מלכודת החיבוק

כשרק התחלת לצאת עם הבחור שלך לא היית צריכה שום תמריץ כדי להיכנס לחדר השינה. למעשה, היית צריכה צוות מכבי אש כדי לצאת משם, הודות להתפרצות כימיקלים שונים במוח השומרים על רגעי התאהבות סוערים במיוחד.

אבל כעבור כמה שנים, המוליכים העצביים מתייצבים, הקריירה ותחומי האחריות האחרים בחיים עולים בסדרי העדיפויות שלכם, ואת נכנסת ל"אזור הנוחות" במערכת היחסים. אתם עדיין נמשכים זה לזו, רק שאתם מתחבקים יותר ופחות קורעים את הבגדים האחד מהשנייה.

אבל למרות שכרבולים על הספה הם נפלאים, הם יכולים להוות מקור כוזב של תחושת ביטחון לגבי תקינות מערכת היחסים שלכם. זה מצב שכיח שראיתי בעשר שנות ניסיוני כמטפל מיני ואני קורא לזה "תעלומת החיבוק". את מרגישה סבבה עם האינטימיות הזו ואת חושבת שגם הוא. אחרי הכל, הוא בקושי מתלונן והסקס עדיין טוב (כשהוא קורה). העניין הוא, שבחור משתוקק לסקס גם אחרי שמערכת היחסים עברה קילומטרז' רב, אבל הוא לא ישדר את התסכול שלו מפחד שתפסיקי את האקשן לגמרי. וככל שחגיגות החיבוקים יימשכו, סביר להניח שהבחור יחפש ריגושים במקום אחר; צפייה בפורנו, אוננות לעיתים קרובות יותר, פלרטוטים עם נשים אחרות, והתסריט הגרוע יותר – בגידה. אבל אל תיבהלי. ברגע שאת רואה את המציאות נכוחה, את יכולה לתבל מחדש את מערכת היחסים בחושניות ובהרפתקנות, לעורר את הקשר ולמנוע בעיות מבעוד מועד.

הורמון האהבה

הבסיס לבעיה הוא ההבדל בתפקוד הפיזי בין גברים לנשים. לנשים יש את ההורמון אוקסיטוצין המשתחרר במגע וגורם להן להרגיש קִרבה לבחור שלהן. החזקת ידיים, חיבוקים, ואפילו הריח שלו – כל אלה מקפיצים את רמת ההורמון ומעניקים תחושת קִרבה ושייכות.

הדרך שבה משתחררים כימיקלים למוח בעת קיום יחסי מין שונה בקרב גברים ונשים. אצל נשים משתחרר האוקסיטוצין, שכאמור גורם לאישה לרצות להישאר קרובה, ואילו גברים משחררים טסטוסטרון המדכא את האוקסיטוצין, וזו דרכו של הטבע לומר 'עזבו את הקן ולכו להפרות מישהי אחרת'. אז כשנשים חושבות שהן יכולות לקיים יחסי מין וללכת, כמו בחורים, הן צריכות לדכא אבולוציה של מאות שנים שמכוונת אותן להישאר במיטה, להתכרבל ולצפות למחר.

גברים מונעים על ידי דופמין – מוליך עצבי הנמצא במוח ומעודד התעוררות מינית. רמת הדופמין (אצלך ואצלו) נמצאת בשיאה בתחילת מערכת היחסים, ולכן אז העניינים הכי לוהטים ודביקים. אבל ככל שאתם מתקדמים במערכת היחסים (לאחר שנתיים-שלוש), רמת הדופמין צונחת. בזמן שנשים משתמשות במאגרי האוקסיטוצין שלהן כדי להישאר מסופקות, גברים מחפשים סקס כדי להיות מסופקים וכדי להעלות את רמת הדופמין שלהם למקום שבו היא צריכה להיות.

ירידה במספרים

לצערי, נשים רבות מפרשות את הצורך העז של גברים ביחסי מין כבחורים חרמנים בגיל ההתבגרות. אבל התאווה של גברים היא עמוקה מזה. סקס הוא אחת הדרכים העיקריות שבהן גבר מביע את רגשותיו, ומחסור בסקס יכול לגרום לו להרגיש שאת לא מחוברת אליו. כשהוא מאבד את תחושת הקִרבה הוא מרגיש מחוץ למערכת היחסים. כדי לחזור למגרש המשותף שלכם את צריכה להתאים בין הרצון שלו לסקס לבין הרצונות שלך. בזמן שאין מספר קסם שיכול לרצות אותו, מצאתי כי רוב הגברים במערכות יחסים ארוכות מעוניינים בתדירות יחסי מין של שלוש-ארבע פעמים בשבוע (לפחות).

נסי להיזכר כמה פעמים עשיתם את זה לאחרונה. אם המספרים ירדו, רוב הסיכויים שהוא שואף לקצת יותר אקשן (ולא משנה כמה הוא מגרגר בהנאה כשאתם מכורבלים על הספה). מכיוון שהוא לא יודה בפנייך, שימי לב לשינויים בהתנהגותו. אולי הוא רומז לך רמזים סקסיים בתקווה שתביני אחד מהם (ראי את העצות שלנו בהמשך).



להחזיר את הלהט

כדי להבין את מלכודת החיבוק, זכרי שאיכות היא קריטית כמו כמות. ככל שמערכת היחסים מתקדמת, זוגות חווים פחות רגעי תשוקה ספונטניים. התחילי לתבל את חיי האהבה בחידושים ובהמצאות מתי שמתאפשר לך. לפחות קחי את הפיצה מהסלון לשולחן האוכל, כבי את הטלוויזיה ושבו לאכול זה מול זו. או יותר טוב – הציפי אותו בהפגנות חיבה בפומבי.

אם תעניקי לחיבוק שלך נופך חדש, זה יתרום לבניית מתח. וברגע שעלית על הגל – אל תרדי ממנו. נסי לשלב סקס לא מתוכנן בבוקר, חשפי בפניו את החלום הרטוב שלך עליו מהלילה או קחי אותו לקוויקי על מכונת הכביסה (כשהיא עובדת). צריך כל הזמן להשקיע ביחסים. בכל פעם שאתם עושים משהו חדש ביחד, אתם מתחזקים את רמת הדופמין ומונעים ממערכת היחסים שלכם להישחק.

להגיע לאיזון

אין צורך לנטרל את השמוזינג שאת כל כך אוהבת (זה ממש בריא כל עוד יש לכם גם סקס קבוע). רק המציאי מחדש את החיבוק מדי פעם. מחקרים חדשים מצביעים על כך שרמת האוקסיטוצין אצל נשים עולה וההורמון האחראי על המתח יורד אחרי 20 דקות בלבד של חיבוקים.

התחילי עם חיבוק ממושך והמשיכי עם משהו ספונטני כמו לדחוף אותו אל הקיר, להוריד לו את הג'ינס ולרדת לו. כשאתם עוברים במהירות משלב האוקסיטוצין לשלב הדופמין אני קורא לזה מעבר פתאומי לסקס. האקט הפשוט הזה יעצים את תחושת הגירוי של שניכם.

אחרי שהבחור חווה אורגזמה, רמת האוקסיטוצין שלו בשיאה, למרות שהוא מתחרה עם הורמונים נוספים כמו פרולקטין התורם לתחושת הישנוניות שלו. אבל הנה החדשות הטובות בכל זה: לנמנם זה בזרועות זו אחרי אורגזמות מדהימות אומר ששניכם תקומו עם תחושת חיבור וקִרבה עצומה זה לזו.

סימנים שאת תקועה

להלן הדרכים שבהן כל אחד מכם תורם למלכודת

את…

• מוצאת את עצמך הולכת לישון מוקדם. אולי את נמנעת מסקס בתת המודע שלך. אם תיכנסו למיטה באותה שעה יש סיכוי רב יותר שהחיבוק יוביל לאקשן.
• את מרגישה קצת ג'יפה עם עצמך. מודעות עצמית יכולה לגרום לך לרצות רק להתנשק במקום להתפשט עם אורות כבויים… בין אם הוא מבין את המניעים שלך או לא, בעיניו המצב רק נעשה חשוך יותר.

הוא…

• מתחיל להתקלח במשך שעות (פחות סקס = יותר אוננות) או מבלה יותר מול המחשב (כדי לצפות בפורנו). שניהם קלים יותר מבגידה ומהווים צעדים ראשונים שהוא יבצע כדי לא להרגיש כאילו הוא פשט רגל מיחסי מין.
• מדבר על להכין קלטת סקס, מבקש ממך לצפות איתו בפורנו, או מבקש בצחוק לעשות את זה בשלישייה לכבוד יום הולדתו. כולם מרמזים על מאמץ לעלות את רמת התשוקה.