המתחם האינטימי

רובנו מבלים לפחות שליש מחיינו בחדר השינה. על-פי הפנג שואי , חדר שינה זוגי מיועד לשתי מטרות עיקריות: הראשונה היא שינה איכותית למילוא המצברים, והשנייה היא אינטימיות בין בני הזוג.

חדר שינה לאדם יחיד מיועד אף הוא בעיקר לשינה, כשהאינטימיות במהותה נשמרת.
בחדר השינה אנחנו יכולים להיות עם עצמנו כפי שאנו באמת – שם אנחנו מתלבשים ומתפשטים, ומתנהלים ללא מסכות והגנות. שם אנחנו קוראים, חולמים, נרגעים, וגם מדברים ומתלחשים עם בן הזוג על דברים שאולי לא נזכיר מחוץ לחדר. שם אנחנו מניחים את גופנו למנוחה, וכשאנו נרדמים ונודדים לעולם החלומות – גופנו מצוי במצב חשוף ביותר וחסר הגנה.

מכל אלה נובעת חשיבותו הגדולה של חדר השינה, כמו גם מהעובדה שבריאותנו תלויה במידה רבה באיכות השינה שלנו וביכולתם של הגוף ושל הנפש שלנו להתחדש. אם נאפשר לעצמנו לנוח ולמלא מחדש את מאגר האנרגיה – נקיץ משנתנו מאוששים ורעננים ליום חדש של פעילות.
תפיסת העולם ההוליסטית של הפנג שואי אינה מפרידה בין גוף לנפש, ולכן כדי לתת לנפש מרגוע יש לטפל בחדר השינה. העיקרון המנחה הוא: כשהתת-מודע שקט, הגוף יכול להרפות לחלוטין – דבר החשוב ביותר לבריאותנו ולאיכות השינה.

חלון – לא מעל המיטה

כשאנו ישנים וחלון מעל ראשנו, התת-מודע שלנו עלול לחוש בלתי מוגן. הדבר מבוסס על חשש עתיק יומין, שמישהו יכול לראות אותנו או להיכנס מבעד לחלון מבלי שנראה אותו. חשש זה אינו תמיד מעוגן במציאות, אך הוא קיים גם מתחת לפני השטח, ולכן בבואכם לתכנן חדר, רצוי שתנסו למקם את החלונות מצדי המיטה ולא ממש מעליה.



אבל כמו תמיד, המלצות לחוד ומציאות לחוד, כי ברוב הבתים בישראל מתכננים חלונות בשני קירות – כשקיר אחד הוא דלת כניסה וקיר אחד הוא ארון או כניסה לשירותים. במקרים כאלה אין ברירה אלא לישון מתחת לחלון, אולם אז, רצוי לתלות על החלון וילון ולסגור אותו בלילה.



שליטה על הדלת

רעיון זהה תקף גם לגבי דלת החדר. כשהמיטה ממוקמת כך שלאדם אין שליטה על הדלת – כלומר שאינו יכול לראות מי נכנס בדלת מהמקום שבו הוא ישן – התת-מודע שלו יהיה טרוד וחסר מנוחה. לכן רצוי למקם את המיטה בקירות שממול לדלת (אך לא ממש עם הרגליים מולה), באופן כזה שמאפשר לנו לראות אותה. נציין כי המלצה זו היא כללית, וכי אם יגיע לביתכם יועץ פנג שואי סביר להניח שהוא יסובב את המיטה בהתאם לכיוונים התומכים שמיוחדים לכם על-פי תאריך הלידה שלכם.

מראות אינן מומלצות

בחדרי שינה רבים תלויות מראות, כיוון שאנחנו נוהגים גם להתלבש בחדר הזה. אולם בייעוצי פנג שואי ההמלצה היא להימנע מתליית מראה בחדר השינה. טעות היא לחשוב על מראה כעל חפץ דומם, כיוון שמראות פועלות, משקפות ומחוללות אנרגיה. הן מגבירות כל עצם שמשתקף מבעדן ויוצרות הפרעה אנרגטית בזמן השינה. לכן, מומלץ מאוד לתלות מראה על הצד הפנימי של ארון הבגדים, כפי שנהוג היה בבית סבתא, ולפתוח את הדלת בכל עת שזקוקים לה. לחילופין, תוכלו לכסות את המראה בווילון יפה ולפתוח אותו רק בזמן השימוש.
יש מקרים שבהם הישן אינו רואה את דלת הכניסה ולכן חש בחוסר שליטה, וכתוצאה מכך "עומד על המשמר" אפילו בשנתו, שהופכת לקלה ולא רגועה. במקרים כאלה, מותר להציב מראה בזווית כזו המשקפת את דלת הכניסה לחדר, ומאפשרת שליטה על מי שנכנס דרכה.

להעדיף מראה נקי

כיוון שחשוב לנו שהשינה תמלא אותנו ותאושש אותנו, רצוי שהיא תלווה בכמה שפחות הפרעות וגירויים. לכן, בבואנו לעצב את חדר השינה עלינו להקפיד על כך שלא יהיה בו עומס.
במאות הקודמות, בארמונות ובטירות ובבתי העשירים, חדרי השינה היו מפוארים ועמוסים
ברהיטים ובחפצים. לעומס הזה הוסיפו גם הטקסטורות העשירות והצבעוניות של השטיחים, כיסויי המיטות, הטפטים על הקירות וריפודי הכיסאות. אולם כדי ליצור שקט ושלוה בשינה, נהגו אז להשתמש במיטות אפיריון – כך שבשכבם לישון היו יכולים להסיט את וילונות המיטה ולסגור את עצמם בחלל קטן, ניטרלי וחסר גירויים.
היום, כדי ליצור חלל רגוע כדאי להוציא מחדר השינה את מירב החפצים שאינם קשורים לייעודו.
בנוסף, בבואנו לבחור מצעים, נעדיף צבעים רכים וחלקים על פני ציורים צעקניים וצבעוניים מדי.

הסתרת גירויים

בבתים רבים קיימת פינת עבודה או לימודים בתוך חדר השינה, כיוון שהבית קטן ואין ברירה אחרת. במקרה כזה, נקפיד לשמור על האזור מסודר ונעמיד פרגוד מתקפל המסתיר את השולחן לפני השינה. אולם אם יש איזושהי אפשרות להעביר את פינת העבודה לאזור אחר בבית – רצוי מאוד לעשות זאת.

בקטגוריה זו נכללת גם הימצאותם של ספרים בחדר השינה. רובנו אוהבים לקרוא במיטה, ולכן בחדרי שינה רבים ישנם מדפים עמוסים בספרים. אלה עמוסים במלל, ברעיונות ובמחשבות, ואנו נוטים לשכוח שזוהי למעשה אנרגיה המשפיעה על התת-מודע שלנו. אנרגיה זו בהחלט עלולה להשפיע על איכות השינה ועל החלומות, ועל כן כדאי למקם ספריות בחללים ציבוריים ולהשאיר בחדר השינה ספרים בודדים בלבד.

טלוויזיה מחוץ לתחום

כן, אני יודעת, זה קשה! ובכל זאת… עדיף בלי. גם בגלל הקרינה בחדר וגם כדי שנוכל להרגיע את עצמנו לאט לפני ההירדמות, ולא "ניפול לשינה" מאיזה צוק במהלך מרדף עצבני. בהקשר זה רצוי גם להרחיק חשמל מכל סוג שהוא: טלפון, שעון חשמלי, רדיו, מטען לנייד וכל מכשירי החשמל הקטנים שיושבים לנו ליד הראש בזמן השינה. אלה פולטים קרינה וממש לא מוסיפים לנו בריאות.



חדר שינה וזוגיות

לחדר השינה הזוגי ישנה השפעה על היחסים הזוגיים, ולכן בפנג שואי מרבים להשתמש בסמלים המחזקים את הזיקה בין בני הזוג. מומלץ, למשל, שלמיטה הזוגית יהיה מסעד משותף המאחד את שתי המיטות לאחת. המלצה נוספת היא למקם שתי שידות שינה קטנות משני צדי המיטה, כסמל שוויוני לכך שלשני בני הזוג יש מקום, במיטה ובחיים.

לעתים, בייעוצי פנג שואי, אישה שאינה חיה עם בן זוג באותה עת מבקשת זוגיות, ולכן אחת ההצעות היא להוסיף שידת שינה בצד של הגבר – המיועד כדי "לפנות לו מקום משלו".
האפקט הטוב ביותר לחיזוק ההרמוניה הזוגית מתקבל מסמלי זוגיות ומכיוון השמים של הזוגיות. הכיוון המסמל יחסי זוגיות ונישואין הוא דרום מערב, ולכן באזור זה של חדר השינה מומלץ בפנג שואי למקם את סמלי הזוגיות. סמל כזה הוא כל דבר שמזכיר זוג: תמונת אהבה בין גבר לאישה, זוג יונים, זוג ברווזי מנדרין (סימבול סיני), פסלי גבר ואישה, צילום אוהב שלכם, לבבות מסוגים שונים – כולם יקרינו אנרגיה זוגית שתחלחל לחיים שלכם.

חשוב מאוד לבחור בקפידה את הסמל או את התמונה. לדוגמה: באחרונה ייעצתי למשפחה שבה חיים בכיף בני זוג אוהבים ושלושת ילדיהם יחד עם האחות של האישה. האם היא אשת קריירה עסוקה, ואחותה שנזקקה בתקופה מסוימת לעזרה כלכלית עברה לגור בביתם המרווח. הילדים קשורים לדודתם ואוהבים אותה מאוד, והיא מצדה מטפלת בהם במסירות ונהנית מחברתם. מה רבה הייתה הפתעתי כשהגעתי לחדר השינה של בני הזוג, וגיליתי כי התמונה שנתלתה בסמוך למיטה הייתה של שלושה צבעונים – שניים אדומים והשלישי לבן. כמובן שייעצתי להם להחליף את התמונה לסמל שהוא רק זוג, ומאוד זוג.
אם חדר השינה שלכם זקוק לשדרוג, פנו לעצמכם זמן וארגנו אותו מחדש. רכשו סמלים הקרובים ללבכם ותלו אותם מול מיטתכם, על מנת שתוכלו לשקוע בשינה עמוקה ומיטיבה שתתרום לבריאותכם.

הכתבה באדיבות צוות: "מסדרים באהבה" המעניק שירותי סדר, עיצוב וארגון בבתים ומשרדים. הצוות מעניק גם שירות אריזה ופריקה בעת מעבר דירה. לאתר»

מתוך: מגזין הורים וילדים

לעשיית מנוי, לקבלת גיליון מתנה