עלייה לרגל

הכיני את כפות רגלייך לקיץ

תרדמת החורף הותירה לא מעט מפגעים בכפות הרגליים: יובש, סדקים וגירויים. רגע לפני הצעד הבא אל שערי העונה החמה, מומלץ להכין את כפות הרגליים היטב. הקיץ מצטיין בחשיפה מוגברת לשמש, בילוי ממושך בים ובבריכה, חום, יובש והזעה.

כפות רגליים מטופחות הן בראש ובראשונה כפות רגליים בריאות! כדי להקנות לכפות הרגליים מראה אסתטי ובריא לאחר חודשי החורף, יש לטפח את עור כף הרגל ואת הציפורניים, שכן הן אלה שנושאות את מעמסת פעילות גופנו.

מצבן הבריאותי והאסתטי של כפות הרגליים משפיע באופן ישיר גם על התחושה הגופנית והנפשית. רגליים עייפות ומאומצות גורמות לתחושת עייפות כללית, לחוסר מרץ ולמתח נפשי. בנוסף, רגליים כואבות משפיעות על היציבה הכללית של הגוף, על קצב ההליכה ועל הפעילות היומית.

שגרת הטיפוח המומלצת להחייאת כפות הרגליים

"הבסיס השגרתי לטיפוח כף הרגל הוא שימוש יומיומי לאחר הרחצה בקרם טיפולי ומטפח לכפות הרגליים המוסיף לחות והגנה", מסבירה אילנה כסיף, מנהלת ומומחית בתחום הפדיקור ברשת "נייל סטודיו" ובחברת OPI הבינלאומית.

אחת ליומיים-שלושה כדאי להשרות את כפות הרגליים במים ולעסות אותן בעזרת קרם פילינג. הפילינג ממריץ את מחזור הדם, מסיר את התאים המתים, מרכך את העור ומנקה אותו ביסודיות. לאחר מכן יש למרוח את כף הרגל בקרם לחות ולעסות עד לספיגה מלאה.

רצוי להקפיד להשתמש בקרם למניעת פגעי עור בכף הרגל על בסיס תמציות פירות וחמאת שיאה להזנה. קרם מסוג זה יתרום לטיפול בסדקים ולריכוך עור קשה ומחוספס.

כך תשמרי על כפות רגליים מטופחות

ברי גולדברג, רוקח יועץ מטעם טבע אלטמן, ממליץ על הטיפים הבאים:

• ספורט לרגליים: הליכה היא צורה מצוינת של התעמלות לכפות הרגליים. כפות רגליים בריאות נראות טוב יותר ללא ספק. פעילות הגופנית מאפשרת לכף רגלנו להיראות בריאה ואסתטית יותר.
• ללכת יחפה? לא על משטח קשה: הליכה יחפה טובה בתוך הבית ובחול ים רך, לא על משטח קשה. הימנעו ככל הניתן מהליכה יחפה על משטח קשה גם אם מדובר בהליכה קצרה לקנות משהו קר לשתות או לבדוק מה שלום ילדיכם בבריכה. מומלץ לנעול סנדל או כפכף אפילו למספר דקות כדי למנוע מהעור להתייבש ולהיסדק.
• אוורור תכוף: מומלץ לאוורר את כף הרגל מדי יום כשמגיעים הביתה. אל תישארו עם סנדלים נעליים בשעות הערב, שכן כף הרגל צריכה לנוח ולנשום.
• טיפול-פינוק שבועי: גם כף הרגל זקוקה לתשומת לב. אחת לשבוע, כדאי להקפיד למצוא כמה דקות בהן תניחו את כפות הרגליים העייפות באמבט מים חמימים עם תרחיץ חיטוי ורענון. וכן, מומלץ בחום לעסות לעצמכן את כפות הרגליים עם פילינג. כך תשמרו על כפות רגליים חלקות, גמישות ורכות.
• וותרו על שימוש בסכין: יש להימנע ככל שניתן מקילוף עור קשה מכפות הרגליים באמצעות סכינים, גם אם נעשה באופן מקצועי. טיפול נכון בעזרת מגוון תכשירים, כמו: משחה, פילינג, דאודורנט בתדירות נכונה יטפלו וישמרו על כפות הרגליים מבלי צורך בחיתוך. כדאי לדעת כי חיתוך לא מונע יובש וסדקים עתידיים, הוא מטפל נקודתית ובאופן קוסמטי בלבד.

הקפידי מדי פעם להשרות את כפות רגלייך באמבט מים חמימים

דפנה גרונוולד, מנהלת מותג אקילן בכצט, מוסיפה את הטיפים:

• תרסיס חיטוי: אם נועלים נעליים סגורות מומלץ להשתמש בתרסיס לחיטוי נעליים למניעת ריחות הזעה. התרסיס מחטא את הנעל מחיידקים ומותיר אותה עם ריח עדין של לבנדר.
• תרסיס רענון: כדי לרענן רגליים עייפות ממאמץ לאחר הליכה או עמידה ממושכת מומלץ להתיז על כפות הרגליים תרסיס מרענן לרגליים עייפות ממאמץ. התרסיס יוצר תחושה קרירה על כף הרגל, מפחית את הנפיחות ברגליים ומותיר את כף הרגל מבושמת בניחוח רענן, תחושת ההקלה היא מיידית.
• עיסוי: מומלץ לעסות את כפות הרגליים באמצעות קרם להסרת עור גס מכף הרגל. לאחר הטיפול בקרם הגרגירים יש לעסות את כף הרגל ולהזין את העור באמצעות קרם עשיר במיוחד להזנת העור.
• לגזוז ציפורניים: חשוב להקפיד לגזוז את הציפורניים באופן שוטף. מומלץ לגזוז בקו ישר על מנת להימנע מציפורן חודרנית.

צילומים: שחף בר, אפרת אשל ויח"צ