לגזור ולשמור: כך תתחילי טעימות ראשונות עם הבייבי

אחד השלבים הכי מרגשים ואפילו מעט מלחיצים בשביל כל הורה צעיר, הוא שלב הטעימות. בעוד שהנקה והאכלה בבקבוק הן פעולות טבעיות עבור התינוק, שנעשות כבר מגיל אפס, מעבר למזון מוצק הוא שלב מעט מסובך יותר שיש לבצע בהדרגה ובזהירות בשביל להבטיח עיכול נכון, לבטל חשש לסכנת חנק ולשלול אלרגיות שונות שחלקן עלולות להופיע כבר מינקות.

מתי מתחילים ואיך להציג לתינוק מזונות מוצקים

ההנחיות המעודכנות של משרד הבריאות מדברות על התחלת שלב הטעימות מגיל חצי שנה, כאשר התזונה של התינוק אמורה להתבסס על חלב אם או פורמולה במהלך זמן זה באופן בלעדי. בתחילת התהליך רצוי לחשוף את התינוק למאכלים חדשים במהלך שעות היום, כך במידה ותתעורר תגובה אלרגית יתאפשר לגשת בקלות למוקד רפואי כדי לטפל בתגובה או לבקר אצל הרופא. פריחה, אודם באזור הפה ומפושט בגוף, הקאה, שלשול/עצירות והחריפה ביותר ״שוק אנפילקטי״ עד איבוד הכרה, הן תגובות המחייבות הפסקה מיידית של החשיפה למזון ולגשת לרופא.

האכלת תינוקות. כפית האכלה וסינר מבית המותג NUBY, להשיג ברשתות השיווק המובחרות ובאתר היבואן אינטרסן www.Intersun.co.il | צילום: יח"צ

הסימנים המעידים שהתינוק מוכן למוצקים

• התינוק יושב באופן עצמאי ללא תמיכה או עם תמיכה מינימאלית
• התינוק מסוגל לשלוט היטב במנח הראש (יציב בישיבה)
• התינוק פותח את הפה שלו כאשר המזון מתקרב
• אין דחיקה של המזון חיצונית, אלא בליעה ברגע הכנסת המזון לפה התינוק
• התינוק אוחז ומרים חפצים וצעצועים ומקרב אותם אל הפה
• התינוק מעביר מזון מלפנים לחלק האחורי של הפה לבליעה
>>> מותג בגדי הילדים הישראלי שגרם לקים קרדשיאן להתאהב

איך מתחילים

ניתן להתחיל מפירות או ירקות או לערבב ביניהם. ההמלצה בדרך כלל להתחיל ממזון שהוא מרוסק ורך כדי שיהיה לתינוק קל יותר להתמודד עם האכילה הראשונית. באזור גיל 8-7 חודשים ניתן לשנות את המרקם, לפעמים גם לפני, על פי הסימנים שמראה התינוק בהתקדמות באכילה. באזור גיל 7 חודשים ניתן לעבור למזון מרוסק על ידי מזלג, כך שיש בו גושים גדולים יותר. במהלך התהליך נוכל לראות אם התינוק מעוניין להתקדם במידת המרקמים ונעבור לשלב הבא באזור 8 חודשים. בשלב זה נעבור לאוכל אצבעות רך, כאשר החיתוך מבוצע באורך של אצבע ורוחב של שתי אצבעות, למניעת חנק. דוגמאות מצוינות למתן התנסות עבור התינוק הן: בטטה או תפוח אדמה מבושלים או אפויים במצב פרוס, לחם שהוכנס לטוסט וחומם מעט כדי למנוע חנק.

האכלת תינוקות. חשיפה למוצקים על פי גיל | צילום: יח"צ

ההמלצה היא להתחיל את החשיפה בהדרגה, בשביל שבמידה ותתעורר אלרגיה למזון מסוים נוכל לדעת בדיוק לאיזה מזון התינוק אלרגי. נתחיל בחשיפה של פריט מזון אחד לאורך שלושה ימים, ולאחר מכן נוכל להוסיף פריט נוסף. כך לדוגמה, מתחילים מקישוא ומוסיפים אליו גזר. בהתחלה המאכלים צריכים לעבור בישול או אידוי כדי להיות רכים עבור התינוק. בתהליך האידוי נשמרים טוב יותר הערכים התזונתיים של המזון והוא עדיף על תהליך הבישול. את האידוי ניתן לבצע באמצעות רשת אידוי מעל לסיר (אין צורך לרכוש מכשיר חשמל ייעודי לאידוי).

האם מותר לחשוף את התינוק לכל סוגי המזון?

בהדרגה נחשוף את התינוק לכל סוגי המזון, כאשר נתחיל עם פירות וירקות שאינם ידועים כמעוררי תגובה אלרגית. לפירות טרופים למשל, נחשוף לאחר שסיימנו את החשיפה לפירות רגילים. המחקרים מראים כי דווקא חשיפה מוקדמת למזונות המעוררים אלרגיה יכולה למנוע התפתחות של תגובה בהמשך. למעט חלב ניגר ודבש שלא ניתן עד לגיל שנה, אפשר לתת הכל. חשוב לבחור מזונות עשירים בברזל כיוון שהמחסנים של התינוק מדלדלים לקראת גיל חצי שנה. כאשר מתחילים את החשיפה רצוי לתת לתינוק את המוצקים כשעתיים אחרי הארוחה האחרונה שלו, זאת על מנת שיגיע רגועה להתנסות החדשה, אבל עדיין יהיה מעט רעב כדי לנסות את המזון החדש. חשוב לא לתת את המזון בכוח אלא להקשיב לתינוק. ברגע שהתינוק סיים, מסובב את הראש, סוגר את הפה או מאבד עניין – לסיים את הארוחה.

האכלת תינוקות. ערכת טעימות ראשונות מבית NUBY. מחיר 51.90 ש"ח, להשיג ברשתות השיווק המובחרות ובאתר היבואן אינטרסן www.Intersun.co.il | צילום: יח"צ

השאיפה היא לתת לפעוט לטעום את הטעמים הטבעיים של המזונות (לא להוסיף מלח שלא בריא לקטנים אף לא בכמויות קטנות ולא סוכר). כמובן שבהמשך האכילה נשלב מזונות שאנו מבשלים לעצמנו ולא יהיה צורך להכין לפעוט מזון בנפרד על פי ההתקדמות שלו באכילה. המטרה היא שבגיל שנה הוא יאכל שלוש ארוחות מאוזנות ושלושה נשנושים בריאים לאורך היום, כדוגמת פרי. בזמן האכלה מומלץ לאפשר לתינוק לחקור את המזון בחשיפה של מגע עם הידיים, כדי שיוכל להנות מהמרקמים, לחוש אותם ואף להכניסם עצמאית לחלל הפה. ניתן לו כפית נוספת לאחיזה כדי לקדם למידה וגם הנאה בזמן אכילה. חשוב כבר מההתחלה לבסס הרגלים בריאים, אכילה ליד שולחן, בכיסא ייעודי, עם שאר חברי המשפחה וללא מסכים. אפשר להיעזר בצלחת סיליקון עם שוליים מוגבהים כדי שיהיה לתינוק קל יותר לגרוף את המזון בכפית בהמשך הדרך לקראת אכילה עצמאית. נבחר כפיות שטוחות וקטנות שמתאימות מבחינת גודל המנה שנכנסות לפעוט לפה. חשוב להבין שהתהליך שונה בין התינוקות וכל תינוק יתקדם בקצב שונה. הקשיבו לתינוק שלכם ובצעו את התהליך בהנאה משותפת.

הכותבת היא אחות ויועצת הנקה מוסמכת MA למותג התינוקות NUBY.