"כן, הבטן שלי מתנפחת בזמן מחזור וזה לגמרי נורמלי"

הגוף אוגר נוזלים לפני מחזור וזה לגמרי נורמלי: בלוגרית הכושר מאלין אולופסון | צילום: אינסטגרם @malinxolofsson
הגוף אוגר נוזלים לפני מחזור וזה לגמרי נורמלי: בלוגרית הכושר מאלין אולופסון | צילום: אינסטגרם @malinxolofsson

מרגישה כמו האישה הכי ענקית בעולם כל פעם לפני מחזור? את לא לבד. אחרי שהייתה אנורקסית 15 שנה הבלוגרית מאלין אולופסון משוודיה החליטה לשבור את קשר השתיקה סביב התסמונת וגרמה לאלפי נשים להזדהות. גם לנו

88 שיתופים | 132 צפיות

 

בין אם מדובר בהתפרצויות חצ'קונים, גודש בחזה או התחושה שהבטן שלך מבצעת חרקירי בשידור חי הימים שלפני מחזור הם לא כיף, בלשון המטעה. ולמרות שנראה כאילו אין אישה שלא מכירה מקרוב, לפחות ברמה כלשהי, את התסמונת הקדם וסתית (PMS) חלק מהסימפטומים עדיין מעוררים בחלקנו בושה, מבוכה ואפילו אשמה.

למאלין אולופסון, בלוגרית כושר משוודיה, נמאס להתבייש. כחלק מה-PMS שלה הבטן שלה מתנפחת לפני מחזור, כמו אצל נשים רבות אחרות. וכמו אצל רבות אחרות גם היא התבאסה במשך שנים שהיא נראית "ענקית" ו"כאילו היא בהיריון", אבל אז היא הבינה שאין לה שום סיבה להתבאס על תסמונת גופנית טבעית, החליטה לשבור את קשר השתיקה סביב התופעה ולהראות לכולם בדיוק איך זה נראה ומרגיש.

View this post on Instagram

〰 Some of you have seen this before. Some of you haven't. Some of you experience and go through this yourself once a month. Some of you will be disgusted. Some of you will sigh with relief and think -Omg I'm not alone. Some of you will not read this caption and presume that I'm pregnant. 〰 This is the visual signs of PMS for me and many other women. For some it's less extreme, for some it's more. Water retention is a very normal and common symptom of PMS. Some women will hardly notice it and some go through immense discomfort for a couple of days a month. It can start anytime between ovulation and your period. 〰 THIS ???????? IS ???????? NORMAL. This is nothing to be ashamed of. Yes – it is very uncomfortable, and yes – it is really difficult to not feel like you must hide it and try to suck your stomach in. I've stopped. I've decided that breathing is more important than what other people may or might think. I've decided that my body's reaction to the hormonal change is not going to be an aspect that I let contribute to my already unstable mental state. Because when I have PMS, I already feel like dying. And I've decided to love my body no matter how I feel about life. 〰 Do not blame your body for how you're feeling. It is never your body's fault. It is never anything wrong with how your body looks. Yes – your body might experience discomfort due to hormonal changes – so instead of making it worse through shaming your body, try doing the opposite. Realize that this is when you need extra self-care and self-love. Realize that you don't have to be ashamed and hide. You are perfect and your body is just doing it's job.

A post shared by MALIN (@malinxolofsson) on

אולפסון חשפה את הבטן הנפוחה שלה בפני 20 אלף עוקבי האינסטגרם שלה וכתבה: "חלק מכן ראו את התופעה הזו לפני, חלק לא. חלק מכן חוות אותה בעצמכן מדי חודש וחלק מכן יגעלו ממנה. חלק מכן יאנחו בהקלה מול התמונה הזו ויחשבו "אלוהים, אני לא לבד". חלק מכן בכלל לא יקראו את התיאור הזה ופשוט יניחו שאני בהיריון".

"אז ככה נראה PMS בשבילי ובשביל כל כך הרבה נשים אחרות. בשביל חלק זה פחות אינטנסיבי, בשביל אחרות – אפילו יותר. אגירת מים לפני מחזור היא תסמונת נפוצה ואופיינית לפני מחזור. חלק מהנשים בקושי ישימו לב שזה קורה בזמן שאחרות יסבלו מאי נוחות אדירה בימים האלה בחודש. התופעה הזו יכולה לקרות להתרחש מימי הביוץ ועד הווסת – והיא נורמלית לחלוטין וממש לא משהו להתבייש בו" כתבה.

View this post on Instagram

Heeello belly-bloat and hello PMS ???????? 〰 Sometimes, when I'm lucky, I get really pissed of in the beginning stages of my PMS. AND I LOVE IT! It's sooo fucking liberating to get angry and express that anger sometimes. Get me right, not in the sense of screaming and being an asshole or total dickhead – but rather turning that anger into assertiveness and having the courage to fight for your rights. Turning something 'bad' into something helpful. 〰 I am usually so very kind and understanding and just such a conformable person when I interact with strangers (such as doctors or whatever). But sometimes I need to put my foot down, draw a line, stand up for myself – to show and express when I see another person not doing their job/being misogynistic/saying something innapropriate or just being an idiot. 〰 As a woman it's less socially acceptable to express that anger/assertiveness/determination – we are being called crazy, too much, a handful etc. When a man, on the other hand, expresses assertiveness he is seen as a leader, strong, courageos. 〰 I used to be so scared of taking up space, being seen as too loud or 'too much'. But I just don't conform under those laws anymore. And I am actually grateful for the boost this shitty hell-hole of PMS sometimes gives me. I know it's hard when you struggle with severe PMS to see anything positive with it. And it's basically just hell – but I am superduperhappy that I've found just a single strain of goodness within it all. 〰 Sometimes being sick and tired is something that can motivate you into a state of assertiveness – embrace it. Become angry. Let that anger flourish. Stand up for yorself. Don't let anyone walk all over you.

A post shared by MALIN (@malinxolofsson) on

"כן, זה לא מאוד נוח וכן, זה מאוד קשה שלא להרגיש כאילו את צריכה להסתיר את זה ולנסות להכניס את הבטן שלך כל הזמן. אבל אני הפסקתי. החלטתי שיותר חשוב לי לנשום מאשר מה שאנשים אחרים אולי יחשבו עלי. החלטתי שהתגובה של הגוף שלי לשינוי ההורמונלי שחל בו היא לא משהו שצריך להשפיע על מצבי הנפשי ובעיקר החלטתי לאהוב את הגוף שלי לא משנה מה התחושות שלי באותו רגע".

לסיום הפוסט העוצמתי כתבה אולופסון: "אל תאשימי את הגוף שלך באיך שאת מרגישה כי זו לעולם לא אשמתו. אין שום דבר שאינו בסדר עם איך שהוא נראה, אף פעם. כן, הגוף שלך עלול לסבול מאי נוחות בעקבות שינויים הורמונליים. אז במקום להפוך את זה לגרוע יותר בכך שתלקי ותאשימי את עצמך – נסי לעשות את ההפך ולהבין שזה בדיוק הזמן בו את צריכה אקסטרה יכולה לאהוב, לקבל ולפנק את עצמך. את לא צריכה להתבייש ולהסתתר, את מושלמת בדיוק כפי שאת. והגוף שלך הוא בסך הכל עושה את העבודה שלו".

View this post on Instagram

The feeling of having to shrink oneself, both physically and emotionally. Where is this idea coming from – that we women have to shrink ourselves, that we are not allowed to take up space, express ourselves or even in some cases exist? 〰 "Why is it that being female means we have to be aware of the space that we “deserve” to occupy? For our entire lives, women learn to be accommodating and amenable, while men are taught to be adamant and stand their ground. Even physically, we fold up into ourselves, cross our legs and feel small in a chair. Guys, however, have no problem stretching out and taking up too much space — be it an extra seat on the subway or elsewhere" -Laura Argintar 〰 I will not ever shrink myself again. I was not put on this earth to shrink myself, neither physically nor emotionally ????

A post shared by MALIN (@malinxolofsson) on

הפוסט גרר עשרות תגובות של נשים שהזדהו עמוקות עם התיאור של אולופסון והודו לה על כך שהעזה לצאת עם התופעה הזאת בגלוי ובפומבי. זו לא הפעם הראשונה שאולופסון, בת ה-27, מצליחה לעורר השראה ולהוות מקור תקווה לעוקבות שלה. לאחר מאבק ממושך בן 15 שנה במחלת האנורקסיה היא החלימה, הפכה לפעילה למען דימוי גוף חיובי והיום מנהלת אורח חיים ספורטיבי, טבעוני ומאוזן. לצד תמונות של ארוחות פוטוגניות ואימוני כושר תוכלו למצוא באינסטגרם שלה גם תמונות שלה עם שיער בבית השחי. כמי שמקדמת אהבה וקבלה עצמית בכל משקל, צורה וגודל ברור שאולפסון היא גם פמיניסטית שלא עושה חשבון לאף אחד, בטח לא לנורמות חברתיות מטופשות.

 

"נתתי לאנשים לדרוך עליי מאז שאני זוכרת, תמיד הייתי פיפל-פליזר, חשבתי שהדרך הקלה לחיות את החיים היא אף פעם לא להתבלט אבל גיליתי שזו הדרך הכי גרועה לחיות אותם. לעולם לא תהיו כוס התה של כולם, אז למה אפילו לטרוח?" כתבה באחת מהפוסטים היותר אישיים שלי. לפני מספר שבועות בישרה אולפסון לעוקביה שהיא בהיריון, כמובן עם תמונת אינסטוש של הבייבי באמפ והפגינה חוש הומור בריא כשכתבה "הפעם זה לא PMS"

 

 

 

View this post on Instagram

I’ve let people walk all over me for as long as I can remember. I have always been a people-pleaser. Always afraid of making a scene, of making demands, of letting other people believe that I have some kind of self-respect and that I put myself first. But where was I in all of this? Where did I prioritize or even take myself into considerstion? If you have self-respect you will demand more from your surrounding. You will demand that people treat you with respect. You will say no when you feel the need to. You will stand up for yourself. You will express yourself and dare to be who you really are. 〰 I adjusted and molded myself to fit in, to be ’normal’, to not be seen as ’a burden’ – but the more I tried to adjust and change, the more did I feel like a fake. And the less self-respect did I attain – because I never put myself, my needs and what I wanted first. I would say ’yes’ and shrink myself in situations where my whole being screamed ’NO’. 〰 I thought that the easiest way to live a life was to just never stand up for myself, because then people would find me as a pleasent person to be around. Turned out that that was the worst way to live a life. 〰 No more. No more will I shrink myself or tolerate bullshit from others. No more will I adjust and mold myself in an attempt to fit in, to not be seen as a burden. I was not put on this earth to shrink myself and neither were you. We need to demand to be treated with respect, and if people can’t seem to respect you – walk away. You do you. You can’t be everyones cup of tea anyway so why even bother trying? ????????

A post shared by MALIN (@malinxolofsson) on