העישון מזיק לזוגיות

דמיינו את הסיטואציה הבאה: אתם נמצאים במועדון, עיניכם תרות סביב כדי להתרשם מאנשים שמפזזים סביבכם. לפתע עיניכם נופלות על אישה או על גבר – תלוי במי אתם מעוניינים – עומדים באופן נונשלאנטי ולא מתאמץ, אפילו די מסתורי, עם סיגריה ביד. הייתם ניגשים להכיר אותם? ובכן, מתברר שרוב הישראלים היו מוותרים על התענוג.

סקר שנערך לרגל יום עולמי ללא עישון 2012 בחסות 'ניקוטינל', סדרת תכשירים להפחתה ולהפסקת עישון מבית נוברטיס קונסיומר ישראל, קובע כי 71% מכלל הנשאלים דיווחו כי לא ייכנסו למערכת יחסים חדשה עם מעשן. מתוכם 52% ציינו באופן מוחלט כי לא היו רוצים להיות במערכת יחסים עם מעשנים ו-19% ציינו כי תלוי במי מדובר.

העישון גורם למריבות בבית

הסקר, שהתבצע באמצע חודש אפריל 2012 והשתתפו בו 509 מרואיינים (גברים ונשים) בגילאי 18 ומעלה, מגלה כי גם אחוז גבוה מהמעשנים לא מעוניינים לצאת לדייט עם בן/בת זוג שמעשן: מהן 41% נשים שמעשנות ו-56% גברים שמעשנים. יותר ממחצית (56%) מכלל המדגם חושבים כי "מי שמעשן פחות מוצא חן בעיני המין השני" לעומת 3% בלבד שחושבים כי "מי שמעשן יותר מוצא חן בעיניי המין השני".

על-פי ממצאי הסקר, כשליש (30% מכלל המדגם) ציינו שהעישון גרם בעבר מריבות בין בני משפחה שמתגוררים בבית. הסיבות העיקריות לריב הינן נזקי בריאות וריח רע. עוד עולה מהסקר כי 31% מהנשים המעשנות לא הפסיקו לעשן במהלך ההיריון.

כדאי לדעת כי נשים חשופות לנזקי העישון יותר מגברים – מחברת 'ניקוטינל' נמסר כי נשים שמעשנות חשופות פי שניים להתקפי לב וסרטן הריאות, ביחס לגברים. סרטן הריאות גורם לפי שלושה יותר מקרי מוות בקרב נשים לעומת סרטן השד. מדובר בכ-70,000 מקרי מוות בשנה בארצות הברית. עוד כדאי לדעת כי עישון גורם להפסקת המחזור החודשי בגיל צעיר יותר, להזדקנות מוקדמת של העור ולהופעת קמטים סביב הפה והעיניים. נשים צעירות משקיעות כסף רב בתכשירים קוסמטיים נגד הזדקנות העור, אך ההשקעה היא לשווא אם הן ממשיכות לעשן.

טיפים לגמילה מעישון

אילת שבתאי, יועצת לגמילה מעישון מטעם ניקוטינל, מעניקה המלצות להגברת סיכויי הגמילה:

* ספרו למשפחה ולסובבים שאתם מפסיקים לעשן. בקשו שיכבדו אתכם ולא יעשנו בנוכחותכם.

* ביום שבו אתם מפסיקים לעשן, בצעו פרידה סופית מהסיגריות, מהמצתים ומהמאפרות – לא תזדקקו להם עוד.

* רצוי ומומלץ להצטרף לקבוצת תמיכה או לסדנה דרך קופות החולים.

* השתדלו להתרחק ממקומות שבהם נפגשים עם חברים מעשנים, לפחות למספר חודשים.

* הימנעו ממשקאות אלכוהוליים, העלולים להגביר את הרצון לעשן.

* החליפו את הקפה בתה צמחים.

* פעילות גופנית תעניק תחושת הקלה ותשכיח את הקושי שבגמילה.

* נסו להיות עסוקים רוב הזמן.

* הכינו בהישג יד ירקות ,פירות (לא בהגזמה) ושקדים, כדי שישמשו לכם ללעיסה במקום עישון הסיגריה.

* תכננו תמיד לעשות משהו מענג ומהנה כתחליף "להנאה" שבעישון.

* אם אתם חשים מתח או אי שקט, מומלץ לעשות אמבטיה חמה, לקרוא ספר, ללכת לסרט וכדומה.

שאלות נפוצות בנושא עישון

אתר zap doctors מציג את השאלות והתשובות שהכי עניינו את הגולשים בפורום הפסקת עישון באתר:

האם עישון כפוי (פסיבי) מזיק באופן חד משמעי לבריאות?
"נתונים סטטיסטיים של משרד הבריאות מעריכים כי 1,500 מקרי מוות בשנה בארץ מתרחשים בעקבות עישון כפוי".

האם עישון טבק "טהור" כגון דראם באמת מכיל פחות רעלים וחומרים ממכרים מאשר סיגריה רגילה?
"זה ממכר באותה המידה, בגלל הניקוטין וחומרי השריפה המכילים אלפי רעלים שונים".

האם ייתכן שבעקבות הפסקת עישון הכושר הגופני שלי ירד?
"אין אף עדות, סיבה או היגיון לירידה בפעילות גופנית בשל הפסקת עישון. כן יש קשר בין הפסקת עישון והשמנה, ומספר הקילוגרמים העודפים יכולים להיות ההסבר לכך שהכושר הגופני ירוד יותר. בנוסף ובלי קשר, כדאי לגשת לרופא ולבדוק את תפקודי הריאות כדי לבדוק האם ישנו מרכיב אחר שמשפיע על הירידה בכושר גופני".

כמה זמן לוקח לריאות להתנקות מהזפת, בהנחה שעישנתי קרוב ל-20 שנה?
"לאחר מספר חודשים של הפסקת עישון יש שיפור נשימתי וירידה בכמות השיעולים והצפצופים. לאחר שנה יורד הסיכוי להתקף לב ב-50%. לאחר עשור יורד הסיכוי לסרטן ריאות ב-50% והסיכוי להתקף לב משתווה לאדם שלא עישן מעולם. אין דרך לעשות הערכת זפת".

האם טבק הרחה פחות מסוכן מסיגריות? האם זה מסרטן? ממכר?
"טבק להרחה אינו עובר תהליך של בערה ושריפה כפי שקורה בסיגריה ולכן נזקי הסיגריה אינם חלים עליו".

אני חולה אסתמה והפסקתי לעשן לפני כשבוע, מאז הליחה רק התגברה מאוד ונעשתה גם חומה אך הנשימה בסדר. האם זה נורמלי?
"כל עוד אתה חש טוב ללא סימני חום או מחלה אחרים, אין כל בעיה עם זה שאתה פולט ליחה רבה. הדבר מעיד על התאוששות הריאות לאחר הפסקת העישון".

עוד בחיים אחרים:

יום שני ללא בשר

מזונות על – הכל על מלך האגוזים

<<עכשיו בגלילאו – האב עישן העובר סובל

<<עכשיו בהורים וילדים – נזקי העישון להורים ולילדים