איך שומרות על כושר ועל הילדים בו זמנית? שיר אלמליח מדגימה את שגרת האימונים הביתית שלה בין האזעקות והטילים - יחד עם בתה הקטנה וההורסת עמנואל. התעלפנו מרוב יופי וחמידות
חדרי הכושר וחללי הסטודיו חוזרים לפעילות מצומצמת, אבל לא כולנו ממהרות (או יכולות) לצאת מהבית כשבחוץ אזעקות וטילים בליסטיים. אז איך שומרות בכל זאת על בריאות הגוף והנפש? לוקחות השראה משיר אלמליחההורסת – שמדגימה כיצד היא עושה אימונים ביתיים עם בתה עמנואל, בת השנה ותשעה חודשים.
>> אימון ביתי לשעת חירום: אירה דולפין עם 6 תרגילי כושר וחיטוב
>> בנם של אדוה דדון וידין גלמן נחשף לראשונה – והוא מתוק בטירוף
הדוגמנית, השחקנית והשדרנית בת ה-36 שיתפה בחשבון האינסטגרם שלה כמה סרטונים ממיסים בסטורי, בהם היא עושה כפיפות בטן ותרגילי חיטוב – כשעמנואל (וואו, כמה שהיא מתוקה ויפה) הקטנה יושבת עליה. בין חזרה לחזרה עוצרת אלמליח לתת לה נשיקה ולגנוב חיוך מאיר לבבות.
>> מה לעשות עם הילדים בבית? 20 רעיונות לפעילויות יצירתיות
>> חלאס עם הבמבה: 3 מתכונים בריאים ופשוטים שילדים אוהבים
אנחנו נמסות כאן, ומנסות למצוא את כוחות הנפש להרים את עצמנו המקלדת ולעשות איזה סקוואט. בהצלחה לנו.