איך לגדל ילדים מאושרים ובעלי ביטחון עצמי? 10 טיפים לחיים

אין הורה שלא רוצה שהילדים שלו יהיו מאושרים. אנחנו דואגות שהם יכינו את שיעורי הבית, שיאכלו מספיק, שלא ילכו לישון מאוחר מדי, הכל נועד בסופו של דבר כדי להכין אותם לחיים כבוגרים בעלי ביטחון עצמי, בתחושת מסוגלות ובידיעה שתמיד יש להם מקום לחזור אליו.

הדרך לגרום לילדים שלנו להרגיש אהובים לא צריכה להיות משימה מסובכת או קשה. הנה 10 משפטים שיגרמו לילדים שלכן לחייך ויחזקו את הקשר ביניכם. התחילו לומר אותם באופן קבוע ותראו שיפור באופן מיידי.

>> חרם חברתי: איך לזהות סימני מצוקה אצל הילדים ומה לעשות
>> מה זה מוגנות מינית? הדבר הכי חשוב שתלמדו את ילדיכם
>> אחרי שבתו נפגעה על ידי קבוצת נערים, אורן הלמן במסר חשוב

1. "בוא נדמיין שזה כן יסתדר, הרבה יותר כיף לחשוב על זה ככה"

הזמינו את הילד לחשוב חיובי. הרבה יותר נעים להעביר ככה את ההווה מאשר לחשוב על החלופה הפסימית ולדאוג. גם אם בסוף הדברים לא יסתדרו, שדרו לילד ביטחון ביכולת להתגבר על הרע.

2. "זה נפלא שאת מנסה, זה מראה שאת חרוצה/ אמיצה/ מתמידה"

חשוב ללמד את הילדים והילדות שהדרך חשובה לא פחות מהתוצאה. כך הם ילמדו להעריך את עצמם במבחן המעשה ולא במבחן התוצאה, ויוכלו להיות אופטימיים יותר.

3. "כבר הצלחת בדברים דומים בעבר, אני מאמינה שתוכלי להצליח גם בזה"

קישור להצלחות דומות תוך מתן דוגמאות מתאימות עשוי לחבר את הילדים ליכולות ולתחושת המסוגלות שלהם, וכך לעזור להם לחוש אופטימיות.

4. "הצלחת לבנות מגדל גבוה מאוד, אתה מצליחן!"

מנפו את ההצלחות של הילד בזמן אמת כדי לעזור לו לגבש דימוי עצמי חיובי ותחושת מסוגלות. אלה יעזרו לו להאמין ביכולותיו ויהפכו אותו לאופטימי יותר.

5. "אני דווקא חושבת שזה טוב שנגמרו הארטיקים בקיוסק, כי עכשיו נקנה בסופר מארז שלם של ארטיקים לכל השבוע"

תנו לילד דוגמה אישית של אימוץ חשיבה אופטימית. כך הוא ילמד שבכל מצב אפשר למצוא את הרע, אבל אפשר גם למצוא את הטוב. הבעה של חשיבה כזו בקול רם תלמד את הילד לאמץ אותה גם כן.

6. "מה הדבר הכי טוב שקרה לך היום?"

כל יום כולנו חווים חוויות רבות – חלקן משמחות, נעימות וטובות, וחלקן פחות. יש גם חוויות שהיינו שמחים לוותר עליהן. ההבדל הוא לאיזה חלק ניתן משקל גדול יותר, ועם איזו תחושה נישאר בסופו של יום. זה משהו שאפשר לשנות. בואו נזכיר לעצמנו ולילדים להאיר את הדברים הטובים בחיינו ולהוקיר אותם.

7. "אני רוצה לספר לך על משהו נחמד שקרה לי היום"

תמיד, בכל רגע נתון, מה שלא נעשה, הילדים שלנו מסתכלים עלינו ולומדים מאיתנו. אתן רוצות שהילד יהיה אופטימי? הסתכלו גם אתן על החיים דרך משקפיים חיוביים. אפשר גם ליזום משחק משפחתי בסוף כל יום (סביב שולחן ארוחת הערב, למשל), שבו כל אחד מבני המשפחה משתף במשהו טוב שקרה לו היום. בואו ניתן מקום לחלקים המשמחים של הקיום.

8. "זה באמת מאכזב שלירון לא תבוא אלייך היום, אבל בואי נחשוב מה אפשר לעשות במקום"

כשאנחנו מחכות שמשהו יקרה והתוכניות משתנות או מתבטלות פתאום, אנחנו מאוכזבות מאוד. לילדים עוד יותר קשה לעשות את הסוויץ' הדרוש ולעבור הלאה. תוכנית חלופית יכולה לעזור. עודדו את הילדים למצוא עוד אפשרויות שיעודדו וישמחו אותם. בהמשך הם כבר יעשו זאת לבד.

9. "איזה מזל שלכל יום יש גם מחר!"

כן, יש ימים כאלה שבהם שום דבר לא עובד, שהכל קורה הפוך, שנדמה שכך יהיה תמיד. אנחנו, ממרום שנותינו, יודעות שהחיים דינמיים ומשתנים, ושברגע הבא יכול לקרות משהו אחר לגמרי. בואו נציין בפני הילדים את העובדה המעודדת הזו. לעתים זה גם מה שיזכיר לנו שמה שקורה עכשיו הוא זמני והפיך, והנה הרווחנו פעמיים.

10. "מה יכול לגרום לך לחייך עכשיו?"

לעתים נדמה לנו שהכל רע ונורא, ושאין סיכוי לצאת מזה. ברגעים האלה באמת קשה לראות מעבר לקצה האף, ואנחנו מרוכזות בתחושות הקשות ובטוחות שהן ילוו אותנו לנצח. כשהילד שלנו במצב הזה חשוב לאפשר לו להיות שם זמן מה, אבל כשהוא משתקע שם יתר על המידה – כדאי לבדוק איתו בחיוך וברגישות מה ישמח אותו. כשמחפשים, גם בתוך השחור אפשר למצוא קצת אור, ויחד זה הרבה יותר נעים.

ייעוץ מקצועי:
ד"ר אלי שגיא – פסיכותרפיסט העוסק בטיפול פרטני, זוגי ומשפחתי ובהדרכת הורים, ומחבר הספר "ילדים זה שמחה" (הוצאת כנרת זמורה ביתן).
אלי זוהר ניב – יועצת משפחתית ומנחת קבוצות הורים בכירה, המרכז להורות ומשפחה בסמינר הקיבוצים.