוויזיה ומהחדשות, תאמינו לנו שאנחנו יודעות, אבל הטור האישי הזה העניק לנו תזכורת חשובה: כרגע הכי חשוב זה לשמור על הבריאות הנפשית שלך לכתבה המלאה