יומן הריון – שבוע 21
בדיקות הריון, תזונה בהריון וכל המידע שאת צריכה עד ללידה
| את וגופך | העובר | בדיקות | טיפ השבוע |
את וגופך
את ממש באמצע ההריון ובספרים כתוב שזו התקופה הטובה ביותר של ההריון.
גם אם את יחסית רגועה, עדיין לא קל להיות בהריון לפעמים.
העליה במשקל גורמת לשינוי במרכז הכובד שלך, הרחם הגדל לוחץ על הריאות מצד אחד ומציק לשלפוחית מצד שני.
אחד המשפטים המאוסים ביותר שנאמרים לאישה הרה הוא "הריון זו לא מחלה". הרי ברור שאנחנו לא חולות. אנחנו מגדלות בתוכנו אדם קטן. וזו עבודה לא קלה לגוף ולנפש.
אמא יקרה, הריון זו תקופה מיוחדת. שינוי רודף שינוי, הבטן גדלה והזמן רץ. קחי לך גם זמן לעצמך בתוך התקופה הזו. לכי לעשות משהו שאת אוהבת. מגיע לך, מותר לך.
העובר
התינוק שלך מתארך לכדי 26 ס"מ ומשקלו יכול להגיע ל-350 גר'. הוא נע בחופשיות ברחם ומבלה את יומו בשינה ובהתעמלות. הוא מסתובב ותופס בידיו כדי לפתח את שריריו, לשפר את יכולתו המוטורית ולחזק את עצמותיו.
הגבות והעפעפיים של העיניים מפותחים כבר לגמרי ואיברי המין ממשיכים להתפתח.
אפילו רוב שיניו כבר התעצבו אבל הן עדיין חבויות בחניכיים.
בדיקות
בשבועות 22-24 ממליץ משרד הבריאות לבצע בדיקת סקירת מערכות מאוחרת»
סקירת מערכות מאוחרת היא בדיקת אולטרסאונד בטנית (חיצונית) המזהה מומים אנטומיים בעובר. בבדיקה מוערך גודלו של העובר, כמות מי השפיר, מיקום השיליה וסקירת כל מערכות התינוק.
טיפ השבוע
גדילת הרחם והעלייה במשקל משפיעים על מרכז הכובד שלך ומשנים את שיווי המשקל. זה הזמן להניח בצד את נעלי העקב ולעבור לנעלים שטוחות ונוחות שימנעו ממך נפילות ויקלו את העומס מהגב וחגורת הכתפיים שלך.