בריאות, גוף ונפש

מיתוסים ועובדות בתחום התזונה | צילום: shutterstock

בדיאטה? את צריכה לאכול הרבה שומן: שמונה עובדות מעניינות על תזונה נכונה

מאת יערה סיטבון תזונאית ראשית, קבוצת הולמס פלייס

בדקנו את כל המיתוסים העוסקים באכילה בריאה ובירידה במשקל והופתענו לגלות כמה מעט אנחנו יודעות לכתבה המלאה

נדיה קומנצ'י בימי התהילה | צילום: יח"צ

הסוד של נדיה קומנצ'י: "אני מתאמנת 45 דקות כל יום"

מאת הדס בשן

המתעמלת המיתולוגית נדיה קומנצ'י מגיעה לראשונה לישראל ומגלה שגם בגיל 57 היא לא מעזה להפסיד אימון‎ לכתבה המלאה

קניה ונורת' ווסט | צילום מסך מהאינסטגרם של kimkardashian

לא פחות חשוב מספורט ותזונה: כל השיטות לשיפור איכות השינה

מאת פלורה צפובסקי

ווג וניו יורק טיימס כבר הכריזו שהדרך לחיים מאוזנים ולעור מושלם מתחילה בשינת לילה איכותית, אז עכשיו הגיע התור שלנו ליישם. כל הטיפים שיעזרו לכן להתגבר על הפרעות השינה לכתבה המלאה

קנדל ג'נר | צילום: גטי

עירוי ויטמינים: סוד הוולנס של ריהאנה וסינדי קרופורד

מאת מירי גריי

גווינת' פאלטרו, קארה דלווין ועוד סלבס כבר התמכרו לעירוי ויטמינים, איך זה עובד ואיפה אפשר לעשות את זה בארץ? לכתבה המלאה

כי הגיע הזמן. צילום: iStock

מעצלנית לספורטאית: כל הסיבות להירשם למועדון כושר

כי זה טוב לנפש, לגוף, לחיי המין שלכן וזו רק ההתחלה. כל התירוצים שיצליחו לשכנע גם את חובבות הספה והטלוויזיה להתמכר לכושר לכתבה המלאה

שר פיטנס | צילום: שי פרנקו

כך הפכה שר פיטנס מילדה חובבת ג'אנק פוד לגורו כושר

מאת דליה בן ארי

"מאחורי כל אישה שבוכה בגלל סימני מתיחה, יש אישה שבוכה ומתפללת שיהיו לה כאלה", ריאיון עם גורו הכושר שר סנדה לכתבה המלאה

שרה טנקמן. צילום: מיכאל טופיול

שרה טנקמן: "היחס לכאב של נשים שונה מלכאב של גברים"

מאת הדס בשן

שרה טנקמן לא מפסיקה לחולל שינויים במערכת הבריאות, כאלה שכל אישה חייבת לה עליהם תודה ענקית. יום האישה 2019, נשות המהפכה לכתבה המלאה

צילום: Halfpoint,Shutterstock.

איך בעלי חיים יכולים לסייע ליקיריכם?

חיית מחמד יכולה להפוך לחבר הכי טוב שלנו ולסייע בהתמודדות עם מגוון רחב של מצבים רפואיים רגישים. החל מבריחת שתן ועד שיפור במצב הרוח – הנה כמה סיבות להכניס בעלי חיים לבית לכתבה המלאה

כך תתמודדי עם טוקופוביה | צילום מסך מהסדרה "מד מן"

בהיריון? יש מצב שאת סובלת מטוקופוביה ולא יודעת

מאת דליה בן ארי

מתח, דפיקות לב, קוצר נשימה וסיוטים? טוקופוביה היא תסמונת שכיחה ואם לא מטפלים בה היא עלולה להסתיים בהפסקת היריון לכתבה המלאה

ירקות חורף שישדרו לכן כל תבשיל | צילום: shutterstock

גם בריא וגם טעים: הירקות, הפירות והתבלינים שיעזרו לכם לעבור את החורף בשלום

מאת שרון קוצר הרבליסט קליני Dip.Phyt מנהל מו"פ ב'ברא צמחים'

השנה החורף בעייתי במיוחד עם קורונה מצד אחד ושפעת מצד שני. אז מה עושים? הכנו רשימה של רכיבים סופר טעימים שישדרגו את המתכונים החורפיים ויתנו בוסט של בריאות לכל מנה לכתבה המלאה