נגיעה אחת רכה

1.
פרשו שמיכה על הרצפה, השכיבו את הילד וודאו שנוח ונעים לו.

2.
לטפו את כל הגוף של הילד – תחילה בעדינות ולאחר מכן הוסיפו מעט לחץ.

3.
תופפו עם האצבעות לאורך גופו של הילד (כמו טיפות גשם).

4.
דגדגו קלות את הילד.

5.
שפשפו בעדינות את כפות הידיים ואת כפות הרגליים של הילד, ולאחר מכן לחצו עליהן בעזרת האגודלים.

6.
הפרידו בעדינות את אצבעות כף היד של הילד (אצבע=אצבע) באמצעות אצבעות כף היד שלכם.

7.
גלגלו את הילד על צדו (בדומה לגלגול עיפרון) לשני הכיוונים, בעדינות ובזהירות.

8. בסוף הפעילות נשקו את הילד ואמרו לו שאתם אוהבים אותו.

חשיבות המגע וגישת NDFA

נקודת מגע: המגע הוא צורך בסיסי קיומי, כמו אוכל ושינה. הוא חשוב מאוד להתפתחות הרגשית, ההתנהגותית והגופנית של ילדים, ומשפיע על הדימוי העצמי שלהם ועל תחושת השייכות שלהם לקבוצה (משפחה, חברה וכדומה(. ילדים זקוקים למגע אוהב של ההורים – למגע ידיים, לליטוף ולחיבוק. דרך המגע הילדים לומדים על עצמם ועל העולם הסובב אותם, והחוויה התחושתית מסייעת להתפתחות הפיזית והרגשית שלהם. לכן, חשוב לבלות עם הילדים ככל האפשר, לחבק אותם, לנשק אותם וללטף אותם בכל הזדמנות (גם אם הם בוגרים).
סולם התפתחות: NDFA היא גישה נוירו-התפתחותית-תפקודית שפיתח הפסיכולוג רמי כץ. גישה זו מתייחסת לילד כאל יצור מתפתח ודינמי, שהתפקודים שלו נבנים זה על גבי זה, בסדר מסוים. הכישורים של הילד וההתנהגות שלו נקבעים על ידי יחסי הגומלין שבין גורמים תורשתיים ומבניים לבין התנסויותיו השונות בסביבה שבה הוא גדל. הגישה פועלת בשלוש רמות: טיפול, מניעה וקביעת רמת קידום התפקודים. על פי גישה זו אפשר לצמצם את הקשיים התפקודיים אצל ילדים ומבוגרים בעזרת תרגילי תנועה ומשחקי תנועה המשלבים מגע.
עניין של זמן: הפעילויות המתוארות כאן מיועדות לתינוקות (מגיל לידה), פעוטות וילדים בכל גיל. מומלץ לעשות כל תרגיל במשך דקה עד שתי דקות, כשמשך כל הפעילות הוא כחצי שעה. חשוב לציין כי יש להפסיק מיד פעילות הגורמת לילד אי נוחות, ואפשר להאריך פעילות שנעימה לו. בנוסף, אפשר בכמה מהתרגילים להחליף את מגע הידיים במגע של מרקמים עדינים שונים, כגון: ספוג או מברשת עדינה.

ייעוץ מקצועי: מאיה וברמן שוסטק, מטפלת בתנועה לגיל הרך בגישת NDFA, מאיה שוסטק בפייסבוקI מצולמים: מאיה וגילי וברמן שוסטק