בריאות גוף ונפש: רק בריאות

ממחקרים עולה כי פירות יבשים תורמים לחיוניות הגוף ולתחושת נינוחות ורוגע | צלם: fotolia

לא טרי, אבל בריא

פירות יבשים הם האוכל המסורתי של ט"ו בשבט והם נתפסים מזינים ובריאים. אילו פירות תורמים למערכת העיכול ולמערכת החיסון ולמה עדיף לאכול פירות יבשים אורגניים? לכתבה המלאה

6 טעויות התזונה הפופולריות במהלך יום העבודה, שכדאי להימנע מהן בהקדם | צלם: שאטרסטוק/ Shutterstock

6 טעויות תזונה בעבודה

מאת נטע קרצו-נייגר

מדלגים על ארוחת בוקר, חוטפים כריך בצהריים ואז מתנפלים על המקרר הביתי? לפניכם 6 טעויות התזונה הפופולריות במהלך יום העבודה, שכדאי להימנע מהן בהקדם לכתבה המלאה

לתבלינים שונים יש סגולות רפואיות מגוונות | צלם: ingimage

התבלינים הבריאים שלכם

לתבלינים שונים יש סגולות רפואיות. בואו לראות איזה תבלין מועיל במקרים של כאבי בטן ובחילות, איזה מהם טוב להתקררות ואיזה מטפל בכאבים ומפחית כולסטרול לכתבה המלאה

חלום שבו מבשלים מייצג את היכולת שלנו לדאוג לעצמנו | צלם: א.ס.א.פ קריאייטיב | Iakov Filimonov, shutterstock

מה אומר האוכל בחלום?

אוכל מעסיק אותנו בחיי היומיום בין אם אנחנו לועסים אותו או סתם חושבים ומדברים עליו. אבל מה משמעותם של חלומות על אוכל? לכתבה המלאה

צלם: א.ס.א.פ קריאייטיב | Vasileva - Fotolia.com

שמנים לטיפול במחלות חורף

השמנים האתריים יעילים נגד שפעת ומטפלים בהצטננות, בשיעול ובדלקות באמצעות עיסוי או שאיפה. איזה שמן יעיל לכל תסמין ואיך משתמשים בהם נכון? מדריך מיוחד לכתבה המלאה

מחלת הסוכרת נגרמת משיבוש הורמון האינסולין | צילום: shutterstock

נלחמים בסוכרת

כיום ברור כי לנפש יש השפעה ישירה על רמת הסוכר בדם ועל סיבוכי סוכרת. כדי לטפל במחלה, הרפואה המשלימה מגייסת כל טיפול אפשרי. כשהמדע והמסורת משלבים ידיים לכתבה המלאה

אכילה רגשית מייצרת רעב אמיתי | צילום: shutterstock

אכילה רגשית

מאת לימור גריף

מעבר לתחושת רעב אמיתית מסתתרת לה אצלנו בגוף גם אכילה רגשית. ממה היא נובעת, ואיך אפשר לנצח אותה? לכתבה המלאה

השילוב של רטיבות, חום וחשיפה למזהמים הופך מטליות וספוגים לגן עדן לחיידקים | צלם: א.ס.א.פ קריאייטיב | Shutterstock ,Abramov Timur

המטבח הבריא

מאת לוטי זילברמן

דווקא המטבח, שבו משקיעים את מרב המאמץ בשמירה על הניקיון, עלול להיות גן עדן לחיידקים. מה חשוב לדעת לפני שמחדשים את המטבח, וגם טיפים לטיפול נכון בפירות ובירקות לכתבה המלאה

מזונות עשירים באומגה 3 | צילום: shutterstock

המזונות שיסייעו לך להיכנס להריון

מאת ליאת פינקר

למה שאנחנו אוכלים השפעה רבה על גופינו, ולכן לא מפתיע שתזונה נכונה יכולה לסייע לפוריות. אם את מעוניינת להגביר את סיכוייך להיכנס להריון, הכתבה הבאה היא בשבילך לכתבה המלאה