טיפים למניעת עששת

הירשמו לניוזלטרים של ifeel, וכל הכתבות הכי חמות בדרך אליכם

עששת, או בשמה העממי 'חורים בשיניים', הינה מחלה זיהומית מדבקת, הנגרמת על-ידי חיידקים שתוקפים את השיניים. אספנו עבורכם מספר טיפים, שיעזרו לכם (לגדולים ולקטנטנים) לשמור על חיוך יפה ועל שיניים בריאות, וכמובן את כל הדרכים למניעת הופעת העששת.

באופן כללי, יש להקפיד לשמור על בריאות הפה והשיניים על-ידי צחצוח שיניים לפחות פעמיים ביום, אחרי ארוחות הבוקר והערב, על מנת לסלק שאריות המזון.

לנקות גם בין השיניים. בנוסף לצחצוח השיניים בעזרת מברשת, מומלץ להקפיד על שימוש בחוט דנטאלי, קיסם, משחות שיניים המכילות פלואוריד ומוס שיניים מיוחד למניעת עששת. הקפידו על ניקיון בין השיניים, על מנת למנוע מצע של אוכל 'שנתקע' ומהווה אזור חביב לחיידקים.

* רצוי להדריך ילדים קטנים איך להשתמש בחוט דנטאלי, על מנת שלא יפצעו את עצמם.



רופא שיניים. חשוב לבקר אצל רופא שיניים כל חצי שנה לבדיקה שגרתית, על מנת לעשות ניקוי אבן מהשיניים. ביקור תקופתי אצל רופא השיניים, לבדיקת בריאות הפה והשיניים, יכול לעזור לכם ולרופא השיניים לאתר מוקדי עששת עתידיים ולהעריך האם יש סיכון עתידי לסבול מעששת. הערכת המצב מתבצעת באמצעות בדיקות לא פולשניות של איכות הרוק וכן באמצעות צילומי רנטגן.

איטום ומניעה. לילדים בגיל צעיר מומלץ להיעזר בשיננית, שתתן להם טיפים לגבי צחצוח נכון של השיניים. חשוב לבקש מרופא השיניים לבצע טיפול מניעתי של איטום חריצים. מדובר בטיפול פשוט, המבוצע במרפאת השיניים, שמטרתו למנוע עששת המופיעה בחריצים של השיניים.

הימנעות ממתוקים. חשוב להימנע מאכילת חטיפים מתוקים וממתקים בין הארוחות, וזאת מכיוון שמאכלים המכילים סוכרים מגבירים את ייצור החומצות בפה על-ידי החיידקים, וגורמים להופעת העששת (ריקבון שיניים). בנוסף, מומלץ לעודד שתיית מים ולהימנע משתיית משקאות מוגזים וממותקים ככל האפשר, שכן שתיית משקאות דיאט מזיקה לשיניים ממש כמו משקאות המכילים סוכר.

לגרגר ולשטוף. חשוב להקפיד על שימוש דו שבועי במי פה (שבוע כן שבוע לא).

תמיד איתך. הקפידו לשאת אתכם תיק קטן עם משחת שיניים ומברשת על מנת שתוכלו לצחצח שיניים גם בעבודה או בלימודים אחרי האוכל. במידה ואין באפשרותכם לעשות זאת, הקפידו לנקות השיניים עם קיסם.

לא לדחות. אל תחכו להופעת חורים בשיניים וכאבים של ממש. ברגע שאתם מגלים שיש לכם אפילו חור קטנטן, גשו לרופא השיניים לקבלת טיפול מונע.

זכרו – השיניים שלכם הן כרטיס הביקור שלכם. אל תזניחו אותן או את החניכיים. במידה והחניכיים אדומים, זהו סימן שישנה בעיה או דלקת. פנו מיד לרופא השיניים. והכי חשוב: חייכו הרבה. זה בריא וגם יפה!

הטיפים באדיבות: דר' מ. עיראקי, מומחה לרפואת שיניים וד"ר אולג לוינזון, יועץ מדעי לחברת GC Europe.

הכתבות שירתקו אתכם אל מסך המחשב עכשיו ב-Twitter ובפייסבוק