לא נשארים חשופים

הקיץ כבר כאן ואיתו נחשפת השמש במלוא עוזה. ביום נעים קרני השמש עשויות ללטף, אך בטווח הארוך הן עשויות לגרום לשלל בעיות ומחלות, ובראשן סרטן העור. מאחר ששכבת האוזון הולכת ומדלדלת, קרני השמש הופכות לחודרניות יותר מבעבר. המשמעות היא שאנו חייבים להגן על עצמנו בכל פעם שאנו יוצאים מהבית.

בהתאם לכך, אומרת נוגה ויימן, מנהלת השיווק של חטיבת הקוסמטיקה בחברת דיפלומט, המשווקת את מותג הטיפוח קלרינס, ש"בשנה האחרונה אנו עדים לגידול של כ-35% במכירת מוצרי ההגנה מהשמש, זאת בשל המודעות הגוברת לשיזוף בריא, לחשיבות ולצורך להיות בטוח תחת השמש".

נלחמים בקרניים

חשוב להכיר בכך שכל חשיפה לאור היום, היא חשיפה לקרני השמש המזיקות. "חשיפה לאור היום מסוכנת בדיוק כמו שיזוף, שכן אור השמש מכיל אורכי גל שונים של קרינה אלקטרו-מגנטית", מסבירה ליאת הלפרט פליסר, דרמתרפיסטית מומחית ומנהלת ההדרכה דרמלוג'יקה ישראל. "כ-35% מספקטרום האור נקרא אור נראה, 60% הוא אור אינפרא אדום המורגש כחום, ו- 5% מורכב מאור אולטרא סגול, הן קרני UV. הקרניים האולטרא סגוליות הן אלה המדאיגות אותנו ביותר, כאנשי מקצוע המטפלים בעור".

קבוצת קרני אור מעוררת דאגה זו, מתחלקת לשתי קבוצות. האחת כוללת את קרני UVA, שהן הקרניים הארוכות ביותר, שחודרות עמוק יותר אל העור. הן אחראיות לגרימת נזק ברמת התאים לטווח הארוך, עובדה ההופכת אותן לאחראיות לרוב סוגי סרטן העור ולסימני ההזדקנות בעור – קמטים וכתמי פיגמנטציה. לעומתן, קרני UVB הן קצרות יותר, ואחראיות על שריפת העור, כלומר שיזוף יתר. חשוב לדעת כי שני סוגי הקרניים עלולים לגרום לסרטן, ולכן יש להשתמש בחסם שמש המכיל הגנה מפני שניהם".

בשוק קיימים שני סוגי מוצרים שנועדו להגן מפני נזקי העור. הראשון והוותיק יותר מכיל חסמי שמש כימיים, הפועלים על ידי ספיגת הקרניים האולטרא סגוליות המזיקות והפיכתן לאנרגיה שאינה מזיקה. אך מאחר שהם מסיסים במים, חלקם נספג בעור ונכנס לגוף.

הסוג השני והחדש יותר מכיל חסמי שמש פיזיקליים. אורלי עוז שמואל, המדריכה הראשית של קלרינס בישראל, מסבירה כי הם מורכבים מתחמוצות מתכת שונות, שאותן הצליחו כימאים למזער. "הם הוכנסו לכמוסות זעירות ועל ידי כך נמנע מגע ישיר של המרכיב הכימי עם העור". התוצאה היא שמוצרים אלו משקפים בחזרה את הקרניים האולטרא סגוליות, בדומה למראה.

אנו חייבים להגן על עצמנו בכל פעם שאנו יוצאים מהבית. צילום: photos to go

איך בוחרים מקדם הגנה?

כאשר אנו בוחרים תכשירי הגנה מפני השמש, אלו מגיעים עם מספר ולצידו מושג הנקרא SPF, או Sun Protector Factor. מדד זה מייצג את יכולתו של התכשיר לעכב את אדמומיות העור, או שריפתו כתוצאה מחשיפה לשמש. אורלי רובינסון, מנהלת סדרת מוצרי ההגנה מפני השמש אוון ומדידרם בחברת התרופות והדרמו-קוסמטיקה, מדיליין, מסבירה ש"אם ללא שימוש בתכשיר, העור מאדים לאחר 5 דקות, תכשיר בעל מסנן קרינה 20 SPF יעכב את האדמת העור פי 20 זמן, כלומר אחרי 100 דקות".

"חשוב להבין שמדד ה-SPF בודק כמה הגנה מקרני UVBבלבד מספק התכשיר", אומרת הלפרט ליסר. "לצערנו, אין מדד הבודק את רמת ההגנה מקרני UVA שמספק התכשיר". התקן, שנקבע באוסטרליה, יש לציין, קובע הגנה של עד 90% מקרניים אלו.

העדר קיומו של מדד זה אינו הדבר היחיד שהופך את השימוש במוצרים אלו לפחות מדויק וודאי. חשוב לזכור כי ההגנה מקרינת UVA היא אינדיבידואלית. כלומר, היא תלויה בצבע העור ובמאפייניו. המשמעות היא שמשך ההגנה על העור משתנה ומותנה בגורמים נוספים כמו חשיפה למים, זיעה, חול, שפשוף וכדומה. אלו מפחיתים את רמת ומשך ההגנה שנבדקה והוכחה בתנאי מעבדה, ולא בחיי היום יום.

עובדה נוספת שמעטים מודעים לה, היא שגם בעת שימוש במקדם הגנה, חלק מקרני ה-UVB חודר לעור. לדוגמה, אם נשתמש במוצר עם מקדם הגנה בדירוג SPF30, יחסמו רק 96.6% מקרני ה-UVB.

במטרה לעזור בבחירה של מקדם ההגנה המתאים, יצרו בחברת ד"ר פישר את הטבלה הבאה.

סוג העור	תכונות	מאפיינים	מקדם הגנה מומלץ SPF
בהיר	נכווה בקלות רבה ובד"כ לא משתזף	שיער בהיר, אדמוני או בלונדיני ועיניים בהירות	43, 45, 50, 70, 100
בהיר למדי	נכווה בקלות, משתזף מעט	גוון עור בהיר	30, 32, 34, 43, 45
בינוני	נכווה לעיתים, משתזף	שיער חום, גוון עור בינוני	15, 30, 32
בינוני עד כהה	נכווה לעיתים רחוקות, משתזף בקלות	שיער כהה, עור כהה	15, 16

היבט חשוב נוסף הוא ההגנה מפני השמש לילדים. אילן שקד, רוקח ומנהל שיווק וסחר בית מרקחת וטבע ברשת סופר-פארם, אומר כי חשוב למרוח גם את הילדים לפני צאתם מהבית ומציין כי "80% מהנזקים לעור נגרמים לפני גיל 18%". לשם כך הוא ממליץ על שימוש בתכשירים ייעודיים המותאמים לעורם הרגיש, אשר אינם כוללים מסנני קרינה כימיים. "הקפידו למרוח אותם במסנן גבוה. עורם של תינוקות וילדים רגיש פי 3 משל אדם מבוגר ולכן יש להקפיד למרוח תינוקות וילדים בתדירות של כל שעה". חשוב גם למרוח את הילדים לפני כניסה למים: 95% מקרינת השמש חודרת את המים לעומק של 5 ס"מוכ- 40% לעומק של 50 ס"מ. בנוסף, בחוף הים החזרת הקרינה מהמים ומהחול מגבירה את עוצמת החשיפה".

עוד תרמו להכנת הכתבה: חוה זינגבוים, מפתחת שיטת ה- P.M.E; יהודית ינוס, המדריכה הראשית של שיסיידו.