"היו תקופות שרציתי להיעלם. הדיכאון תקע לי את הקריירה"

דנה לפידות, בת 40, זמרת-יוצרת ופזמונאית ישראלית, עובדת בימים אלה על אלבום חדש ותופיע בקרוב במחזמר "הפרח בגני" של תיאטרון הצפון. נשואה ואם לשניים, מתגוררת בראשון לציון.

>> "בסוף הכל צריך מיצוק": סודות הטיפוח של מיכל ינאי

שגרת טיפוח

"יש לי סוג עור מעורב נוטה לשמן. מהילדות ועד היום אני סובלת מאסטמה של העור, מה שמחייב אותי לשגרת טיפוח רחבה. אני משתמשת בסבון ובקרם לחות של לה רוש פוזה, וכשיש לי התפרצות אני משתמשת בחומרים של סבוקלם. בימים רגילים אני משתמשת בסדרת הפרופסי של חוה זינגבוים, כולל קרם לחות וקרם עיניים. מסיר האיפור שלי הוא המסיר הסגול של קליניק, וקרם הגוף שלי זהה לזה של ילדיי הקטנים, ג'ונסון אנד ג'ונסון".

קוסמטיקאית

"אני הולכת באופן קבוע כבר תשע שנים לאורית פז, קוסמטיקאית מצוינת, בראשון לציון. אחת לשלושה שבועות אני מגיעה לטיפולים כמו הסרת שיער בלייזר, גבות וטיפולי מכשור שונים, ואחת לחודשיים לטיפול פנים על פי הצורך".

אנטי אייג'ינג

"אני עושה בוטוקס וחומצה היאלורונית אצל ד"ר לורה מוצ'ניק אבל בקטנה, כי חשוב לי לשמור על מראה טבעי. התחלתי לפני שלוש שנים ואני מגיעה לחיזוק אחת לחצי שנה. על ניתוח פלסטי בפנים אני עדיין לא חושבת, אבל אני בעד כל מה שאישה מרגישה שעושה לה טוב, וימים יגידו. לפני 18 שנה עברתי הגדלת חזה אצל ד"ר אברהם לוי. זה היה אחרי שהתנדנדתי הרבה במשקל ועשיתי הרבה דיאטות, הגוף שלי קצת התפנצ'ר ונותרתי בלי חזה".

איפור

"יש לי מאפרת קבועה, הילה טוויטו, שמגיעה אלי הביתה לצרכי הופעות, אירועים וצילומים – ואני לא זזה בלעדיה. ביומיום אני מתאפרת מעט, וגם אז האיפור קליל. המייקאפ שלי הוא 'טינט איידול' של לנקום, הסומק הוא 'קוקו' של מיקי בוגנים, ולשפתיים אני משתמשת בגלוס של מייבלין ובשפתון עמיד להופעות של איל מקיאג' בגוון בהיר. לעיניים אני משתמשת בצלליות של דיור ונטשה דנונה, ובמסקרה של לוריאל".

שיער

"בעבר היה לי שיער מתולתל, אבל בעקבות כל הפן והבייביליס שעשיתי – היום הוא גלי. אני מכורה לשיער ארוך, שומרת על צבע טבעי חום ורק מוסיפה גווני שמש. לא תראו אותי בלונדינית, שחורה או אדומה. מעצבי השיער שלי, יקיר בן זקן, אבירם אסייג ורועי לולו, הם גם חברים שלי, ורועי עושה לי גוונים. חוץ מזה, פעמיים בשבוע אני הולכת לפן אצל אביתר אוגס, גם הוא חבר. ביומיום אני משתמשת בלחות של נטורל פורמולה, וחופפת קבוע במוצרים של פנטן".

בושם

"אני אוהבת בשמים מתוקים, הם משתלבים היטב בעור שלי. הבושם הקבוע שלי עוד מגיל הנעורים הוא 'אדיקט' של כריסטיאן דיור. אני אוהבת גם את 'מדמאוזל' של קוקו שאנל וגם את הבושם הישן של ברברי, שבא לי טוב ומגרה אותי לכתוב שירים".

גבות

"הגבות שלי עבות באופן טבעי. לא עושה שום שיטה כדי לעצב אותן, והקוסמטיקאית שלי צובעת אותן בצבע שנשאר כמה ימים".

>> דליה מזור: "בוטוקס וחומצה היאלורונית הן לא מילים גסות אצלי"

מני פדי

"כל שלושה שבועות אני אצל שרית טל בשביל לעשות אצלה לק ג'ל, ופעם בשישה שבועות גם לק ג'ל ברגליים. חשוב לי לטפל ברגליים כי בגלל ההופעות אני הרבה על עקבים. כשמדובר בצבעים, אני מקובעת. לא יראו אותי עם נצנצים, למשל. לרוב אני נעה בין פרנץ' לוורדרד, ובהופעות לפעמים אדום או שחור".

כושר

"אני לא עושה כושר ואף פעם לא אהבתי חדרי כושר. לפילאטיס או יוגה אין לי זמן וגם לא לחוגים אחרים. אני מתחילה את היום ברבע לחמש ויש לי שני ילדים קטנים בבית, בן שנתיים ועשרה חודשים ובת שנה וחמישה חודשים אז למי יש זמן. אבל אם יש משהו שאני לא מוותרת עליו זוהי ההליכה הרגלית היומית שלי. אני הולכת הרבה ברגל, לפעמים גם שעתיים. זה הזמן שלי עם עצמי וזו הבריאות הנפשית שלי. את כל הסידורים שלי אני משתדלת לעשות ברגל, אז זה גם סוג של כושר".

תזונה

"הייתי ילדה שמנמונת, שסבלה תמיד מעודף משקל. עד גיל 18 הייתי מקובלת חברתית אבל זה עדיין הפריע לי מאוד. אהבתי לאכול, אוכל הוא אהבת חיי, ובילוי טוב מבחינתי זו ארוחה במסעדה – ולא עם מנות מרזות. במהלך השנים ניסיתי הרבה דיאטות שלא עזרו, ואז הגעתי לד"ר חרמוני וכל הגישה שלי לאוכל השתנתה. הבנתי שדיאטה היא מילה טיפשית, ושאני צריכה לשנות את החשיבה ולהפוך את נושא האוכל לדרך חיים.

"התמקדתי בהפרדה של פחמימות וחלבונים וירדתי 40 קילוגרמים. מאז שירדתי לא עליתי יותר במשקל, ההפך, ירדתי ואני שומרת כל הזמן. כל ימות השבוע אני מפחיתה סוכר ופחמימות, ורק בסופי שבוע אני מרשה לעצמי לאכול הכל. אני פותחת את הבוקר עם קפה נס, מכורה לקפה הזה. במשך היום אני שותה גם אספרסו. בהמשך אני אוכלת ביצה קשה, ירק או סלט, יוגורט עד 5 אחוז וגבינות רזות. בצהריים אני אוכלת ירקות מבושלים וחזה עוף, או מנת בשר אחרת עם הרבה ירקות ותיבול של שמן זית. אין לי שעות מסודרות, אבל לרוב בערב וזה יכול להיות גם בלילה, אני חוזרת על ארוחת הבוקר. בסופי שבוע אני אוכלת פסטות ועוגות ואני יכולה לפרק חלה עם מטבוחה. גלידות הן עוד אהבה שלי, אבל בסוף השבוע בלבד".

הטיפ שלי לחיים

"למדתי מהחיים בדרך הקשה. עברתי דיכאון של שנים, הייתי ילדה רגישה מדי שגדלה לעולם לא פשוט. גירושי הוריי השפיעו עליי מאוד, הדיכאון גרם לי לאכילה רגשית ושילמתי על זה מחירים כבדים. למדתי שכל קיצוניות היא גרועה ושעליי לשאוף לאיזון. התחתנתי בגיל 29 והתגרשתי בגיל 36 – ברחתי מקשר הרסני ואובססיבי, ואני מרגישה שניצלתי ממקום מאד קשה", היא חושפת. "מיד אחרי הכרתי את בעלי. הייתי אז בדיכאון ובנקודת חולשה, הלכתי לטיפולים ולקחתי כדורים. ממטופלת הרמתי את עצמי והפכתי למטפלת של קבוצות".

לפידות משתפת באומץ על השינוי שעשתה בחייה מאז: "מי ששינה את גישתי לחיים היה אליהו אלבז האחד והיחיד, שממנו הבנתי שאסור לי להזניח את הנפש, כי היא הדבר הכי שביר והכי פגיע וחשוף. כשהנפש בריאה – הכל בריא. הרבה אנשים לא יודו ויסתירו את מצבם, אבל אני אומרת שזו לא בושה להודות בחולשה או בכאב, כי לכל דבר יש טיפול. הייתה תקופה שהרגשתי שאני בתוך בור חשוך, שהמים חונקים אותי ויש מעליי סוגר כאילו אני בבית סוהר ואני לא יכולה לנשום. היו תקופות שרציתי להיעלם. שנות הדיכאון תקעו גם את הקריירה שלי", היא מודה.

"ברגע שהכרתי את בעלי חיי השתנו. אין אהבה גדולה כזאת, הוא ממש דיוק של אלוהים. הוא נלחם עליי ועזר לי להציל את עצמי. עשיתי שינוי מטורף בחיי, אני מרגישה שאני נס של הטבע. זו עדיין מלחמה יומיומית אבל אני מנצחת כל יום מחדש. אני מרגישה בפריחה כשההצלה הגדולה שלי היא היצירה, כל אחת מאיתנו צריכה למצוא לעצמה את הדרך לריפוי ואני מצאתי את שלי – בכתיבה, בשירה ובהופעות. העשייה היא בשבילי הפסיכולוג הכי טוב, היא בית המקדש שלי ואני אומרת תודה".