תמציות באך לטיפול בכעס

אין זו אמירה סתמית שכמטפלת וכמנחה אני מתרגשת בכל פעם מחדש מיכולתם האנרגטיות של תמציות פרחי באך להפגיש אותנו עם העצמי הפנימי, תוך מסע הכרות עם כל הצדדים של אישיותנו. התמציות מאפשרות שינוי והתמרה דרך יציאה מהמוכר, מהבטוח ומהידוע למחוזות חדשים המאפשרים צמיחה.

כמו הגיבור באגדות, צריך הרבה אומץ ונחישות כדי לפגוש אמונות אישיות ולהיפרד מאלה שחוסמות את ההתפתחות. לחדר הטיפולים באים אנשים שנמצאים בדיסהרמוניה בהווייתם הפנימית והחיצונית ושאינם מודעים לגורם. הם מרגישים שמשהו בתוכם אינו מתנהל נכון. בתהליך של מודעות, ובתוספת תמציות מתאימות, מתאפשרת הסרת חסימות והכרות מעמיקה עם עצמם.

על תמציות וטיפוסים

38 התמציות מייצגות קשת רחבה של טיפוסים אנושיים המתנהגים באופנים מגוונים. תפקידנו כמטפלים הוא להעלות את רמת המודעות של המטופל למקום בו הוא ייקח אחריות אישית ויתחבר לאמת פנימית. כמו שכותבת אליס מילר בספרה "הדרמה של הילד המחונן", הדרמה אינה מרפה גם בחיינו הבוגרים: "תינוק מגיח לאוויר העולם עם תכונות מולדות של פליאה, סקרנות, אופטימיות ונאיביות.

הוא תלוי במשובים של ביטחון, הערכה, אהבה, שייכות, קבלה וכבוד, רגשנות, ייחודיות ואהבה. בהמשך החיים לצורך הישרדותו הילד מוותר על צרכיו ומהותו כדי לעמוד בדרישות הסביבה. וכך, תחושת הזהות שלו נפגמת, הוא אינו נותן ביטוי לרגשותיו, והחיים בבגרותו נהפכים לסוג של בעיה ולא חוויה.

לא תמיד מובן מדוע אנו זקוקים לשליטה, כועסים, חסרי ביטחון, כמהים לאהבה, ביקורתיים או מרירים. ההבנה מגיעה כאשר שכבות ההגנה מתחילות להתקלף ומבינים מה ניתן לעשות כדי שאותו דפוס הישרדותי לא ינהל את חיינו. בחרתי להתחיל עם תמצית הולי ( (HOLLY) תמצית הכעס. כעס הוא רגש אנושי, טבעי לגיטימי. הוא מתעורר כאשר האדם מרגיש מאוים, מותקף, או חש סכנה ממשית או מדומה. כשהוא מוקצן (מוחצן או מופנם) הדבר מעיד על בעייתיות שיש לתת עליה את הדעת.

לרוב הכעס הוא רגש משני היושב על רגשות ראשוניים שמזינים אותו כמו אכזבה, תסכול, פגיעות, נחיתות, פחד או חוסר אונים. האדם הכועס חווה חסך באהבה, נטישה פיזית ורגשית או התעללות. לכעס יש לכאורה רווח מדומה. הוא מהווה מנגנון הגנה המאפשר הדחקה והכחשה של החולשות והפחדים. הוא מאפשר לאדם להיראות חזק בעיני עצמו ונותן תחושת שליטה על האחר.

הכעס הוא גם סוג של מניפולציה וקריאה להתייחסות. אך אליה וקוץ בה. ככל שאדם ממשיך ל"הזדעף" מול החיים, הוא מזמין דרך חוקי האנרגיה תגובה דומה. יחסיו עם הזולת מעורערים, בריאותו נפגעת (אולי הוא כבר סובל מכיב קיבה, לחץ דם גבוה או מחלה אוטואימונית) והוא חווה ניכור ובדידות חברתית.

איש הכעס נוקשה, סגור ותובע שכולם יתנהלו לפי דרישותיו. לרוב הוא עושה זאת דרך התפרצות ואיבוד שליטה, כי כך הוא משליך את רגשותיו הבלתי נסבלים עבורו על האחר. הוא אינו לוקח אחריות. הוא מודע שהפתיל שלו קצר, אך מצפה שהאחרים יזהרו באינטראקציה איתו ולא ידליקו את הגפרור.

איש הכעס נוקשה, סגור ותובע שכולם יתנהלו לפי דרישותיו

להגביר את מערך הבקרה

כשעושים עבודת מודעות על כעס יש מפגש עם הגבולות של עצמנו, עם דפוסי העבר ותכונות שאנו לא אוהבים בעצמנו. המטרה היא למצוא דרכים חלופיות על מנת להגביר את מערך הבקרה הפנימית ולהגיב באופן שקול יותר. כדי לעבור מאגרסיביות לאסרטיביות, יש לעבור שינוי מחשבתי ורגשי בתפיסת העולם.

צריך לבחון מצבים מתוך ראיה אובייקטיבית ולא סובייקטיבית ולהבין שלא האירוע הוא שחיבל בהרגשה, אלא הפרשנות האישית. מכאן קל להסיק שכל אחד מאתנו שונה וייחודי. האדם הכועס יבין שיש אנשים שונים ותפיסות עולם מגוונות. כשהוא יבין שכל אחד פועל מתוך עולמו, ולא בהכרח נגדו, הוא יוכל להכיל את התסכול ולפעול מתוך גמישות.

הכעס הוא סימפטום היושב על רגש עמוק יותר. בעבודת מודעות רוצים להגיע אל הגורם הסמוי של הבעיה. תמצית HOLLY, כמו כל תמציות באך, עובדות כמו בבושקה: עוזרת לאדם לרדת מ"כאן ועכשיו" לתוך עולמו הפנימי ("כי הנתיב המהיר למקום אחר מתחיל מהמקום בו אנו עומדים" / ד"ר באך), כדי לגלות על מה יושב הכעס. המטרה היא שהאדם יכיר את עצמו, על מחשבותיו ותגובותיו, ישנה את נקודת המבט השלילית לחיובית וילמד אפשרויות תגובה דרכן הוא ייפתח לאהוב את עצמו ואת האחרים.

הכותבת היא מנחה לרוחניות מעשית, מאמנת אישית, מאסטר רייקי והילרית, מורה לדמיון מודרך ולפרחי באך. מטפלת הוליסטית רב תחומית, המעבירה תהליכי מודעות לשינוי והעצמה ליחידים ולקבוצות