איך נפטרים מגזים?
פתרונות תזונתיים לטיפול בגזים ונפיחות
שאלה: אני בת 34, סובלת לעתים קרובות מתחושה מאוד מעיקה ולא נעימה של נפיחות וגזים. לצערי, אינני מצליחה לגלות מה מתוך התפריט שלי גורם לכך. במקרה שלי לא מדובר בקטניות. האם מוצרי חיטה עלולים לגרום לתופעה? האם מוצרי מזון גורמים לתגובות שונות אצל בני אדם? האם יש לך המלצות גורפות כיצד לטפל בבעיה?
תשובה: מדובר בתופעה נפוצה ובאמת שלא נעימה. אכן, מזונות שונים משפיעים באופן שונה על אנשים שונים. הרפואה הטבעית מאבחנת כל מקרה לגופו. לטיפוסים שונים ולמצבים שונים אפשר להתאים תזונה שונה.
ישנם מזונות שיותר "מועדים לפורענות", ובמקרים רבים גורמים להפרעות עיכול ולעתים אף להשמנה. צדקת בתחושתך לגבי החיטה (אגב, אפילו חיטה מלאה עשויה לגרום לבעיות).
על פי הרפואה הסינית, סביר להניח שמדובר במצבי חולשה של הטחול והקיבה (מערכת העיכול), ואולי אף במצב של עודף מתח בכבד.
לחיזוק הטחול והקיבה כדאי לאכול מזונות בעיקר מבושלים, אפילו מעט מוקפצים (גם ירקות). כדאי גם לוותר בעיקר על מוצרי חלב ולהמעיט בפירות ובסוכרים.
חשוב מאוד – לאכול לאט וללעוס היטב את המזון!
אם השינויים שהמלצתי עדיין אינם מספקים, הייתי ממליצה לך לגשת לטיפול אצל מטפל מוסמך ברפואה סינית, עדיף מי שמתמחה גם בצמחי מרפא.
הכותבת היא דיאטנית קלינית, מטפלת ברפואה סינית, שיאצו וצמחי מרפא ומנחת קבוצות לבישול בריא. ליצירת קשר באתר»
מתוך: מגזין חיים אחרים
לעשיית מנוי, לקבלת גיליון מתנה
רוצה לקבל את הגיליון החדש של “את” עד הבית ב-9.90 ש״ח?
(במקום 39.90 ש"ח)