השפעת המחזור החודשי

השפעה על שגרת החיים
האם את נעדרת מהעבודה בעקבות התופעות השונות הנלוות למחזור החודשי ואלה שמקדימות אותו?
1. אף פעם
2. לעיתים רחוקות
3. אחת לכמה חודשים
4. כמעט בכל מחזור או בכל מחזור

האם את מוותרת ומבטלת אירועים שונים ופעילויות שגרתיות בעקבות המחזור החודשי (ספורט, בילויים, מפגשים חברתיים)?
1. אף פעם
2. לעיתים רחוקות
3. אחת לכמה חודשים
4. כמעט בכל מחזור או בכל מחזור

תופעות המקדימות את המחזור
האם את סובלת מתסמונת קדם וסתית הכוללת סימפטומים דוגמת עצבנות, רגישות יתר, דכדוך, כאבים או נפיחות?
1. אף פעם
2. לעיתים רחוקות
3. אחת לכמה חודשים
4. כמעט בכל מחזור או בכל מחזור

כאבים
האם את סובלת מכאבי בטן המצריכים שימוש במשככי כאבים במהלך מחזור הווסת והימים המקדימים אותו?
1. לא סובלת מכאבים כלל
2. סובלת מכאבים קלים ללא צורך במשככי כאבים
3. נוטלת משככי כאבים מדי פעם
4. נזקקת לשימוש במשככי כאבים במשך מחזור הווסת ו/או לפניו על בסיס קבוע

האם את סובלת במהלך המחזור מכאבי ראש המצריכים שימוש במשככי כאבים?
1. לא סובלת כלל מכאבי ראש
2. סובלת מכאבי ראש קלים שלא מצריכים משככים
3. סובלת מכאבי ראש המצריכים שימוש במשככי כאבים מדי פעם
4. נוטלת משככי כאבים כנגד כאבי הראש על בסיס קבוע

עוצמת הדימום
באיזו תדירות את נאלצת להחליף אמצעי היגיינה (תחבושת, טמפון) בזמן מחזור הווסת?
1. דימום קל – מחליפה 3-2 פעמים ביום
2. דימום בינוני – מחליפה 5-4 פעמים ביום
3. דימום כבד – מחליפה מעל 6 פעמים ביום

סכמי את כל תשובותייך:

מתחת ל-10
ניכר כי המחזור החודשי משפיע על חייך באופן מתון ובמרבית המקרים הוא חולף כלעומת שבא.

14-10
המחזור החודשי משפיע על היבטים שונים בחייך ופוגע בשגרת החיים התקינה. עם זאת, הוא אינו פוגע באופן מאוד משמעותי באיכות חייך.

18-15
המחזור החודשי פוגע באופן משמעותי בהיבטים שונים של חייך. ייתכן כי התרגלת לעובדה זו ולמדת להתמודד עימה באופן עצמאי ובאמצעות משככי כאבים. במידה ואת מרגישה פגיעה באיכות החיים מוטב כי תיוועצי ברופא.

19 ומעלה
המחזור החודשי פוגע באופן משמעותי כמעט בכל ההיבטים של חייך. רצוי כי תפני לרופא נשים להתייעצות באשר לאופן מזעור התופעות, מפני שאין סיבה שתסבלי כל כך מדי חודש.

במידה ואת מרגישה פגיעה באיכות החיים מוטב כי תיוועצי ברופא.
צילום: א.ס.א.פ קריאייטיב | Andrey_Popov, shutterstock

עוד בחיים אחרים:

עשרת הדברות למזיעים

כיצד להגן על העיניים מנזקי השמש

יום הולדת לגלולה

כיצד ניתן למזער את ההשפעה על איכות החיים?

לכל אישה שיטות משלה להרגעת הכאבים ולמיתון השפעות המחזור החודשי. משככי כאבים הם אופציה אחת אך היא אינה מומלצת באופן קבוע. גלולות למניעת היריון מהוות אופציה יעילה למזעור הדימום והכאב. מעבר להיותן יעילות מאוד למניעת היריון הן מונות סגולות רבות נוספות כגון הסדרת המחזור החודשי, הפחתת עצמת ומשך הדימום, סיוע לשיפור במראה עור הפנים ובמצבי אקנה, מניעה של ציסטות בשחלות ולטווח ארוך אפילו הפחתת הסיכון לחלות בסרטן השחלות ובסרטן רירית הרחם.

בעת נטילת גלולות חודשיות מחזור הביוץ אינו מתקיים ולכן הדימום והכאבים פוחתים. חשוב לציין שהרעיון של הדימום הווסתי בעת שימוש בגלולות נולד רק בשל צורך תדמיתי שמטרתו לדמות מחזור טבעי ואין כל תועלת בריאותית במחזור זה. נשים אשר סובלות מדימומים כבדים, כאבים קשים או השפעות קדם וסתיות משמעותיות תוכלנה ליטול גלולות ברצף.

קיים בשוק מגוון רחב של גלולות. את הגלולות ניתן ליטול באופן שבו יופיע המחזור הווסתי מדי חודש, באמצעות נטילה של שלושה שבועות ושבוע הפסקה. בין גלולות אלה אציין את "פמינט" ו"מרסילון". קיימות גלולות אותן נוטלים במתכונת של 24 ימים ו-4 ימי דמה במהלכם מופיע הדימום, כמו "מינס", ומשפחה נוספת של גלולות היא אלה שבייעודן המקורי מיועדות לנטילה ברצף דוגמת "סיזוניק", ומאפשרות קבלת מחזור אחת לשלושה חודשים. נשים יכולות לשפר באופן משמעותי את איכות חייהן באמצעות נטילת גלולות ברצף.

**עכשיו ב-ZOOG – איך לחזק את הזוגיות שלכם

**עכשיו בעיתון חי – כיצד תבינו את התנהגות חתולכם ומדוע אין דבר כזה חתול משוגע