הורים, מה הלו"ז לחופש הגדול? לשחרר את רגשות האשמה

אם יש מחשבה אחת שמלווה הורים רבים במהלך החופש הגדול, היא כנראה: "אני מרגישה שאני לא עושה מספיק". הרשתות החברתיות מלאות בפוסטים על חופשות ואטרקציות, והורים רבים נרדפים על ידי התחושה הזו, גם כשהיומן כבר מלא. אבל אולי אין צורך לרוץ למלא כל רגע; דווקא קיץ רגוע, יציב ונטול לחצים הוא המתנה הגדולה ביותר שאפשר לתת לילדים.

שלא יישארו לבד: 8 דרכים לעזור לילדים עם קושי חברתי בחופש הגדול

ד"ר רותם אליהו, מדריכה פדגוגית ומרצה בסמינר הקיבוצים, מסבירה כי התחושה הזו הפכה לחלק בלתי נפרד מההורות המודרנית. "היום נדמה שהורים נמדדים לפי כמה הם מצליחים להעסיק את הילדים שלהם. אנחנו מוקפים בתמונות של משפחות מטיילות, פארקי מים, סדנאות וחופשות שנראות מושלמות. קל מאוד להרגיש שכולם עושים יותר מאיתנו, גם אם בפועל זו רק תמונה אחת מתוך יום שלם".

אחרי השנה המורכבת שעברה על ילדי וילדות ישראל, בתוך רצף שנים ללא שגרה קבועה, הורים רבים מנסים לפצות אותם באמצעות עוד ועוד פעילויות. "חשוב לזכור שהשהייה בבית בזמן המלחמה לא הייתה חופשה", מסבירה ד"ר אליהו, "אלו היו ימים של מתח, אזעקות וחוסר ודאות. לכן אין באמת צורך לפצות את הילדים באמצעות לוח זמנים עמוס. פעמים רבות הם זקוקים דווקא למה שלא היה להם במשך חודשים. לשקט, יציבות וזמן לנשום".

חופש לרגשות האשמה

בעבר החופש הגדול היה פשוט יותר. ילדים שיחקו בחוץ שעות ארוכות, והיום נדמה שכל יום חייב להיות מתוכנן וכל שעה צריכה להיות מלאה בתוכן", אומרת ד"ר אליהו. "התרבות שבה אנחנו חיים משדרת שכל רגע חייב להיות משמעותי. אם הילדים לא לומדים, הם צריכים ליצור. אם הם לא יוצרים, הם צריכים להיות בפעילות. ואם הם פשוט בבית – אנחנו מיד מרגישים שלא עשינו מספיק". דווקא הלחץ הזה, מסבירה ד"ר אליהו, גורם להורים להתנהל מתוך רגשות אשמה במקום מתוך הקשבה למה שהילדים באמת צריכים.

שלוש סיבות להרפות מלוחות הזמנים ומהאטרקציות:
מנוחה חשובה להתפתחות: חופשה אינה רק הפסקה מהלימודים. היא חלק בלתי נפרד מתהליך ההתפתחות. מחקרים בתחום הפסיכולוגיה ההתפתחותית מצביעים על כך שתקופות של הפוגה מסייעות לילדים לעבד חוויות, להפחית עומס רגשי, לחדש כוחות ולחזור לשגרה עם יותר ריכוז, מוטיבציה ותחושת מסוגלות. "אנחנו רגילים לחשוב שהתפתחות מתרחשת רק כשעושים משהו," אומרת ד"ר אליהו. "אבל דווקא כשהקצב יורד, לילדים יש הזדמנות לעבד את מה שעבר עליהם, לדמיין ולהתחבר מחדש לעצמם".
לשיעמום יש תפקיד: המשפט "משעמם לי" מלחיץ לא מעט הורים, שממהרים למצוא פתרון. אבל לדברי ד"ר אליהו, שעמום אינו אויב. "כאשר אנחנו ממהרים לפתור כל רגע של שעמום, אנחנו מונעים מהילדים למצוא פתרונות בעצמם. דווקא משם נולדים משחקים, רעיונות, יצירתיות ויוזמה". גם המחקר מראה שזמן בלתי מובנה תורם להתפתחות היצירתיות, העצמאות והיכולת לפתור בעיות.
לתת לילדים לבחור: במהלך שנת הלימודים רוב סדר היום של הילדים נקבע עבורם. החופש הגדול הוא הזדמנות להחזיר להם חלק מהשליטה. תיאוריית ההכוונה העצמית של הפסיכולוגים אדוארד דסי וריצ'רד ראיין מצביעה על כך שכאשר ילדים מקבלים אפשרות לבחור ולהשפיע על סדר יומם, הם מפתחים מוטיבציה פנימית, אחריות, ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות. "זה יכול להיות ילד שבוחר להזמין חבר, ילדה שמחליטה להכין ארוחת ערב או מתבגר שבונה לעצמו את היום שלו. אלו החלטות קטנות שמלמדות כישורי חיים".

קיץ מאוזן במזגן

לדברי ד"ר אליהו, קיץ מוצלח אינו קיץ שבו כל יום מלא באטרקציות, אלא כזה שיש בו איזון בין מסגרת לחופש, בין פעילות למנוחה ובין זמן משפחתי לעצמאות. לא כל יום חייב להיות מיוחד. משחק בבית, ביקור אצל סבא וסבתא, יציאה לגינה או אפייה משותפת יכולים להיות משמעותיים לא פחות מאטרקציה יקרה.

כדאי לשמור על כמה עוגנים קבועים: שעות שינה סבירות, ארוחות משותפות ופעילות יומית, אבל להשאיר גם זמן פתוח שבו הילדים מחליטים בעצמם מה לעשות. במקום לתכנן עבורם כל רגע, אפשר לשתף אותם בבניית השבוע, לתת להם לקבל החלטות ולא למהר לפתור כל רגע של שעמום. דווקא שם מתפתחות עצמאות, יצירתיות וביטחון עצמי. ובעיקר, גם מנוחה היא צורך אמיתי. אחרי שנה עמוסה מבחינה לימודית ורגשית, ילדים לא צריכים להיות עסוקים כל הזמן. הם צריכים גם ימים איטיים יותר.

אבל אולי העצה החשובה ביותר, היא להפסיק להשוות את עצמנו לאחרים. הרשתות החברתיות מציגות רגעים בודדים, לא את המציאות. הילדים לא יזכרו בעוד שנים כמה אטרקציות היו להם, אלא איך הרגישו בבית. האם ההורים היו עסוקים בלהספיק הכל, או שהיו פנויים באמת להיות איתם. השאלה הגדולה אינה כמה פעילויות הצלחנו להכניס ללוח השנה, אלא איזו תחושה נשארה לילדים מהקיץ הזה. "אחרי שנה שבה כל כך הרבה דברים נכפו עליהם, אולי המתנה החשובה ביותר שנוכל לתת להם היא לא עוד אטרקציה, אלא זמן. זמן לנוח, לבחור, להשתעמם, ליצור ופשוט להיות ילדים. לפעמים הקיץ הכי מוצלח הוא דווקא זה שלא ניסינו להפוך למושלם".

"לפעמים הקיץ הכי מוצלח הוא דווקא זה שלא ניסינו להפוך למושלם", ד"ר רותם אליהו | צילום: רביע באשא

הכותבת היא ד"ר רותם אליהו, מדריכה פדגוגית ומרצה במכללת סמינר הקיבוצים.