לא רוצים זרים!
ממה נובעים הפחדים של פעוטות עד גיל שנה, איך מתמודדים איתם ומתי הם אמורים להדליק נורה אדומה? והעיקר, לא לפחד כלל
מדוע הם פוחדים?
"פחד בעת אובדן תמיכה, פחד מגריית יתר (רעש חזק, תנועה פתאומית, חפץ או דמות המתקרבים במהירות), מגיל חצי שנה ייתכן פחד מבעלי חיים, ולרוב בסביבות גיל שבעה חודשים מופיעה חרדת זרים", מפרטת ד"ר יעל סגל, פסיכיאטרית בקליניקה לתמיכה רגשית ונפשית במרכז ד"ר טל.
לדבריה, הפחד מזרים מופיע משום שבגיל הזה התינוק מסוגל להבחין בין פנים מוכרות לפנים זרות, והחשש מהלא מוכר מתבטא בחרדת הזר. לעומת זאת, פחד מבעלי חיים נובע מכך שחלקם משלבים תנועה מהירה, התקרבות פתאומית ורעש.
אורית ברעם, פסיכותרפיסטית-קוגניטיבית התנהגותית, מטפלת בדרמה ומדריכת הורים במכון אדלר, מוסיפה כי גם מעבר התינוק להאכלת מזון מוצק במקביל לסיום שלב ההנקה עלול לעורר אצלו חרדה, למשל, תחושת חנק מאוכל מוצק תוביל לסירוב לאכול. מלבד הפחדים ההתפתחותיים, ייתכנו פחדים נרכשים בעקבות חוויות לא נעימות או מפחידות, לדוגמה מפגש עם מים בטמפרטורה גבוהה מדי יוביל לתגובת בכי במקלחת.
איך מתבטא הפחד?
בחודשים הראשונים לחייו מגיב התינוק בתגובה רפלקסיבית של פחד באמצעות בכי ברגע שהוא נחשף לגירויים חדשים. "כך למשל, הוא עשוי להתעורר משנתו בבכי שלא מתוך מצוקה גופנית כמו רעב או הרטבה, אלא בעקבות רעש מהסביבה", מתארת ברעם.
חרדת הנטישה, השכיחה ביותר אצל תינוקות ופעוטות, מתבטאת בקשיים להיפרד מההורה (בייחוד מהאם) לצורך הישארות עם מטפלת או בגן, ותיתכן גם היצמדות לגננת או לדמות חליפית. ברעם מציינת כי התינוק עלול להגיב בצורה גופנית על ידי צרחות, בכי, השתוללות, חוסר תיאבון וחוסר שינה, ואף בדחיית הוריו ממנו. "תינוקות שגודלו בידי מטפלים רבים או היו נתונים לפרידות ולנטישות, נוטים יותר לתחושת חוסר ביטחון ולהפרעה המכונה 'היקשרות חרדה'. אלה עלולים לשחזר בעתיד את החרדה בזמן מעבר דירה, פרידה מההורים, מוות במשפחה ועוד", היא מוסיפה.
איך לסייע?
- הרגעה: חיבוק, ליטוף, נענוע עדין, שיר שקט ודיבור בקול רך. ד"ר סגל מדגישה כי לעיתים ההורה זקוק להדרכה איך לא להיתפס לבהלה מתגובת התינוק (למשל בכי) כדי שיוכל לתת לו תחושת הגנה ולשדר לו שהעולם בטוח.
- טיפול מתוך ידע ואסרטיביות: "למשל כשהתינוק נופל ונפגע, על ההורה להישאר רגוע כדי שגם התינוק יוכל להירגע", מדגימה ברעם. "לעומת זאת, אם ההורה יגיב בהיסטריה קרוב לוודאי שהתינוק יתקשה להירגע והזיכרון מהאירוע 'יירשם' אצלו כדבר מפחיד ומבהיל".
- משחק ה"קוקו": הסתרת הפנים ולאחר מספר שניות גילוי הפנים. ברעם מנמקת: "חרדת הנטישה נובעת מכך שהתינוק עדיין לא יצר קביעות אובייקט, ולכן הוא אינו חש מוגן מספיק ללא הוריו. מכאן נובעות תחושות העצב והפחד שלו, ומנגד השמחה כשהוריו לידו. היעלמות האובייקט לשניות ספורות בלבד מאפשרת לו לחוש סיפוק ולחייך כשהדמות מציצה אליו מחדש".
מתי הפחד צריך להדאיג?
הפסיכיאטרית ד"ר יעל סגל מציינת:
- תינוק המבוהל רוב הזמן ובשל כך מתקשה מאוד לישון, לאכול או לשחק.
- תינוק שכל שינוי מעורר אצלו תגובת חרדה.