החוקרת, המחקר והפטריות

קסם הפטריות: הכירו את פטריות השיטאקי, השי-מג'י והאנוקי

88 שיתופים | 132 צפיות

הירשמו לניוזלטרים של ifeel, וכל הכתבות הכי חמות בדרך אליכם

אם לא שמתם לב, אנחנו נמצאים עמוק בתוך עונת הפטריות, המתחילה לרוב מתישהו בחודש נובמבר ומסתיימת בפברואר ואפילו במרץ. לא לחינם נולד מטבע הלשון "צצים כמו פטריות אחרי הגשם". הזמן הטוב ביותר לצאת לקטיף פטריות בטבע, הוא ביום נאה ושמשי לאחר כמה ימי גשם.

אך אי אפשר שלא להזכיר את העובדה שחלק ממיני הפטריות רעילות ועלולות לגרום למוות תוך זמן קצר. כמו כן, מומחים מזהירים שאין להסתמך על האמונה העממית, שמטבע או תכשיט מכסף ישחירו בתוך תבשיל פטריות רעילות. בשורה התחתונה, איסוף פטריות בטבע הוא לא עניין לחובבים, אבל מאכלי פטריות מומלצים הודות לטעמן המשובח, לערכן התזונתי ולמעלותיהן הבריאותיות של הפטריות.

החוקרת שהפכה לחקלאית

בחוות הפטריות "תקוע", לא תלויים בתחזית מזג האוויר. לאורך כל השנה מגדלים 25 עובדי החווה פטריות מזנים שונים, שחלקם אקזוטיים וצוברים רק כעת הכרה ופופולריות בקרב הצרכן הישראלי. החורף הוא עונה חמה גם עבור עובדי החווה, ושוק הפטריות משגשג בו, הודות לדרישה הגוברת לקדירות ולמרקים חורפיים.

סיפור האהבה בין מירה ויגנסברג ואורן קסלר – בעלי החווה, בני זוג ושותפים עסקיים – לבין הפטריות החל דווקא במעבדת המחקר. ויגנסברג היא חוקרת אימונולוגיה שהפכה לחקלאית. היא עשתה תואר ראשון בביולוגיה באוניברסיטה העברית, נסעה לניו יורק כדי לעשות תואר שני בייעוץ גנטי וכמעט סיימה דוקטורט באוניברסיטת קורנול בניו יורק. במסגרת מחקריה על השתלת מח עצמות, היא נחשפה למחקרים שהצביעו על השפעתן החיובית של פטריות על מערכת החיסון.

"זה הדליק אותי", נזכרת ויגנסברג. "אמרתי לעצמי, שהן גם טעימות וגם בריאות כל כך, וחשבתי איך אני יכולה להביא את הפטריות לכמה שיותר אנשים. תמיד אהבתי לאכול פטריות, אך לפני 40 שנה היה קשה מאוד להשיג פטריות טריות בארץ. התגעגעתי מאוד למאכלי פטריות ומכיוון שאי אפשר היה להשיגן בארץ, החלטתי לנסות לגדל פטריות לבד". כאן נכנס לתמונה בן זוגה, קסלר, שלמד גיאוגרפיה וגיאולוגיה, אך היה בעל ידי זהב ורקע טכני בנגרות והוא זה שבנה את תיבות הגידול הראשונות.



"אי אפשר היה להשיג את הפטריות בארץ, לכן החלטתי לנסות לגדל פטריות לבד" אומרת החוקרת מירה ויגנסברג

בינתיים, תוך כדי עבודה בבית החולים, התברר לוויגנסברג שפטריות מועילות גם להורדת ערכים גבוהים של לחץ דם וכולסטרול, ולדיכוי התפתחות גידולים סרטניים. החיבור בין הנאה גסטרונומית לבריאות נראה לוויגנסברג כשילוב מנצח, והיא החליטה לתלות את חלוק המעבדה ולהתמסר לגידול פטריות מאכל. "ההתחלה הייתה קשה", היא נזכרת היום.

"היה קשה ללמוד איך לגדל אותן, ומשרד החקלאות לא היה מסוגל לספק לנו הדרכה מקצועית. נאלצנו לשבת בספרייה, לחפש חומר וללמוד בעצמנו".

בהדרגה גברה התעניינותה בגידול פטריות אקזוטיות למאכל, והמחקר הרפואי ננטש לטובת הקמת עסק קטן בתקוע, מקום מגוריהם. בתחילה גידולי הפטריות היו מכוונים לשוק מיוחד של מסעדות יוקרה וירקני בוטיק. מכיוון שהייתה דרישה למוצרים מיוחדים, הם התחילו לגדל ולייבא גם פטריות טריות מהסוגים: יער, מלך היער, שיטאקי, אנוקי, שי-מג'י ואלמוג היער, וכן שורש זנגביל (ג'ינג'ר), אנדיב (עולש) בלגי, בצלצלי שאלוט ופנינה, שום טרי, עגבניות לחות ומיובשות, אספרגוס אורגני, ואף פתחו קו ייצור לפטריות מיובשות.

"ישראלים סקרנים מאוד", אומרת ויגנסברג. "הם כמו ילדים קטנים שרוצים לנסות הכל. ככל שעובר הזמן, שוק הפטריות בכלל והפטריות האקזוטיות בפרט הולך וגדל. מה שיפה בפטריות הוא שלא צריך להיות שף מדופלם כדי ליהנות ממאכלי פטריות ומהסגולות הבריאותיות שלהן".

פטריות בחזית המאבק בסרטן השד

שני מחקרים שונים שהתפרסמו לאחרונה מצביעים על ההשפעה החיובית של צריכת פטריות מאכל כנגד סרטן השד. תאי סרטן שד תלויים באסטרוגן כדי לגדול ולהתרבות, ורבות מהתרופות לטיפול בסרטן זה מכילות חומרים המעכבים את ייצורו. עובדה זו הניעה את המדענים לאתר חומרים טבעיים מעכבי אסטרוגן, כדי להשיג תוצאה דומה לזו של התרופות ללא תופעות הלוואי הלא נעימות שלהן.

כבר בסוף שנות התשעים זוהו חומרים כאלה בענבים אדומים נטולי חרצנים, בתותים ובאשכוליות, והשפעותיהם החיוביות אוששו בניסויי מעבדה בעכברים. אולם, החומר המשפיע ביותר התגלה בפטריות כפתור לבנות. מחקרים נוספים בתמציות שהופקו מסוגים נוספים של פטריות הובילו להשערה כי תזונה עשירה בפטריות עשויה להפחית משמעותית את הסיכון לחלות בסרטן השד.

שני מחקרים שונים, שפורסמו לאחרונה במגזין הנחשב International Journal of Cancer, מאששים את ההשערה. אחד משני המחקרים נערך בשנים 2004-2006 על ידי מדענים ורופאים באוניברסיטת האניאנג ובמרכז הרפואי סמסונג בסיאול.

החוקרים בשני המחקרים תמימי דעים כי הפטריות בולמות הופעת סרטן שד בדומה לדרך פעולתן של תרופות מעכבות Aromatose, אנזים המעודד את ייצור האסטרוגן בגוף.

סלט מו גאי וייטנאמי

החומרים ל-4 סועדים:

  • 100 גרם אטריות זכוכית (שעועית)
  • 2 חבילות ארוזות של פטריות אנוקי ללא השורש, מופרדות ליחידות
  • 2 כפות שמן תירס
  • 300 גרם עוף ללא עור ועצמות, קצוץ
  • 50 גרם פטריות שיטאקי טריות, ללא הרגל הקשה, נקיות ופרוסות דק
  • 8 בצלצלי שאלוט, פרוסים לטבעות דקיקות
  • 1/2 כוס עלי נענע טריים
  • 1/2 כוס עלי כוסברה
  • ויניגרט לימונים

אופן ההכנה:

  1. משרים את אטריות הזכוכית במי ברז למשך 15 דקות, מסננים וחותכים אותן במרווחים של 5 ס"מ. חולטים את האטריות במים רותחים במשך 10 שניות, מסננים ומקררים במי ברז.
  2. מכניסים למים רותחים את פטריות האנוקי לחליטה קצרה של 10 שניות.
  3. מחממים את שמן התירס במחבת ווק, מטגנים את העוף ופטריות השיטאקי הפרוסות עד לשינוי צבע, מסננים ושמים בקערה.
  4. מוסיפים לקערה את בצלצלי השאלוט, הנענע והכוסברה, יוצקים את ויניגרט הלימונים, מערבבים ומגישים.

 

חזרה למעלה



סלט מו גאי וייטנאמי

סלט מו גאי וייטנאמי

ויניגרט לימונים

חומרים:

  • 100 מ"ל מיץ לימון טרי
  • 70 מ"ל נואק צ'אם – מי דגים (להשיג בחנויות למוצרים אסייתיים)
  • 2 יחידות צ'ילי אדום, פרוס לטבעות דקיקות
  • 8 שיני שום, קצוצות
  • 1 כף סוכר דקלים

אופן ההכנה:

מערבבים את כל החומרים יחדיו.

 

חזרה למעלה

קדירת פטריות זהב

החומרים ל-4 סועדים:

  • 100 גרם פטריות יער
  • 100 גרם פטריות מלך היער
  • 100 גרם פטריות שי-מג'י לבנות
  • 100 גרם פטריות שי-מג'י חומות
  • 150 גרם פטריות שיטאקי
  • שמן שומשום
  • 4 יחידות אספרגוס טרי לבן/ירוק
  • 2 כפות שמן בוטנים
  • 50 גרם שיני שום, פרוסות
  • 200 גרם בצלצלי שאלוט פרוסים
  • 200 מ"ל סויה פטריות וג'ינג'ר (להשיג בחנויות למוצרים אסייתיים)
  • 50 מ"ל סויה שחורה
  • 60 מ"ל שאוסינג – יין אורז סיני בעל טעם ייחודי (להשיג בחנויות למוצרים אסייתיים)
  • 4 יחידות בצלים ירוקים, שטופים וחתוכים לפרוסות של 4 ס"מ
  • 100 גרם פטריות אנוקי
  • 50 גרם ג'ינג'ר טרי, מקולף וקצוץ

אופן ההכנה:

  1. מערבבים את כל סוגי הפטריות (מלבד האנוקי) עם מעט שמן שומשום, אופים בתנור שחומם מראש ל-220 מעלות כ-5 דקות או עד לריכוך, ומסננים.
  2. חותכים את השליש התחתון של האספרגוסים, מקלפים, ומבשלים במשך דקה במים רותחים. מעבירים למי קרח, מסננים וחותכים כל יחידה ל-3 חלקים.
  3. מחממים את שמן הבוטנים בווק ומוסיפים את השום, בצלצלי השאלוט והפטריות האפויות (מלבד האנוקי). מקפיצים במשך 1-2 דקות.
  4. מוסיפים לווק את סויה הפטריות והסויה השחורה, ומקפיצים עד לצמצום הרוטב וקבלת זיגוג על הפטריות.
  5. מוסיפים לווק את השאוסינג, האספרגוס, הבצלים הירוקים, פטריות האנוקי והג'ינג'ר. מקפיצים עוד דקה ומגישים חם.

 

חזרה למעלה



קדירת פטריות זהב

קדירת פטריות זהב

סלמון אטלנטי בזיגוג טריאקי פטריות

החומרים ל-4 סועדים:

  • 200 גרם פטריות שיטאקי
  • שמן שומשום
  • 50 מ"ל סויה קיקומן
  • 100 מ"ל מירין
  • 100 מ"ל סאקה
  • 1 שורש ג'ינג'ר, מקולף ופרוס לפרוסות דקות
  • 2 כפות דבש
  • 800 גרם פילה סלמון, חתוך ל-4 נתחים

אופן ההכנה:

  1. מערבבים את פטריות השיטאקי עם מעט שמן שומשום, ואופים בתנור שחומם מראש ל-150 מעלות כ-10 דקות או עד שהן מתרככות ומתחילות להתייבש.
  2. מחממים בסיר את הסויה, המירין והסאקה. מוסיפים את הג'ינג'ר והפטריות עם הנוזלים שהפרישו, מביאים לרתיחה ומבשלים במשך 10 דקות.
  3. מעבירים את תכולת הסיר לבלנדר ומרסקים עד לקבלת רוטב חלק וסמיך. מסננים במסננת גסה ומסירים את הקצף בעזרת כף.
  4. מחזירים את הרוטב לסיר ומביאים לרתיחה. מוסיפים את הדבש ומבשלים 5 דקות בחום נמוך.
  5. מחלקים את הרוטב ל-2 קערות, אחת למשרה ואחת לזיגוג.
  6. משרים את נתחי הסלמון בקערת המשרה במשך 24 שעות.
  7. צולים את הסלמון בגריל בחום גבוה במשך 7 דקות, ומורחים תוך כדי מורחים ברוטב שהנחנו בצד עד לקבלת גוון עמוק.

 

חזרה למעלה



סלמון אטלנטי בזיגוג טריאקי פטריות

סלמון אטלנטי בזיגוג טריאקי פטריות

סשימי סלמון צרוב עם פונזו

החומרים ל-4 סועדים:

  • 400 גרם פילה סלמון טרי, ללא אדרה ועור
  • מעט שמן
  • 1 חבילה (100 גרם) פטריות אנוקי
  • 8 כפות רוטב פונזו
  • 4 כפות שמן זית כתית מעולה
  • 1 כף שמן שומשום, חרוך
  • 4 כפות סויה שירו (לבנה)
  • 2 כפות חומץ אורז
  • 2 כפות מיץ לימון או יוזו (מיץ הדרים יפני)
  • 1 שורש ג'ינג'ר, מקולף וחתוך לקוביות קטנטנות
  • 1 צרור עירית, קצוצה
  • 1 כף גרעיני שומשום טרי, קלוי

אופן ההכנה:

  1. צורבים את פילה הסלמון עם מעט שמן במחבת טפלון לוהטת, כ-10 שניות מכל הצדדים, ומכניסים לקירור לשעה.
  2. חותכים את פטריות האנוקי בקצוות ומפרידים ליחידות. מניחים אותן בתוך מסננת מעל מים רותחים ומאדים במשך דקה.
  3. מערבבים את רוטב הפונזו, שמן הזית, שמן השומשום, הסויה שירו, חומץ האורז ומיץ הלימון (או היוזו) בתוך צנצנת.
  4. מוציאים את הסלמון מהמקרר, פורסים אותו לפרוסות בעובי 3 מ"מ ומסדרים בצורה דקורטיבית על צלחת.
  5. מפזרים את הפטריות והג'ינג'ר על כל פרוסת סלמון ויוצקים מעל את הרוטב.
  6. מפזרים מעל הסלמון את העירית וגרעיני השומשום.

 

חזרה למעלה



סשימי סלמון צרוב עם פונזו

סשימי סלמון צרוב עם פונזו

לומפייה פיליפינית עם פטריות

לומפייה היא גרסה פיליפינית לספרינג רול – שלל פטריות, עוף ואטריות צלופן העטופים בבצק דק ופריך, המוגש עם סויה מתקתקה של פטריות.

החומרים ל-16 יחידות לומפייה:

  • 3 כוסות שמן תירס, לטיגון
  • 100 גרם בצלצלי שאלוט, קלופים ופרוסים
  • 500 גרם תערובת פטריות (מלך היער, יער, שימג'י), קצוצות דק
  • 200 גרם עוף, קצוץ גס בסכין
  • 200 גרם אטריות צלופן מבושלות
  • 1 כף רסק צ'ילי לי קום קי (להשיג בחנויות למוצרים אסייתיים)
  • 2 כפות רוטב צדפות (יש כשר)
  • 1/2 כפית מלח
  • קורט פלפל לבן טחון
  • 16 עלי בצק מקמח חיטה (להשיג בחנויות מתמחות או בסופרים)
  • "דבק"*

ה"דבק "

  • 2 כפות קמח
  • 1/2 כוס מים
  • מערבבים את הקמח והמים עד ליצירת דבק נוזלי

אופן ההכנה:

  1. מחממים 1/4 כוס משמן התירס במחבת ומטגנים את בצלצלי השאלוט עד להזהבה.
  2. מוסיפים למחבת את תערובת הפטריות, מטגנים=מערבבים 5 דקות ומקררים.
  3. מערבבים בקערה את כל יתר החומרים (מלבד עלי הבצק וה"דבק"), ומוסיפים את תערובת הפטריות והבצל.
  4. פותחים עלה בצק, מניחים כ-2 כפות מהמלית, מקפלים את השוליים משני צדי העלה לכיוון המרכז, מהדקים ומגלגלים. מורחים ב"דבק" את הקצה וסוגרים את העלה. חוזרים על הפעולה עם 15 עלי הבצק הנוספים.
  5. מחממים שמן תירס במחבת, ומטגנים את הרולים בטיגון עמוק עד לקבלת פריכות וצבע דבש.

ההגשה:

מניחים את הרולים על עלי חסה. אפשר לקשט בכוסברה, נענע, בזיליקום או בתלתלי בצל ירוק, ולהגיש עם רוטב סויה פטריות מתוק.

 

חזרה למעלה

רוטב סויה פטריות מתוק

החומרים הדרושים:

  • 1 יחידה פטריית שיטאקי, קלויה בתנור
  • 1 כף שמן שומשום כתית, לקליית פטריית השיטאקי
  • 2 כוכבי אניס
  • 1 כפית פלפל סצ'ואני
  • 1 כפית גרגרי כוסברה יבשה
  • 150 גרם סוכר חום
  • 300 מ"ל סויה קיקומן
  • 25 מ"ל מירין
  • 4 פטריות שיטאקי יבשות, טחונות לאבקה

אופן ההכנה:

  1. קולים בתנור את פטריית השיטאקי עם שמן השומשום במשך 10 דקות.
  2. מחממים מחבת וקולים את כל התבלינים כדקה.
  3. מוסיפים למחבת את הסוכר החום. כאשר מתקבל קרמל, מוסיפים את הסויה, המירין והפטריות (היבשות והקלויה).
  4. טוחנים היטב את הרוטב בבלנדר.
  5. מבשלים את הרוטב שוב כ-5 דקות, מסננים ומצננים.

 

חזרה למעלה

הכתבה המלאה התפרסמה במגזין חיים אחרים, ינואר 2010

לעשיית מנוי, לקבלת גיליון מתנה

הכתבות שירתקו אתכם אל מסך המחשב עכשיו ב-Twitter ובפייסבוק