בריאות, גוף ונפש

לפי הסטטיסטיקה בעולם אחוז הבגידות נע בין 30 ל-50 אחוז של כלל הזוגות | צלם: א.ס.א.פ קריאייטיב | conrado, shutterstock

מחיר הבגידה

מאת אסתר טל

האם אפשר להתייחס לבגידה רומנטית כאיתות מצוקה של הבוגד, באלו נסיבות אפשר לסלוח לבגידה והאם אפשר לצמוח ממנה? על נאמנות, בגידה ומה שביניהם לכתבה המלאה

כל מה שרציתם לדעת על קפה ירוק | צלם: שאטרסטוק/ Shutterstock

קפה ירוק: פולי הקסם של הטבע

מאיצים חילוף חומרים ושריפת שומנים, מחזקים את המערכת החיסונית, מפחיתים את הכולסטרול הרע ומאטים תהליכי הזדקנות- הכירו את פולי הקפה הירוק, הדבר הבא בתזונה היומית שלכם לכתבה המלאה

כיום נעשים יותר ויותר מחקרים על כך שחוסר תנועה הוא הדבר המרכזי הפוגע כל כך בבריאותנו | צלם: א.ס.א.פ קריאייטיב | Monkey Business Images, shutterstock

שומרים על הבריאות במשרד

טיפים וכללים שיעזרו לאלה מכם שעובדים במשרד לשפר משמעותית את חייהם לכתבה המלאה

שישה כללים לחיים טובים | צלם: א.ס.א.פ קריאייטיב |Subbotina Anna,shutterstock

שישה כללים לחיים טובים

מאת אופיר מנחם

שישה כללים יכולים לעזור לכם ליצור את המציאות שאתם רוצים לחיות בה. המלווה האישי אופיר מנחם מסביר על מה צריך להתעכב בחיים ומה צריך לשחרר, בדרך לחיים שיגרמו לנו אושר וסיפוק לכתבה המלאה

לרדת חמישה קילוגרמים בקלות | צלם: א.ס.א.פ קריאייטיב | kurhan , shutterstock

איך יורדים 5 קילו בקלות?

מאת נטע קרצו-נייגר

5 כללים פשוטים שיעזרו לכם להיפרד מ-5 קילוגרמים לאט ובקלות לכתבה המלאה

אגוז מלך הוא אחד ממזונות-העל בזכות ערכו התזונתי הגבוה | צלם: א.ס.א.פ קריאייטיב | Stanislaw Tokarski, shutterstock

מלך האגוזים

מאת מירה כהן שטרקמן

אגוז מלך הוא אחד ממזונות-העל בזכות ערכו התזונתי הגבוה, שיפור מצב הרוח והעלאת רמת האנרגיה לכתבה המלאה

אפשר למנוע כאבי גב הנגרמים כתוצאה מישיבה ממושכת | צלם: א.ס.א.פ קריאייטיב |Andrey Popov,shutterstock

איך מונעים כאבי גב?

מאת אחינעם וישנגרד

ישיבה ממושכת עלולה לגרום לכאבי גב וצוואר ולתחושת עייפות כללית. מה עושים? הנה כמה תרגילים פשוטים שאפשר לעשות במשרד, שגם ימנעו ממך כאבים וגם יחזקו את שרירייך לכתבה המלאה

מה כדאי לאכול לפני ואחרי הצום? | צילום: freepik

טיפים לצום יום כיפור: מה כדאי לאכול לפני ואחרי הצום?

מאת מיכל יוסף

למה לא כדאי לשתות שתייה מוגזת בארוחה מפסקת, מה עושים עם כאבי ראש שמופיעים במהלך היום ומה הדבר הראשון שתכניסו לפה עם שבירת הצום? דווקא לסינים התשובות לכתבה המלאה

האם בריא לצום?

צום איננו עניין של יום הכיפורים בלבד. יש המאמצים צום מיצים, יש שמחמירים ושותים רק מים ויש הנוקטים גישה של "חצי צום" קבוע. אך האם צומות בכלל בריאים לגוף? התשובה בפנים לכתבה המלאה

חטאנו לפניך?

ממי אנחנו מבקשים סליחה ולמה אנחנו אומרים "סליחות" ביום כיפור - הרי ממילא שתי דקות לאחר בקשת הסליחה אנו ממשיכים לפעול כרגיל. משמעות הסליחה לפי הקבלה לכתבה המלאה