הדברים שקורים במיטה והורסים את הקשר

אם תפסת את עצמך סובלת לצידו של פרטנר נוחר, מתהפכת מצד לצד בגלל אור מהבהב של טלוויזיה, או מתעוררת באמצע הלילה בלי שמיכה – את ממש לא לבד. כולנו רוצות לחשוב שהאהבה מנצחת הכול, אבל כשרעש, אור ותזוזות בלתי פוסקות גוזלים ממך את השינה לילה אחרי לילה, המחיר הרגשי מתחיל להצטבר.

לפי סקר ארצי שנערך בארה"ב בקרב 2,000 נשאלות ונשאלים, ופורסם באתר Redwood News, יותר מאחת מכל חמש משתתפות (כ-23%) העידה שהרגלי השינה של הפרטנר פשוט פירקו את הקשר הזוגי. למעשה, 17% ייחסו את הפרידה אך ורק להרגלי הלילה המציקים, ועוד 6% שיתפו כי מדובר היה בגורם מרכזי בדרך לפרידה. מסתבר שזה גם לא נשמר בסוד: 54% מאלו שנפרדו מסיבה זו ציינו שהן היו גלויות לחלוטין לגבי המטרד לאורך כל הדרך.

>> ערה? המדריך שיעזור לך לישון בלילות של סטרס

האויב מספר אחת במיטה: נחירות

מפת הדרמות הליליות לא באמת מפתיעה, אבל המספרים שלה לגמרי מטורפים. הנחירות קטפו את המקום הראשון כגורם המשבש ביותר, כאשר נשים נטו לסבול ממנו הרבה יותר מגברים: 49% מהנשים לעומת 39% מהגברים.

אחריהן מדורגות התפתלויות והתהפכויות במיטה עם 30%, "גניבת" שמיכה עם 27%, צפייה בטלוויזיה במיטה עם 24%, וקימות חוזרות לשירותים ואכילה במיטה עם 18%.

מאחורי האחוזים הללו מסתתרות סצנות יומיומיות שמוכרות כמעט לכל אחת: מסכים דלוקים בלופ, תוכניות טלוויזיה שחודרות לחלומות, ואפילו נשנושי צ'יפס במיטה שהפכו, כדברי אחת המשתתפות, ל"קש ששבר את גב הגמל". כשהסיטואציות האלה חוזרות על עצמן, הסבלנות נשחקת, העייפות המצטברת משפיעה על מצב הרוח, והאינטימיות הזוגית סופגת מכה קשה.

אז איך שומרים על הזוגיות (ועל השינה)?

למרות הנתונים המבהילים, הרוב דווקא מעדיפות להילחם על האהבה: 64% מהנשאלים והנשאלות ציינו כי הם מוכנים לסבול הרגלי שינה מציקים, כל עוד יש פתיחות, נכונות להתפשר ולחפש פתרונות פרקטיים יחד.

זה יכול להתחיל מצעדים קטנים: שינוי שגרת הערב, ארגון מחדש של סביבת השינה, מעבר לשתי שמיכות נפרדות – פלטפורמה שהצילה לא מעט זוגות! – או פנייה לייעוץ רפואי במקרה של נחירות כבדות.

יצוין כי הסקר הוזמן על ידי מותג המזרנים האמריקאי Avocado Green Mattress ובוצע על ידי חברת המחקר Toker Research, כך שמדובר בתמונת מצב חברתית מעניינת המבוססת על דיווח עצמי, ולא במחקר רפואי רשמי. ובכל זאת, כשהמיטה שאמורה להיות המקום הכי בטוח ומרגיע הופכת לזירת חיכוך סוערת, שווה לעצור, לדבר על זה בגובה העיניים, ולא לחכות עד שהשמיכה תימשך עד הסוף.