איך מנקים רעלים מן הגוף?

האם ידעתם שמרבית מהאוכלוסייה אינה מודעת כלל לרמת הכולסטרול שלה? נתון זה מדאיג ביותר נוכח כך שרבים מאתנו סובלים מעודף כולסטרול, ושעודף כולסטרול הוא אחד הגורמים העיקריים להתפתחות מחלות לב ושבץ.

אז אם אתם נמנים עם אלה שאינם מודעים לרמת הכולסטרול בגופם, אנו ממליצים לכם לבדוק את הנושא בהקדם, ובמידת הצורך להתחיל בטיפול מונע כשהבסיס שלו הוא שינוי באורח החיים. בעזרת שינוי זה, המשלב שינוי תזונתי לצד פעילות גופנית, ובעזרת תהליך ניקוי רעלים מהגוף אפשר להפחית את רמת הכולסטרול בדם בכ-40 אחוזים ויותר.

הרגשה קלילה ומלאת אנרגיה

הרעלנים המצטברים בגוף מפריעים לפעילות תקינה ומאוזנת. תהליך ניקוי הגוף מרעלים נקרא בשפה המקצועית דה טוקסיפיקציה, והוא קורה באופן טבעי בגופנו בכל יום על ידי מערכות ההפרשה. הגוף יודע לפנות החוצה מהמערכת רעלנים וחומרים שאינם נחוצים לו, אך השפעת אורח החיים המודרני, החושף אותנו לרעלנים באופן מוגבר ואינטנסיבי, מקשה על הגוף להתמודד ולבצע את הניקוי באופן טבעי ולכן נדרשת תמיכה ועזרה חיצונית.

הסכנה ברעלנים באה לידי ביטוי ברמת כולסטרול מסוכנת ובמגוון בעיות בריאות פיזיות ונפשיות. לרעלנים יש גם השפעה על יכולת ספיגת ויטמינים ומינרלים מהמזון, הם מהווים מצע להתפתחות פטריות וחיידקים וגורמים למחלות ולבעיות בריאות שונות כמו עייפות ומתח, בעיות שינה, רגישות יתר למחלות חורף, כאבי ראש, כאבי מחזור, כאבי שרירים ומפרקים, בעיות עיכול, קשיי למידה, דיכאון, אלרגיות, משקל עודף ועוד. ככל שרמת הרעילות גוברת, כך חומרת הסימפטומים עולה.

לתהליך ניקוי הרעלים יש יתרונות רבים. רמת האנרגיה עולה פלאים, מרגישים פחות עייפים, הקימה בבוקר קלילה ונעימה יותר והגוף כולו מתפקד בצורה בריאה יותר. בצד תחושה פנימית נקייה, שלווה וקלילה יש גם ירידה במשקל, ירידה בערכי כולסטרול גבוהים, שיפור במצב של כבד שומני ובפעילות מערכת העיכול ואיזון בהרגלי היציאות.

רמת הרעלים מול רמת הכולסטרול

רמות גבוהות של כולסטרול בדם הן גורם סיכון עיקרי לטרשת עורקים, ובעקבות זאת למחלות לב וכלי דם. אלא שבשנים האחרונות מתברר שלא רק רמת הכולסטרול חשובה, אלא גם איכותו, והכוונה היא לכולסטרול מחומצן. כשהכולסטרול מתחמצן, הוא נוטה לשקוע בדפנות כלי הדם ולסתום אותם. לכן אדם עם כולסטרול ברמה תקינה לחלוטין אך באיכות ירודה (מחומצנת), יכול להיות בסיכון לא פחות מאדם עם רמת כולסטרול גבוהה. ניקוי הגוף מרעלים משפיע באופן ישיר על רמת החמצון של כולסטרול בדם, כמו גם על חומציות הגוף, ומאפשר להביא את הגוף ממצב חומצי למצב PH בסיסי. הסברה היא שגוף במצב PH בסיסי נוטה לייצר פחות כולסטרול.

במקביל, בתהליך הניקוי יש ירידה במשקל, וזו מסייעת להורדת הכולסטרול. מדובר בדיאטה נטולת שומן רווי, נטולת כולסטרול וחלבון מהחי (למעט דגים), מופחתת נתרן ומלאה בירקות המכילים נוגדי חמצון (אנטי אוקסידנטים). אלו חשובים, בין היתר, במניעת התחמצנות הכולסטרול, הצטברותו ושקיעתו בדפנות כלי הדם ובמניעת טרשת עורקים. נוגדי החמצון מנטרלים את הרדיקלים החופשיים שמעודדים את התהליך הטרשתי הזה.

תהליך הניקוי מסייע גם בניקוי של הכבד, שהוא שחקן מרכזי וחשוב בכל הנוגע לכולסטרול. הכבד מפרק ובונה שומנים וכולסטרול, ואחראי על ייצור רוב הכולסטרול בגוף. הוא מפיק אנרגיה מפירוק של טריגליצרידים, ולכן ניקויו מרעלים, שיפור תפקודיו וטיפול בכבד שומני במסגרת תהליך הניקוי, ישפיעו לטובה בהכרח על רמת הכולסטרול.

מזונות להפחתת רמת הכולסטרול • שום – מסייע למצבים של יתר לחץ דם מתון, מפחית כולסטרול ושומני דם, מעלה כולסטרול "טוב" ומפחית כולסטרול "רע", מונע קרישיות דם וטוב לטיפול במחלות לב ובטרשת עורקים. מעורר את המערכת החיסונית ומצוין למצבי שפעת, צינון, שיעול ועוד. • שורש הליקוריץ – משפיע על ירידה ברמת ההתחמצנות של הכולסטרול ועל רמתו בדם. הליקריץ מכיל נוגדי חמצון פעילים ממשפחת הפלבנואידים, הנמצאים גם ברימונים ובשורש הג'ינג'ר. את שורש הליקריץ אפשר להשיג בכמוסות ובטינקטורה נוזלית (מיצוי) ואפשר גם לאכול את השורש עצמו. • גזר וג'ינג'ר – ויטמין E מצוי בעיקר בשמנים, בשמן זית ובקרוטנואידים. אלה מצויים בגזר, בעגבנייה ובתרד, ובעלי השפעה נוגדת חמצון על הכולסטרול. • כורכום – מעבר להיותו מפורסם בפעילותו האנטי סרטנית והאנטי דלקתית, הכורכומין (החלק הפעיל שבכורכום) ידוע כמופלא לכבד, מגן עליו מרעלנים, משפר את הפרשת מיצי המרה ומסייע רבות להורדת הכולסטרול. • מים ולימון – שתיית מים עם לימון מעודדת הפרשת מיצי מרה, מעלה כולסטרול "טוב" ומורידה כולסטרול "רע". • דייסת שיבולת שועל – מלאה בסיבים תזונתיים המסייעים להורדת כולסטרול. הסיבים התזונתיים סופחים את הכולסטרול שנמצא במיצי המרה שמגיעים למערכת העיכול, ובכך מסייעים לנתב אותו אל מחוץ לגוף דרך הצואה.

ניקוי הגוף מרעלים הפך עם הזמן למגמה שאינה מנת חלקם של שוחרי בריאות בלבד, אלא פונה לאוכלוסייה רחבה המבינה את המשמעות של אורח חיים בריא ושל תזונה מאוזנת, שמשפיעה באופן משמעותי על בריאות הגוף והנפש. בתכנית לניקוי רעלים מגייסים שלושה מרכיבים: דיאטת אורז, צמחי מרפא וצום מיצים. שילוב זה מבטיח מעבר הדרגתי, בריא ומאוזן, ותוך חודש אפשר לראות תוצאות חיוביות של ממש.

אורז, מיצים טבעיים וצמחי מרפא

דיאטת אורז היא דיאטה ותיקה שפותחה בשנות השלושים על ידי רופא גרמני בשם וולטר קמפנר, במטרה לטפל בבעיות השמנה, לב, לחץ דם ובעיות בכליות. הבחירה באורז כמרכיב תזונתי לתהליך ניקוי הגוף נובעת מהיותו ניטרלי וקל לעיכול. צריכתו מאפשרת לגוף להתרכז בתהליכי ריפוי טבעיים יותר מאשר בתהליכי עיכול ממושכים המעמיסים על המערכות. דיאטת אורז מסייעת להורדת הכולסטרול בשל יכולתה לשנות את רמת החומציות של הגוף, להביא לירידה במשקל, לנקות את הגוף וכלי הדם מרעלים ומשומנים, לנקות את הכבד ולסייע לו בפעילותו. זוהי דיאטה נטולת שומן רווי, נטולת כולסטרול, נטולת חלבון מהחי (פרט למעט מאוד דגים) ומופחתת נתרן. כל המאפיינים האלו הופכים אותה לדיאטה האידיאלית לתהליך הניקוי, תוך השפעה ישירה על רמות הכולסטרול בדם.

צום מיצי פירות וירקות מסייע לגוף לסלק את הפסולת ואת הרעלים בצורה יעילה, ומטפל בבעיות עיכול ובבעיות כולסטרול. הכלורופיל והחומרים המדהימים שבירקות מסייעים לטיהור הדם והכבד, להורדת כולסטרול ולשמירה על בריאות הלב. הם גם מסייעים להורדה במשקל מכיוון שהם מפחיתים תיאבון וחשק למתוק ומזינים את הגוף בצורה אופטימלית.

צמחי מרפא משמשים לתמיכה, לזירוז ולייעול תהליך הניקוי, תוך מניעת ספיגת הרעלים חזרה בגוף. חשיבות נוספת של השימוש בצמחים נובעת מהצורך להשלים חוסרים תזונתיים, להקל על התהליך, לסייע להרגיע רעב וצורך במתוקים ולעזור למטבוליזם ולניקוי הדם והכבד. הכבד אחראי, בין היתר, על סילוק הרעלים ועל ייצור מרה וכולסטרול. עומס יתר על הכבד עשוי להוביל לכבד שומני עמוס ברעלים המתקשה לתפקד, ומצב זה יביא לייצור מוגבר של כולסטרול. הצמחים המנקים את הכבד ומשקמים את פעולתו באופן טבעי יסייעו להורדה של רמת הכולסטרול.

במסגרת התהליך לניקוי רעלים, אני ממליצה ליטול כדור עשב דגנים. ייחודו של הכדור הוא בשילוב של שלושה עשבי מרפא – עשב חיטה, עשב שעורה ועשב אספסת. הכדור מסייע להביא את הגוף ממצב חומצי ל-PH בסיסי. הוא בעל תכונות נוגדות חמצון חזקות במיוחד ועשיר בכלורופיל, שלו תפקיד חשוב ביותר בפעילות ובניקוי הכבד. עשב הדגנים מביא להתחדשות תאי הגוף, לניקוי הגוף מרעלנים, להורדת הכולסטרול והסוכר בדם, לשיפור המטבוליזם ולירידה במשקל.

הערה חשובה: המובא לעיל הוא בגדר מידע כללי ואינו מחליף התייעצות עם איש מקצוע, לרבות בדיקות מעבדה (בדיקות דם) שהן החלק הראשוני והחשוב בתהליך.

עוד בחיים אחרים:

כיצד סיבים תזונתיים יכולים לעזור במניעת שבץ מוחי

4 כללים לזוגיות טובה

סיבות טובות לאכול קקאו

**עכשיו בהורים וילדים – סימני אזהרה להתנהגות מינית מדאיגה אצל ילדים

**עכשיו ב-ifeel – רגע לפני העונה החמה: קבלו את המדריך השלם לקיץ