בריאות, גוף ונפש

אננס יכול לשפר את הפירוק של החלבון הנמצא ברכיבי המזון | צלם: א.ס.א.פ קריאייטיב | Chaloemphan, shutterstock

צמחים שעוזרים לנו

הצמחים עוזרים כדי להתגבר על זיהום, להרחיק חרקים, לשפר את היכולת של הגוף לפרק בשר ועוד סגולות שמסתתרות אצל אמא אדמה לכתבה המלאה

סגולותיה של הנענע

מאת מירה כהן שטרקמן

לנענע תכונות רבות: היא מסייעת למערכת העיכול ובהקלה על כאבים, מוסיפה טעם למשקאות ולסלטים, אפשר לעשות ממנה מסכה לעור הפנים והיא מצננת את הגוף. על סגולותיה של הנענע, ויש גם כמה מתכונים לכתבה המלאה

צילום: shutterstock

טיפים לחימום הגוף

איך מחממים את כפות הידיים והרגליים? איך מתחממים בעזרת נשימה? ואיך עיסוי מחמם את הגוף? הנה כמה טיפים לשמירה על חום הגוף ועל הבריאות בחורף לכתבה המלאה

צילום: Shutterstock

האם זו שפעת או הצטננות?

מאת מערכת את

איך נבדיל בין הצטננות פשוטה לבין שפעת? האם כל שיעול או נזלת הם שפעת? מהן דרכי המניעה והטיפול במחלות אלו? מתי יש לפנות לרופא? ומתי יש ליטול אנטיביוטיקה? מדריך מיוחד לכתבה המלאה

החורף הגיע והביא עמו מחלות אופייניות כשהסובלים העיקריים הם הקטנטנים | צלם: א.ס.א.פ קריאייטיב | Len44ik, shutterstock

מדריך לטיפול במחלות חורף

מאת מאיה אילה שמש

הגשם שהגיע הביא עמו גם את מחלות החורף האופייניות. המדריך המפורט למניעה ולטיפול במחלות חורף, שיהפוך לכם את העונה הקרירה להרבה יותר נעימה לכתבה המלאה

הצורך בחימום הגוף גורמת לגוף לדרוש כמות מזון גדולה יותר | צלם: ingimage

החורף הזה לא משמינים!

מאת אחינעם וישנגרד

הקור, המחסור בשעות האור, דכדוך החורף והשהות בבית גורמים לאכילה מרובה שעלולה לגרום להשמנת חורף. איך מונעים עלייה במשקל בעונה הקרה? הנה כמה טיפים לכתבה המלאה

צלם: א.ס.א.פ קריאייטיב | Yasonya, Shutterstock

עוברים לתזונה ים תיכונית

התזונה הים תיכונית מבוססת על מגוון חומרי גלם הידועים כבריאים מאז ומתמיד, והיא מאפשרת ירידה במשקל בלי להתפשר על תפריט פחות טעים. הכל על השיטה שהוגדרה כמנצחת המשקל העודף לכתבה המלאה

צילום: שאטרסטוק

פירוש החלום

מה החלומות שלנו אומרים עלינו? שגיא מנדלבוים מסביר כיצד ניתן לקרוא ולפרש חלומות, מה משמעותו של חלום שחוזר שוב ושוב ומה מסמלת הליכה ללא נעלים. חלום עליכם לכתבה המלאה

שוברים את המיתוס: הליכה אינה מרזה | צלם: שאטרסטוק/ Shutterstock

הליכה אינה מרזה

אם אתם שוב מאוכזבים מעצמכם שלא יצאתם להליכה בערב בשביל להשיל את הקילוגרמים העודפים, אתם יכולים להרגיש טוב יותר - זה לא באמת היה עוזר. שוברים את המיתוס הכי עתיק של הדיאטה לכתבה המלאה

תה זה לא מספיק. אכילה נכונה מעלה את התפוקה בעבודה | צלם: ingimage

תזונה נכונה בעבודה

תזונה נכונה בהתאם לסוג ולשעות העבודה תעלה את התפוקה של העובדים ב-20%. איזה תזונה מתאימה למי שעובד בדרכים ואיזו לעובד משרד? אלה ההמלצות לכתבה המלאה