מדיטציה לחולי איידס

מחקר של אוניברסיטת פנסילבניה מצא כי טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית יכולה לשפר את איכות החיים של חולים ונשאי נגיף HIV. בניסוי מבוקר שנמשך שישה חודשים נבחרו באקראי 22 נשאים וחולים, ואלה תרגלו את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית. מצבם של חולים אלה הושווה למצבם של חולים אחרים שלא תרגלו את הטכניקה.

בקבוצת מתרגלי המדיטציה הטרנסנדנטלית נמצא שיפור של ממש באיכות החיים: הם היו פעילים יותר חברתית ודיווחו על הפחתה בכאב, על שיפור הבריאות הנפשית, החיוּת והבריאות הכללית. כן התגלה שיפור במגוון מדדים פיזיולוגיים, כגון ירידה ברמת הורמון הקורטיזול, אשר מאפיין מצבי לחץ וסטרס וכן נמצא שיפור בספירת תאי T, שהיא מדד לתפקוד מערכת החיסון.</p>

למחקר זה ניתן משנה תוקף בשל הקשר המוכח בין מתח ובין החמרה באיידס. מחקרים רבים הוכיחו שיש לתרגול יומי של טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית השפעה בהורדת רמת המתח. הממצאים פורסמו בכתב העת לטיפול באיידס: Psychological and Socio-medical Aspects of AIDS/HIV.