בריאות, גוף ונפש

גרנולה ביתית | צילום: אנטולי מיכאלו

גרנולה ביתית מלוחה של שי-לי ליפא

מאת שי-לי ליפא

כוהנת המזון שי לי ליפא עוזרת לכן לאכול בריא יותר עם מתכון לגרנולה ביתית - נשנוש גאוני, טבעי וטעים, גם ללא סוכר לכתבה המלאה

מתוך המגזין Slavic Girls | ארט וצילום" אניסיה אפק

6 טרנדים לוהטים שיעזרו לך לשמור על הבריאות

מאת נועה יחיאלי

הבטחת לעצמך שהשנה תלכי לישון בעשר ולא תסתפקי בעוגיית אוראו לארוחת בוקר? הנה כל הטרנדים והטיפים שיעזרו לך לקיים את ההבטחה, כולל אפליקציית הכושר שבאמת עובדת ופטנט השינה שיעזור לשמור על משקל מאוזן לכתבה המלאה

לשנה טובה תכתבי | צילום: GettyImages

היומנים שיעזרו לך לממש את עצמך בשנה החדשה

מאת טל שץ

תשכחו מיומני התלמיד של מעריב לנוער או מהאפליקציה בטלפון: השנה החדשה כבר פה ובשוק תמצאו שלל יומנים שיעודדו אתכן לכתוב ויעזרו לכן להגשים את כל החלומות שלכן לשנה הקרובה לכתבה המלאה

צילום מתוך הסרט "Hail, Caesar!"

קונטקט מים: הסדנא שתאפשר לכן לצלול עמוק

מאת טל שץ

טיפול קונטקט מים בתוך בריכה בטמפרטורה של 34 מעלות הוא אולי לא הדרך הכי טובה להתקרר בקיץ, אבל הוא בהחלט יעזור לכן לשחרר את הגוף ולהבריא את הנפש תוך כדי תנועה לכתבה המלאה

שיהיה לך נעים עם עצמך: מהי שיטת סאטיה?

מאת אור נוף

ילדות קשה, פגיעה מינית והמון כאב הובילו את נטאלי בן דוד לפתח את שיטת סאטיה, שיטת טיפול שהמלצות עליה עוברות מפה לאוזן והפכה ללהיט גם אצל מי שניסו כבר NLP, מדיטציה ומיינדפולנס. כך הקשבה לגוף והמילים הנכונות יכולות לעזור לנו לכתבה המלאה

יסמין: ז'קט וג'ינס זארה | צילום: עידו לביא | סטיילינג: מזל חסון | איפור: אסתריק | שיער: בועז עוזרי

רפואה: פרופ' רות ארנון ויסמין אבו-פריחה

מאת מיכל פליישרֿ וירדן מזרחי

פרופ' רות ארנון ממפתחי תרופת הקופקסון לטרשת נפוצה מאירה את הדרך המקצועית של ד"ר יסמין אבו-פריחה הפועלת למיגור מחלות גנטיות באוכולסייה הבדוואית. את חוגגת 50 עם הנשים הצעירות שיעשו את 50 השנים הבאות והמנטוריות שיובילו אותן לשם לכתבה המלאה

צילום מסך מתוך ״הסופרנוס״

הוראות הפעלה: האם את צריכה טיפול פסיכולוגי?

מאת עינת שחק

לא בטוחה אם חוסר שביעות הרצון מהחיים הוא משבר זמני או חולף? עדיין מתביישת לפנות לפסיכולוג? כך תדעי אם הגיע הזמן להכין את הצ'קים ולהתחיל בטיפול לכתבה המלאה

צילום: shutterstock

להשקות את הפות: איך מים יפתרו לך את היובש

מאת יסכה קורנפלד

מים מרפאים כמעט כל חולי, כולל יובש בווגינה, אבל מי מאיתנו באמת מקפידה לשתות שמונה כוסות ביום? הקיץ הזה לבשי בקבוק חכם שיזכיר לך מתי וכמה לשתות לכתבה המלאה

צילום: shutterstock

יו"ר איגוד רופאי בריאות הציבור: חיסון הוא סולידריות חברתית

מאת פרופ' נדב דוידוביץ'

לפקפק בנחיצות החיסונים זה בדיוק כמו לפקפק באבולוציה או בשינויי האקלים. אז למה אנשים נבונים עדיין לא מחסנים? לכתבה המלאה

קלוריות בריאות וטעימות - תזונה נכונה כשאת מתאמנת תעזור לך להשיג תוצאות. צילום: shutterstock

ספורט, תזונה ומה שביניהם

מאת כרמל שדה

מתאמנת? התפריט החדש של מכון וינגייט וארומה ישראל פותח במיוחד בשבילך. עם כל הויטמינים שהגוף זקוק להם, עשיר בדגנים וחלבונים ולא פחות חשוב - טעים בטירוף לכתבה המלאה