סערה בשיער

השפע של ההיריון נגמר ואחרי הלידה מגיעה הנשירה הגדולה. ד"ר אכי פרידמן, מומחה ברפואת עור בקופת חולים מאוחדת, מסביר שהגורמים העיקריים לנשירת שיער הם חוסר תזונתי (בעיקר בברזל, בוויטמינים מקבוצת B ובאבץ) ומצבים של מתח, לחץ וטראומה (וכן, גם החוויה הטעונה של הלידה פלוס התפקיד החדש "אמא" – נכנסים לקטגוריה). זה מה שהוא מציע לעשות:

תזונה מאוזנת

כבר בזמן תכנון ההיריון חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ולשמור עליה לאורך ההיריון ולאחריו.

ככל שתקדימי, תמלאי את המאגרים ותוכלי למנוע את רוע הגזרה. נשים שלא מקפידות על כך יכולות לסבול מנשירת שיער החל מחציו השני של ההיריון.

תוספי מזון

בדיקת דם יכולה לאתר רק חלק מהמדדים שיכולים לגרום לנשירה, לכן אם ימצא חוסר כלשהו לרוב רופא העור ימליץ על נטילת מולטי ויטמין. גם כאן, מומלץ להקדים תרופה למכה ולהקפיד טרם ההיריון על נטילת ברזל וחומצה פולית (שעוזרים לא רק למניעת הנשירה). דעי שכדאי להשתמש במוצרים שרושם לך הרופא.

מוצרים אלה נמצאים בפיקוח וחברות התרופות מתחייבות שמה שרשום עליהן אכן מתקיים (בניגוד לתוספים אחרים בשוק שרק מתחייבים שלא לגרום לנזק). אגב, בניגוד לתוספי מזון, בכל הנוגע לתרופות לנשירת שיער, לא ברור אם האחרונות בטוחות בזמן הנקה, לכן מוטב להמתין איתן עד שתסיימי להניק.

טוטו-קארה-ליברל

נשים רבות מסתפרות אחרי הלידה כדי "לחזק את השורשים", אבל מדובר בפולקלור. תספורת חדשה לא תחזק את שורשייך, מה שכן, יש סיכוי שבתספורת קצרה, דלילות השיער תבלוט פחות. ואם את כבר במספרה, עדיף לדחות (או לפחות לצמצם) את הפן, הצבע והשימוש בשאר החומרים הכימיים עד שהנשירה תחלוף.

• איך מזהים נשירת שיער? לחצו כאן