תרופות טבעיות למחלות חורף

הצטננות, שיעול, נזלת, כאב גרון וגלי השפעת הם חלק בלתי נפרד מחיינו כשנפרדים מהקיץ. האם הצטרפות למסדר החולים היא גזירה משמים?

אכן, שינויי החום והלחות מקטינים את היכולת של מערכת החיסון להתמודד עם זיהומים במערכת הנשימה, אך שמירה על החום הפנימי עשויה להקטין את הסיכון לחדירת וירוסים וחיידקים. כשם שבעלי חיים שונים מכינים עצמם לחורף, אם על ידי שינוי בתזונה ובאורח החיים ואם על ידי נוצות, פרווה או שכבות שומן עבות, כך כדאי לנו להכין בתחילת החורף רשימת צמחי מרפא כדי להתגונן מבעוד מועד.

רשימת הצטיידות מומלצת לחורף:

20 מקלות קינמון
10 פלפלים חריפים אדומים יבשים (שאטה)
10 שורשי זנגביל יבשים
100 גר' פרחי סמבוק יבשים
100 גר' פירות סמבוק יבשים
100 גר' עלי זית יבשים (או לקטוף בגינה כמות כפולה ולייבש לבד)
50 גר' עלי מרווה רפואית או משולשת
עציץ קורנית מהמשתלה
50 גר' תרמילי הל
30 גר' ציפורן
2 ק"ג דבש איכותי
50 גר' שורשי אכינצאה יבשים
100 גר' תערובת צ'אי הודי
100 גר' אבקת כורכום או חוואייג' למרק
500 גר' אגוז פקאן עם קליפה ו-500 גר' אגוז מלך עם קליפה

מחממים את הגוף

כדי לסייע למערכת החיסון בימי החורף, יש לחמם את הגוף בעזרת מרקים המתובלים בתבלינים מחממים כגון זנגביל, חוואייג' למרק, צ'ילי ועוד. מומלץ לשתות כל כמה שעות חליטות מחממות של צ'אי הודי, זנגביל וקינמון (למי שסובל מלחץ דם גבוה רצוי לחלוט אזוב וקורנית). אפשר להסתובב כמו היפנים עם תרמוס ולשתות כל פעם קצת מהחליטה.

סירופ למניעת מחלות חורף

אופן ההכנה:
מרתיחים בסיר ליטר מים, מקטינים את הלהבה ומוסיפים 50 גרם מהצמחים הבאים: פירות סמבוק, עלי זית, שורשי אכינצאה יבשים, שורש זנגביל יבש, חמישה מקלות קינמון, חמישה תרמילי הל וחמישה עוקצי ציפורן.
אחרי עשר דקות מכבים ומוסיפים כמה ענפי קורנית טריים, כמה עלי מרווה יבשים ופרי צ'ילי יבש.
בתחילה שואפים את האדים. כשהמרתח מתקרר מוסיפים חצי ליטר דבש ושומרים במקרר למשך כל החורף.

אופן השימוש:
כטיפול מונע יש ליטול מהסירופ כל בוקר במינון של כפית למבוגר וחצי כפית לילד. לטיפול אקוטי יש ליטול מהסירופ כל שעה – כפית למבוגר וחצי כפית לילד (אסור לתת מהסירופ לילדים מתחת לגיל שנתיים בגלל הדבש).

הקינמון הוא תבלין חובה לתקופת החורף. צילום: ingimage

חליטות מחטאות לשיעול, לנזלת ולגרון כואב

כשלא מרגישים טוב מומלץ להרתיח עשרה עלי זית טריים למשך עשר דקות, להוריד מהאש ולהוסיף קצת קורנית, מרווה, זוטה, מליסה, סרפד, לחך, פרחי סמבוק ואזוב. כולם מוכרים כצמחי חיטוי וחלקם משמשים כממיסי נזלת. שואפים את האדים באינהלציה ואחרי עשר דקות שותים.

חיטוי וטיפול בבעיות נשימה

גל העלייה הרוסית בשנות ה-90 הביא עמו מסורת של שימוש בזרעי חרדל כתושים לחיטוי ולטיפול בבעיות נשימה. מכניסים 30 גרם זרעי חרדל כתושים לגיגית עם מים רותחים. כשהמים מתקררים מעט טובלים את הרגליים, מכסים את הראש במגבת ונושמים את האדים במשך עשר דקות בכל יום בעת התקררות. אפשר גם להכניס זרעי חרדל לגרביים וללכת לישון. תכונות החיטוי והמרצת הדם של הזרעים יסייעו בהדברת גורמי המחלות, אך יש לעשות זאת במינון נמוך כדי להימנע מכוויות שהחרדל עלול לגרום. מומלץ להוסיף זרעי חרדל לסלטים.

טיפול בבעיות נשימה אצל ילדים

לילדים שסובלים מאסתמה או מבעיות נשימה אחרות מומלץ להכין מרתח מ-50 גרם זרעי קצח ו-50 גרם זרעי אניס בתוך ליטר מים (להרתיח זרעים שלמים). מסננים את הזרעים, מכניסים למכשיר אדים חמים או קרים ונותנים לאדים להתפשט בחלל החדר לפתיחת דרכי הנשימה.

אגוזים במקום גבינה

בחורף מומלץ להוסיף לסלטים שפע של אגוזים במקום הגבינות הקיציות, כדי שיסייעו לשמור על החום הפנימי.

הכותב הוא תבלינאי ועשבונאי ובעליה של חוות דרך התבלינים שבבית לחם הגלילית, המציעה שדות חקלאות אורגניים ועשרות מינים של תבלינים וצמחי מרפא לצד מרכז מבקרים