אופניים נגד מחלות לב

מחקר: אופניים זה טוב ללב

מחקר חדש קובע כי לרכיבה על אופניים יש יתרון בריאותי ממשי בהורדת הסיכון למחלות לב. המחקר, שנערך במחלקה למניעת מחלות כרוניות במכון הלאומי לבריאות הציבור בפינלנד, בדק את הקשר בין רכיבה על אופניים, פעילות גופנית, בריאות ומניעת מחלות לב.

במהלך המחקר, שבו השתתפו 27 אלף איש בגילאי 25-64 בעלי לחץ דם גבוה, אך ללא עבר של מחלות לב, שבץ או סוכרת, בוצע מעקב קפדני משך כ-20 שנה שבמהלכן נפטרו 3,743 מהמשתתפים ממחלות לב שונות. בבדיקת אחוזי הסיכון של המשתתפים בהשוואה לרמת הפעילות הגופנית שביצעו במהלך השנים, התברר כי המשותף לאלה אשר נותרו בחיים הייתה הרכיבה על אופניים לעבודה ובשעות הפנאי. הדבר בלט במיוחד בקרב הנשים אשר השתתפו במחקר ורכבו על אופניים באופן קבוע.

מסקנת החוקרים היתה כי רכיבה על אופניים מפחיתה מחלות לב בקרב גברים ונשים בעלי לחץ דם גבוה.

משקה פרויביוטי מונע אלרגיות

מתברר שמשקה פרוביוטי עשוי להפחית את התגובה האלרגית. תנאי ההיגיינה המשופרים בעולם המערבי סייעו להביא לירידה בשכיחות מגפות שהיו נפוצות במאות הקודמות. אך מצד שני, מסתבר שעודף ניקיון גורמם לעלייה בשכיחותן של מחלות אלרגיות. החשיפה הנמוכה לגורמי זיהום גורמת למערכת החיסון להגיב באמצעות נוגדנים סגוליים לאלרגנים סביבתיים, במקום ליצור תגובות חיסוניות ספציפיות לחיידקים ווירוסים.

המשקה הפרוביוטי מבוסס על מיקרואורגניזמים חיים, וצריכתו בכמויות מתאימות עשויה להפחית את התגובה האלרגית. מחקרים מבוקרים מוכיחים שקיים אפקט אנטי אלרגי בצריכת משקאות הפרוביוטיקה במספר סוגי מחלות. משקאות הפרוביוטיקה כוללים את מכלול החיידקים "הטובים", והם מפחיתים את ייצור הגורמים המעודדים דלקת. משקה פרוביוטי יעיל במצבים של דרמטיטיס אטופית ובמניעה ראשונית של מחלות אלרגיות.

 

מתוך: מגזין דרך האושר

לעשיית מנוי, לקבלת גיליון מתנה