ספרי הריון מומלצים

תחושת בטן

היום כבר כולם יודעים שמה שעובר על האם בהריון משפיע על העובר, החל ביחסה אל רגע ההתעברות, ממשיך ברגשות המלווים אותה במהלך ההריון ומגיע עד למועד הלידה עצמה ולאופן שבו היא מתרחשת.

אותו עובר גדל והופך לתינוק, לילד, לנער ולאיש, ולא פעם בחייו הבוגרים הוא ייתקל במחסומים רגשיים או יסגל לעצמו דפוסי התנהגות מסוימים, שמקורם אי שם, בחוויות שנצרבו בתוכו בעודו ברחם אמו.

גישה רעיונית זו, שממנה יוצאים כלי לאבחון וגישה טיפולית, פותחה על ידי יוכי קשת, מחברת הספר ומטפלת סינית הוליסטית עם ותק של יותר מ-20 שנה. בספרה, מתארת קשת את דפוסי החשיבה האנושיים ואת נתיבי ההחלמה האפשריים בהתאם לחוויות מתקופת ההריון, למצב עמוד השדרה וליסודות הרפלקסולוגיה.

הספר מגיש, בצורה ברורה ונעימה, תיאוריה מנומקת לצד סיפורים אישיים מאלפים ודוגמאות טיפוליות מעוררות מחשבה: ילד שמתעכב בהתארגנות ובביצוע משימות שאמו מבקשת, מתגלה כי לידתו הוקדמה ומאז הוא חווה בעיה בזמנים ובמעברים בין שלבים וכל הזמן מבקש "עוד כמה דקות" כדי להספיק.

ילדה שאוהבת לקטלג, להגדיר ולשייך דברים בהקפדה יתרה ועסוקה רבות בשאלה "מה שייך למה?" נולדה בהפריה חוץ גופית והוריה שמרו זאת בסוד מפניה; סיפורה של ילדה שצורכת כמויות עצומות של מזון ונדמה כי היא לא שבעה אף פעם, מלמד כי הוריה עברו משבר זוגי בתחילת ההריון, ואמה חוותה דיכאון שהתבטא באובדן תיאבון; ויש עוד דוגמאות רבות.

<p dir="RTL"> גולת הכותרת: בעיניי, עבורנו כהורים ו/או בהריון ולאו דווקא כמטופלים פוטנציאליים, מתמצה בהבנה החד-משמעית שהגוף והתודעה זוכרים ויודעים כל מה שחשנו במהלך ההריון. מצד אחד, תובנה זו ממחישה את כובד האחריות המוטל עלינו כהורים, אך מצד שני היא גם נותנת לנו פתח לחשוב,להרגיש ולהתנהג אחרת, כדי שנספק לעובר הצומח בתוכנו (אפילו כשהוא עדיין בגדר מחשבה) נקודת מוצא טובה לחיים בעולם הזה.

מבטן ומלידה – מטמורפיק, תרפיית הדפוסים הטרום לידתיים | מאת: יוכי קשת | הוצאה לאור: מטמורפוזה

כתבה: חן גדות

דפוסי חשיבה אנושיים. עטיפת הספר

הכי בהריון שיש

גם אם את כבר אמא לשלושה, בת זוגו של גינקולוג מצליח או אפילו קוראת אדוקה של "הורים וילדים" – יש עדיין הרבה דברים שאת לא יודעת על תהליך ההריון ועל האתגרים שהוא מביא עימו.

יש נושאים שיכולים לעלות רק בשיחה עם חברה טובה שכבר עברה את זה, ויש טיפים חסויים שרופא הנשים שלך, אמא שלך או אפילו החברה הטובה מהמשפט הקודם – לא יספרו לך ושתוכלי למצוא רק בבלוגים מעוטי כניסות. אבל, על כל אותם דברים תוכלי לקרוא בספר "OMG אני בהריון!", וסביר להניח שגם תרוצי לספר לחבר'ה.

הספר הזה, שנכתב על ידי שתי אמהות צעירות – ליאת לוי-קופלמן עורכת מגזין אופנה ואמא לשניים, וד"ר הגר שפר (ND) מומחית לתזונה ולדיאטה ואמא – עושה כל מה שמדריכי ההריון הרגילים והקונבנציונליים לא עושים, הוא מדבר אליך בגובה העיניים והופך את המידע הרפואי שאת קוראת בו לקל לעיכול ולהבנה (למרות טפשת ההריון הזמנית שבטח לקית בה).

הספר כתוב ממש כמו יומן אישי המספר על החוויות הפרטיות על ההריונות של הכותבות, ובין הפרקים שזור בו מידע מקצועי על תזונה, ספורט והדיאטה שאחרי, קורס ההכנה ללידה, הצירים והאפידורל. וכל זה בתוספת פרק על איך להתלבש בהריון ולהישאר בסטייל, מתכונים בריאים למאכלים משמינים, ועוד.

בשורה התחתונה: ספר זורם ושנון, מצחיק וכיפי. מתאים לנשים שלוקחות את חוויית ההריון ברצינות הראויה, אבל מבינות שאפשר גם ליהנות מזה. אה, וגם למי שחשוב לה להרגיש נפלא, להיראות מצוין ולאכול טוב במהלך ההריון.

OMG אני בהריון! | מאת: ליאת לוי-קופלמן וד"ר הגר שפר (ND), ייעוץ רפואי: ד"ר אורית מורן | הוצאה לאור: ידיעות ספרים

כתבה: נירה דישי

ספר לנשים שגם רוצות ליהנות מההריון. עטיפת הספר