בחלומות שלך
מה החלומות שלך אומרים עלייך ומה הקשר בינם לבין המציאות?
זה קרה כמעט לכל אחת – האקס עשה קאמבק. במציאות הוא כבר תפוס חזק על ידי מישהי אחרת, אבל בחלומות שלך הבחור פשוט לא עוזב אותך; מחזר, מפנק, מנשק ומרעיף עלייך אהבה בלי סוף ואת משתוקקת אליו יותר מתמיד… ואז מתעוררת בבוקר ומגלה שזה היה רק פיקציה.
במקום להדחיק את האכזבה ולשכוח את החלום, כדאי לך לנסות להבין מה הוא אומר. אולי הוא יעזור לך לפתור כמה בעיות שמטרידות אותך בחיי היומיום או ללמד אותך כמה דברים חדשים שלא ידעת על עצמך. COSMO נכנס איתך למיטה ועוזר לך להבין את החלום ופשרו.
מכתב מהתת מודע
החלומות שלך הם כלי מצוין להיכרות עם עצמך. רונית נשר, פסיכותרפיסטית, מנהלת בית הספר לאינטליגנציה רגשית ומנחת קורסים וסדנאות בנושא חלומות, אומרת שחלום הוא כמו מכתב מהתת מודע. "לפעמים מבינים מה כתוב שם ומה התת מודע רוצה לומר לנו, ולפעמים הוא כתוב בג'יבריש – בסימנים וקודים. החלום מציג לנו את כל הכמיהות, המאוויים, הפחדים, מנגנוני ההגנה, העוצמות והכוחות שלנו – כל אותם דברים שביומיום אנחנו בדרך כלל לא מודעים אליהם – ומעניק לנו הזדמנות לתקשר עם עומקי הנשמה שלנו ולהשיג מודעות רחבה יותר על חיינו".
לירן, 26, הצליחה לקרוא את התת מודע שהשתקף בחלום שלה ולנצל אותו להובלת שינוי בחייה. לילה אחד היא חלמה שקושרים אותה בחבלים והיא אינה מצליחה לזוז. "זכרתי את החלום הזה וחשבתי עליו הרבה. אנשים נתנו לו פרשנויות שונות ומרחיקות לכת, למשל שאולי פעם מישהו התעלל בי או שאני פוחדת מתקיפה, אבל כעבור כמה ימים קלטתי שאני פשוט תקועה בחיים המקצועיים שלי – עבדתי באותה עבודה במשך זמן רב ונשארתי בה רק בגלל הנוחות. כל פעם שרציתי לעזוב פיתו אותי עם בונוסים שווים ולא הצלחתי לעשות את הצעד ולפנות לתחומים אחרים שעניינו אותי הרבה יותר". לירן הגיעה למסקנה שהיא צריכה לעזוב את העבודה, הודיעה שהיא מתפטרת והלכה ללמוד עיצוב – תחום שתמיד רצתה לעסוק בו.
שירי, 28, הייתה דווקא מוכנה לוותר על החלום שהיה לחבר שלה לפני כשנתיים. "הוא חלם שידיד של שנינו מאוהב בי ובעקבות החלום הוא התחיל להיכנס לסרטים וחשד שאנחנו בוגדים בו בסתר. הוא פיתח אובססיה סביב החלום ופשוט הרס לנו את היחסים. בסופו של דבר נפרדנו. החלום שלו הפך לסיוט שלי".
אילוסטרציה: Gettyimages/Imagebank
סמלים בחלום
יכול מאוד להיות שהחבר של שירי חשב על יונג כשהוא פענח את החלום שלו. ד"ר עופר פיין, מרצה בכיר לפסיכולוגיה במכללה האקדמית תל אביב-יפו, מסביר שלפי הפסיכואנליטיקאי קרל יונג החלום משמש לנו כתמרור אזהרה ומודיע לנו אילו חלקים באישיות שלנו מוזנחים ודורשים מאיתנו התייחסות.
"החלום הוא בעצם מנגנון שעוזר לנו לתקן עיוותים ולהגיע לשלמות פנימית. שפת החלום היא שפה של סמלים שמבוססים בדרך כלל על דימויים שמשותפים לכולנו. למשל, חלומות על טביעה אינם משקפים חרדה ממשית מטביעה, אלא חרדה מכך שאנחנו שוקעים ונעלמים בעקבות מקרה מסוים או סיטואציה שקרתה לנו. גם חלומות על האקס אינם משקפים בהכרח את השאיפה שלך לחזור אליו, אלא את כמיהה לחוות שוב חלק באישיותך שבא לידי ביטוי בתקופה שהיית איתו".
נשר מדגישה שחשוב לפרש את סמלי החלום בהקשר אינדיבידואלי. היא מספרת על בחורה בת 18 שהשתתפה בסדנת חלומות וסיפרה שהיא חלמה שהיא נוהגת במכונית ובשלב מסוים הבלמים מפסיקים לפעול והמכונית מתדרדרת לתהום. בניתוח הקלאסי של החלום על פי יונג ההתייחסות היא לסמלים המופיעים בו – המכונית, המסמלת ניידות, חופש וסמל סטטוס, לעומת איבוד השליטה. אבל כשהבחורה התבקשה לדמיין את המשך החלום היא סיפרה שהמכונית מתדרדרת עד שהיא נעצרת על ידי מחסום צבאי. מכאן הקישור כמעט ברור מאליו – הבחורה עומדת לפני גיוס ולכן איבוד השליטה מסמל את המתח שבין המשמעת הקפדנית שמסמל הצבא לבין איבוד החופש בחייה הפרטיים.
חלום בהזמנה
נשר אומרת שכדאי לנפץ את המיתוס של חלומות טובים וחלומות רעים. "אם כל חלום הוא מכתב מהתת מודע, אז כל תוכן שהחלום מעלה הוא חלק ממך. אם קשה לך להתמודד או להבין את התוכן הזה זה לא אומר שהוא רע. בכל מקרה עדיף שתביני את הקשיים שלך ולא תדחיקי אותם. בנוסף לכך, תוכלי לשפר את איכות השינה, ואז לא תסבלי בדרך כלל מסיוטים".
"חשוב לערוך הפרדה בין אנרגיות היום לאנרגיות הלילה, כלומר לנתק את מאורעות היום משנת הלילה, ולכן לא כדאי להירדם מול הטלוויזיה אלא למתן את הפעילות היומיומית כשעה-שעתיים לפני השינה, לשמוע מוסיקה נעימה וללכת לישון באווירה רגועה ושקטה, עד כמה שניתן".
טובה גולדבלט, מורה לתודעה חדשה, תקשור ונומרולוגיה, ממליצה לנשום לפני השינה כדי לזמן אנרגיה חיובית לשנת החלום. "שאפי את האוויר עד לאזור הבטן ואל תסתפקי בריאות, ואז קבלי החלטה; 'הלילה אני מזמינה לעצמי עצה, פגישה, תובנה או חוויה'. שחררי את הבקשה מבלי לתת לה 'הוראות הפעלה' וחכי וראי מה יקרה…".
אילוסטרציה: Gettyimages/Imagebank
מחלום למציאות
בטח התעוררת הרבה פעמים מחלום ושאלת את עצמך מה פרויד היה אומר על זה. אז פרויד בטח היה טוען שמדובר בסוד כמוס ומודחק שיצא לאור בעת החלום. בספרו פשר החלומות הוא מתייחס לסמלים מסוימים המצביעים על משאלות התת מודע שלנו ומקשר אותן לעיתים קרובות למין, כמו הנחש כסמל פאלי ומנהרות שמתקשרות לאיבר המין הנשי. אבל מאז ימי פרויד זרמו מים רבים בנהר החלומות והמטפלים של היום מתייחסים לחלומות בדרכים שונות.
גולדבלט מסבירה שבפרשנות החלומות יש גם צד מעשי. "פרשנות החלום מלווה בלקיחת אחריות על המציאות שאת בוראת, גם בחלום וגם מחוצה לו. ניתן להשוות את החלום ליציאה לטיול שבו רואים נופים חדשים או חווים הרפתקאות מוזרות. עם החזרה מהחלום, או מהטיול, נאסף 'תיק מלא מזכרות' – תובנות, עצות וזיכרונות ממפגשים עם דמויות שונות. ככל שתהיי יותר מודעות למזכרות האלו וליכולתן להוביל לשינוי בחייך, כך תדעי להשתמש בהן בתבונה, אך אם תתפסי לפחדים ולדאגות שעלו בחלום תגלי שהם עלולים להיות מעין נבואה שמגשימה את עצמה – רק בגלל שייחסת לחלום אשליה של כוח ונתת לו לתדלק את חייך בדאגות ובפחדים".
לפעמים החלומות שלך חוזרים על עצמם – גם לזה יש משמעות בפני עצמה. שגיא מנדלבוים, המעביר קורסים והרצאות על חלומות, מסביר כי "חלום סדרתי מייצג בעיה שחוזרת על עצמה. הוא יכול להיות קבוע, למשל פעם בשלושה חודשים, ויכול להיות לא קבוע, אך להופיע מפעם לפעם. לחלומות חוזרים יש משמעות מבחינה אנרגטית; הם מהווים מעין שערים שמסמנים לתודעה שאת חולמת ושאת יכולה לשלוט בחלום".
קרן, 30, חולמת כמעט כל לילה שהארנק האדום שלה נעלם. "בחלום אני מרגישה מועקה גדולה ומתחילה דרמה שלמה על איך לבטל את כרטיסי האשראי, להוציא מחדש את תעודת הזהות… ואז אני מתעוררת". הפרשנות הפסיכולוגית שמנדלבוים מעניק לחלום זה אומרת שהארנק מבטא את ה"אני", במיוחד אצל בחורות שמסתובבות עם חצי עולם בתיק. "יכול להיות שקרן מפחדת שהיא תאבד את עצמה, כלומר תלך לאיבוד במערכת יחסים או במקום העבודה. אולי התת מודע שלה אומר שהיא נמצאת במקום שלא טוב לה בו והיא זקוקה לשינוי. ההתעסקות שלה בכרטיסי האשראי יכולה לרמוז שהיא מאבדת את המקום שבו היא נתנה קרדיט לאחרים או שהם נתנו לה. גם לצבע האדום יש משמעות – הוא מסמל התחלות חדשות". עצם כך שהחלום חוזר אומר שהנושא שלו מטריד ותופס מקום חזק בחייך.
אריאן לב, מומחית לתת מודע, אומרת שלפעמים אנחנו חולמות על אנשים מוכרים או על סיטואציות שחווינו ואלו מייצגים את הלבטים האישיים שלנו. "את יכולה לחלום באותו חלום על חברה עקשנית וחזקה ועל חברה הססנית וחסרת ביטחון. שתי הדמויות האלו יכולות לייצג למעשה שני צדדים שקיימים בך. הבנת החלום תאפשר לך לחזק את הצדדים החלשים שלך ולמתן את הצדדים הדומיננטיים יותר".
עד החתונה אפשר לחלום
על החלומות שלך משפיעים המון דברים, כמו מצב רוח או מצב נפשי, וגם הזמן, השלב והתקופה שאת עוברת בחייך. הטיימינג משחק תפקיד חשוב בחלומות שלך – לא סתם את חולמת שאת מגיעה עירומה לאולם מלא אנשים דווקא לפני פרזנטציה חשובה, דבר המעיד על לחץ ופחד מפני כישלון.
אם את עומדת להתחתן בקרוב, אל תתפלאי כשפולשים אל תוך שנתך המתוקה חלומות אימה שבהם את מסתובבת בין האורחים בשמלה קרועה או עומדת ומחכה מתחת לחופה והחתן לא מגיע. נשר טוענת שחלומות שחולמים לפני החתונה מסמלים לרוב סגירת מעגל או מימוש פנטזיות. "שמעתי סיפורי חלומות של כמה כלות עתידיות והם היו מאוד דומים זה לזה. כמעט כולן חולמות שהן עושות סקס סוער, כל פעם עם אקס אחר. חלק מהן סיפרו שהן התעוררו עם תחושת אשמה מציקה על כך שהן עומדות להינשא לאהובן אך 'מעזות' לחלום על סקס עם האקס. אני מרגיעה אותן ואומרת שדווקא בגלל שזה לפני החתונה שלהן הן 'מרשות לעצמן' לממש את הפנטזיה על האקס ולהניח אותה בצד כדי לסגור את המעגל, והרי עדיף שזה יקרה בחלום ולא במציאות, נכון?".
איך תזכרי את החלומות שלך?
כולן חולמות, אבל לא כולן זוכרות את החלומות. קבלי כמה טכניקות שיעזרו לך לרענן ולשמר את הזיכרון:
- נסי להתעורר בבוקר באופן טבעי, ללא השעון המעורר, ואז יש סיכוי גדול יותר שתזכרי את החלומות שלך. כשאת מתעוררת לצלצול השעון המעורר, בכי התינוק או הצפצופים של משאית הזבל, את עוברת למצב ערות בצורה חדה ומהירה ואז קשה יותר לשחזר את החלום.
- הניחי ליד המיטה מחברת ועט, ומיד עם היקיצה, לפני שאת יוצאת מהמיטה, פתחי את המחברת ורשמי מה את מרגישה ברגע זה? אחר כך נסי לכתוב בקצרה את פרטי החלום, את השתלשלות העניינים או את תיאור הדמויות שהופיעו בו וכך תוכלי לנתח את החלום ולקשר לכך את התחושות שהוא עורר בך.
- ספרי למישהו את החלום שלך – זה יעזור לך להיזכר בנושאים שהופיעו בו ואף להבין את משמעותם.
מתוך: מגזין COSMOPOLITAN
לעשיית מנוי, לקבלת גיליון מתנה