ארוחת עשר: 3 מתכונים קלים ובריאים שילדים עפים עליהם

להאכיל ילדים זה לפעמים פרויקט בפני עצמו – מה שהם מוכנים לאכול, מה שאנחנו היינו שמחות שיאכלו, ומה שבאמת מצליח לקרות בצלחת. בין נשנושי פסטה יבשה למריחה גנרית על לחם, אנחנו תמיד מחפשות את השילוב הקדוש: טעים, בריא, ולא לוקח שעה במטבח. בדיוק בשביל זה ריכזנו שלושה מתכונים קלילים שיעשו חיים קלים גם לכן וגם להם. הם פשוטים אבל מלאים בכל הטוב, ובעיקר – כאלה שהילדים באמת יאכלו (ואפילו יבקשו עוד). מוכנות לשדרג את התפריט בלי להזיע? הנה שלושת המתכונים שיכנסו לכן ישר לרפרטואר המשפחתי.

1. פיתה טחינה במיקרו ב-2 דקות: מתכון גאוני ומפתיע בטירוף

רק 5 מרכיבים, קערונת אחת ומיקרו – וזהו. הפיתה הכי קלה וטעימה שתכינו: בלי טיפת קמח, בלי לישה, בלי אפייה – ולגמרי ללא גלוטן.
למתכון המלא >>

2. לחם קוטג' מפוצץ חלבון: 3 מרכיבים, 10 דקות עבודה

המתכון הוויראלי ללחם חלבוני, פשוט – וטעים בטירוף. בלי לישה, בלי שמרים ובלי כאב ראש: רק שלושה מרכיבים שיש בכל בית, 10 דקות הכנה, ויש לכן לחם רך, זהוב ועמוס בפרוטאין – יאמי, למה אתן מחכות?
למתכון המלא >>

3. מתכון שיגעון: קציצות טונה ב-3 מרכיבים ו-5 דקות עבודה

בלי מעבד מזון, בלי התפחה ובלי טיגון: קבלו מתכון לקציצות טונה מדהימות משלושה רכיבים בסיסיים – ובחמש דקות עבודה. הן בריאות, דיאטטיות וסופר קלות להכנה – וגם ילדים עפים עליהן.
למתכון המלא >>