זרימה בחדר הילדים

איכות השינה

איכות השינה חשובה לכולנו ולילדינו. שינה רגועה ורציפה, הירדמות מהירה ויקיצה טובה הינם חלק חשוב בחיינו ובחיי הילד, וממשיכה להשפיע לאורך היום.

כמה כללים לשינה טובה:

מיקום המיטה

1. לא למקם את מיטת הילד בקו ישר מול הדלת (כך שהרגליים פונות לדלת). דבר זה משפיע על איכות השינה וגם על איכות היום. האנרגיה הנכנסת בדלת פוגעת באגרסיביות ברגלי הילד, איבר עם רגישות גבוהה, ומפריעה לאנרגיה להתפנות מהגוף ולהתחדש.
2. יש לישון כך שכאשר הילד שוכב במיטה, יש באפשרותו לראות את פתח הדלת, כך שאם מישהו נכנס לחדר הוא יוכל לראותו.
3. רצוי שלמיטה יהיה ראש מיטה והיא תהיה צמודה לקיר. ראש מיטה מעניק תמיכה ובטחון.
4. לא מומלץ לישון עם הראש מתחת לחלון. אם אין אפשרות אחרת, יש להגיף תריסים בלילה ולתלות וילון.
5. מוביילים, מדפים, תמונות – לא מעל הראש.
6. כאשר שוכבים במיטה על הגב עם הפנים לתקרה רצוי שצד שמאל שליד המיטה יהיה גבוה מצד ימין על ידי הנחת שידות, תאורה וכו'.

חפצים נוספים בחדר

1. מראות: אין לתלות מראות בחדר, במיוחד לא כאלה שמשקפות את המיטה. המראות מכפילות את האנרגיה ויוצרות אי שקט אנרגטי בחדר בזמן השינה.
2. צעצועים: לפני השינה יש לדאוג שהחדר יהיה מסודר, לאסוף את הצעצועים והספרים והבגדים.
3. תאורה: רכה ומאירה כלפי מטה, כך שתסמל אנרגיה יינית יורדת ומרגיעה. תאורה כלפי מעלה משרה אוירה של פעילות, יאנג.
4. אין לאחסן חפצים מתחת למיטה. המיטה צריכה להיות פנויה למעבר האנרגיה. אגירה ואחסון, במיוחד מתחת למיטה, גורמת לאי שקט ולתקיעות בחיים. רצוי לא לאחסן בכלל בחדר זה.



כתום – צבעה של צ'קרת המין, וצבע המתקשר לשמחה, תקשורת ואינטראקציות חברתיות. מתאים במיוחד לחדרי משחקים.

כחול – צבעה של צ'קרת הגרון. משרה אוירה רגועה.

סגול – סגול הוא הצבע של העין השלישית. מקושר לאינטואיציה ורוחניות.

שרונה קאופמן מנהלת את פורום פנג שואי באתר