עכשיו אני!

הירשמו לניוזלטרים של ifeel, וכל הכתבות הכי חמות בדרך אליכם

אחרי שאנחנו יולדות, חיינו משתנים ללא הכר: אנחנו כבר לא ישנות כשאנחנו עייפות, לא אוכלות כשאנחנו רעבות, ואת המקלחת אנחנו עושות ברוב המקרים תוך פחות משבע דקות מטכ"ליות, משאירות את הטיפול בעצמנו לסוף.

אנחנו עושות המון כדי לרצות אחרים, כדי למצוא חן, כדי להיות נאהבות. אנחנו נוטות לחשוב שאם נתאמץ עוד קצת ולעתים גם "נשלם את המחיר", יאהבו אותנו יותר. מה שאנחנו מתקשות להבין זה שככה אנחנו לא אוהבות בעיקר את עצמנו. כי מי שאוהבת את עצמה – דואגת לעצמה, ולא מעמידה פנים שהיא איזו סופרוומן שמעניקה ללא גבולות מעצמה ועוד מדביקה לעצמה חיוך כאילו זה מה שעושה אותה מאושרת. כי מי שאינה יודעת לאהוב את עצמה ולדאוג לצרכיה, איך תדע לאהוב אחר?



שיהיה לך טוב

קודם כל כדאי שתדעי שאגואיזם היא לא מילה גסה. כי אגואיזם זה קודם כל לראות ולהכיר את עצמך, את היכולות והתכונות המופלאות שבך, לצד המגבלות הפיזיות והרגשיות שלך (כן, לכולנו יש כאלה). ועכשיו, מתוך ההכרה הזאת, נותר לך רק לבחור מה אפשר לעשות כדי שיהיה לך יותר טוב.

ריכזנו כאן במיוחד עבורך עשר דרכים להיות קצת יותר אגואיסטית ולהישאר בחיים. להיזכר שאת קודם כל אישה עם צרכים בסיסיים, פיזיים, רגשיים ורוחניים, שהמענה עליהם הופך אותך לאישה טובה יותר ולאמא מאושרת ומסופקת הרבה יותר.

1. לישון בצהריים – כשאני הולכת לישון באמצע היום, זה אומר שאני עייפה מדי מכדי להיות פעילה, שכל מה שאנסה לעשות במצב זה יהיה הרבה מתחת למשביע רצון ולבינוני. לעתים שינה קלה באמצע היום, גם כשנדמה לך שהבית "על גלגלים", היא פתרון נפלא, בעיקר כשעוברים עלינו ימים אפורים. אז כשאני הולכת לישון באמצע היום ומחזירה כוחות לגופי, אני מתעוררת שוב כמו ליום חדש, מחייכת ויכולה להמשיך לטפל בבית ובילדים בלי עצבים ובלי כעסים מיותרים שמביאים בסופו של דבר לתסכולים אין סופיים.

2. לצאת לבלות לבד – כשאני יוצאת לבדי לבילוי שאינו כולל את בן הזוג ו/או הילדים, אני חוזרת עם עיניים נוצצות, שאמנם הן טיפה עייפות, אך מחזירות אותי, ולו לכמה שעות, לחיים האחרים שהיו לי פעם, לפני הכביסות, הכלים, הבקבוקים והחלפת הטיטולים.

3. לא לפחד לומר "לא" – כשאני אומרת "לא" לילדים, או לאנשים אחרים, קרובים או רחוקים, זה לא אומר שאני אוהבת אותם פחות, אלא שאני יותר שומרת על הגבולות שלי, נמנעת ממה שכרגע לא מתאים ועלול לעשות לי לא נעים. בכך אני גם מלמדת את הילדים שלי שאנשים הם שונים ושיש להם צרכים משתנים, ושמותר לומר "לא" לפעמים ולהציב גבולות ברורים בינם לבין האחרים. וכל זה נכון גם כשאני אומרת "לא" כאשר אמא שלי, חמותי או חברים רוצים לבוא לביקור כשלי זה ממש לא מתאים.

4. לצאת לסוף שבוע זוגי – כשאני יוצאת לסוף שבוע רומנטי עם בן זוגי, בלי הילדים, זה לא אומר שאני נוטשת אותם, או שאנחנו חלילה הורים לא טובים. זה אומר שלפעמים צריך לקחת אוויר, להתרענן, למלא את המצברים השחוקים, ובעיקר להיזכר איך זה להיות אנחנו – גבר ואישה שלפני כמה שנים בחרו זה בזו לחיים משותפים. הילדים, ללא כל ספק, יקבלו אותנו בחזרה כהורים מחייכים ומאושרים, בזרועות פתוחות.

5. העשרה עצמית – כשאני בוחרת לצאת לפעמים לסדנה, להשתלמות או ללימודים, זה אומר שאני אדם שמשקיע בפיתוח האישי שלו. זה אומר שאני מאפשרת לעצמי לגדול ולהתפתח במקביל לילדים, ולשמש להם דוגמא בעתיד. שאני מלמדת אותם שגם מבוגרים אינם קופאים על השמרים. והחשוב מכל, אני מעבירה להם את המסר שלאמא יש עיסוקים אחרים, שמעבר לגידול הילדים.

6. לשמור על כושר – כשאני בוחרת לצאת לאימון גופני זה לא אומר שאני עושה רק לעצמי. זה אומר שאני אוהבת את עצמי ואת גופי ולכן דואגת שהוא יהיה בריא וכשיר כדי שאהיה במיטבי. הטיפול בילדים קטנים מצריך מאגר בלתי נדלה של אנרגיות, וכשאני בכושר, הכל מרגיש ונראה אחרת – נפש בריאה בגוף בריא!



7. זה לא נורא לאכול לפני הילדים – כשאני אוכלת לפני שאני מאכילה את הילדים, זה לא אומר שאני לא חושבת על צרכיהם, אלא שאני דואגת קודם כל לצרכים הבסיסיים שלי, כדי שהרעב לא יהיה זה שיפריע לי אחר כך למלא אחר הצרכים הרבים של הילדים.

8. ללכת לסידורים בלי הילדים – כשאני מזמינה בייביסיטר שתבלה אחר הצהריים עם הילדים במקום לסחוב אותם איתי לקניות ולסידורים, זה לא אומר שאני לא רוצה להיות איתם. יש מקומות שבהם הילדים משתעממים או רוצים לרוץ ולגעת בכל מיני דברים, ואני מתאמצת פי כמה כדי לסיים את הסידורים וחוזרת הביתה מותשת ועצבנית. כשהילדים משחקים בבית עם הבייביסיטר, אני יכולה לעשות את כל הסידורים ברבע מהזמן שזה ייקח לי איתם. וכשאחזור הביתה, אוכל לבלות איתם את הזמן בשקט וברוגע, כשאני יודעת שביצעתי את המטלות שהייתי צריכה, ובמקביל גם הזמן שלהם עבר בהנאה.

9. לעשות אמבטיה – כשאני מתקלחת ראשונה, או כשאני מפנה לעצמי שעה שלמה כדי לעשות אמבטיה ולפנק את הגוף שלי, זה אומר שאני רוצה להרגיש יפה גם מבחוץ, או פשוט לקחת פסק זמן שקט עם עצמי, לשקוע בתוך אמבטיה עם בועות סבון, לספור את הנשימות, להקשיב למחשבות, לקרוא ספר או עיתון, וזה הכל. אחר כך, כשאצא בחזרה אל כולם עם עור מתוח, נקי ומבריק, שום דבר לא יוכל להכעיס או להעציב אותי.

10. מותר לכעוס – כשאני כועסת, זה לא אומר שאני לא אמא אוהבת ונפלאה. גם לי מותר לכעוס ולבטא את התחושה, כי כשאני מבטאת אותה אני מלמדת את ילדיי שכעס הוא רגש מותר. ושאם אני כועסת עכשיו, זה לא אומר שאכעס מחר. וסביר להניח שתוך דקה או שתיים אקח את הילדים האהובים האלה בין זרועותיי ונתגלגל מצחוק יחד.

 

מתוך: מגזין להיות משפחה

לעשיית מנוי, לקבלת גיליון מתנה