כל ההתחלות

א: אוכל

אחת השאלות המטרידות ביותר אימהות לתינוקות היא כמה הוא צריך לאכול? 30 סמ"ק? 60? או שמא 180? ומילא כשאת מאכילה אותו מבקבוק, אבל מה עושים בזמן הנקה – הרי אין ממש אומדן שמוכיח כמה הוא אכל או לא אכל.

אז ככה: תינוק במשקל ארבעה ק"ג צריך לאכול כ-600 סמ"ק ב-24 שעות. כלומר כשמחלקים את זה לשמונה ארוחות (ארוחה כל שלוש שעות), מדובר במנה של כ-75 סמ"ק לערך (כמובן אפשר לעגל זאת לכאן או לכאן, תלוי בחשק של התינוק).

לגבי הנקה: את זה קצת יותר קשה למדוד, לכן כדאי שתסמכי על האינטואיציה והרגש שלך: אם נראה לך שהתינוק שלך אוכל ושבע, אם הוא רגוע, אם פעילות המעיים שלו תקינה והוא מסייע לך לפרנס את יצרני החיתולים החד פעמיים, הרי שאת בדרך הנכונה.

ב: בגדים

כמה בגדים צריך לרכוש עבור התינוק? תלוי בכמות הכביסות שלכם. הדבר הכי מתסכל עם בגדי תינוקות זו העובדה שהם גדלים במהירות האור ואתם, שהשקעתם הון תועפות בבגדי הנסיך/ה מגלים אחרי חודש שהחולצה שקניתם רק לפני חודש כבר לא עולה עליו. ואתם הרי לא רוצים לאחסן בצד בגדים עם תוויות, נכון?

אז בואו נעשה סדר: בשלב ראשון אתם זקוקים לשניים-שלושה אוברולים, חמישה-שישה בגדי גוף, חמש-שש רגליות וחמישה זוגות גרביים מכותנה. נוסף על כך, אפשר לרכוש שני סטים חגיגיים לתינוק, למקרה שיוצאים לבקר את דודה פנינה.

בקניית הבגדים אל תתייחסו למידה המצוינת על התווית – הסתכלו על הבגד וקחו בחשבון שהוא עלול להצטמק מכביסה לכביסה. גם לא כדאי למהר ולקנות בגדים לפני הלידה: חכו ככל האפשר ללידה או למסיבת הברית/ה – בוודאי תקבלו המון סטים של בגדים במתנה. ואם קיבלתם יותר מדי, אל תהססו להמיר את הבגדים בזיכוי ולחזור לחנות כשתינוק יגדל קצת…

ג: גזים

כנראה היה צריך אותם, את הגזים (או בשמם המדעי – קוליק), אחרת איזה תירוץ היינו מוצאים לחוסר השקט התמידי של התינוק בן החודשיים-שלושה?

מדובר בתופעה באמת לא נעימה, שמופיעה ברמות שונות אצל תינוקות בגלל חוסר הבשלות של מערכת העיכול שלהם. יש טענה כי תינוקות יונקים סובלים פחות מהתופעה, אבל הרבה מאוד אימהות מיניקות יעידו גם הן על לילות ללא שינה בגלל שתינוקן סובל מגזים.

תוכלו להקל על מכאוביו של העולל על ידי מתן טיפות הנמכרות בבתי מרקחת, אם כי אין הוכחה מדעית לכך שהן באמת מפחיתות את הכאב. עוד אפשרות היא לעסות את כפות רגלי התינוק בעת "התקפה", או להניח את כף היד על טבורו החשוף ולסובב בכיוון השעון בתנועות עיסוי.

התרופה הטובה ביותר, כמאמר הקלישאה, היא הזמן. כן, ככל שהזמן עובר והתינוק גדל, העוויתות ייפסקו (זה קורה בדרך כלל לקראת גיל שלושה-ארבעה חודשים, אם כי יש תינוקות הסובלים מכך עד גיל חצי שנה). אבל אז כבר יהיו דברים אחרים שיתחילו להטריד אתכם…

ד: דעות

"האוכל לא מספיק", "הוא לא לבוש טוב", "קר לו", "חם לו", "אל תחזיק אותו ככה זה לא בריא לגב".
תתחילו להתרגל: מרגע שאתם הורים, כו-לם ירגישו צורך להעיר לכם, לייעץ, לגעור, להסביר. בהתחלה זה מעצבן, אחר כך תתעלמו אבל זה ימשיך לצבוט בלב, וכשתצברו קצת יותר ניסיון ותרגישו בטוחים בעצמכם, תפסיקו להתרגש.

ה: הנקה

את לא מיניקה? יש מי שיתהה. ואנחנו אומרים: הכול לגיטימי. אין עוררין על כך שההנקה חשובה ותורמת לבריאות התינוק. אבל על כל אישה שההנקה עבורה היא אושר צרוף, תמצאו אישה שבשבילה מדובר בסבל של ממש.

חוץ מזה, אין כללים בעניין: יכול להיות שעם התינוק הראשון ההנקה לא תהיה מוצלחת ותעברי מיד לבקבוק, אבל את הילד השני תניקי עד גיל שנה. לכן אל תבטיחי לעצמך הבטחות לפני הלידה. להיניק או לא, כמה ולמה- הכול ייקבע בזמן אמת.

ו: ויטמינים

לפי המלצות משרד הבריאות בישראל, יש לתת לתינוקות שתי טיפות של ויטמין D החל מגיל חודש, ובגיל ארבעה חודשים מתחילים במתן טיפות ברזל. את הוויטמינים יש לתת לתינוק עד גיל שנה (אם כי יש רופאים שממליצים על מתן טיפות ברזל עד גיל שנתיים).

הבעיה, לפחות בכל הקשור למתן טיפות ברזל, שהן מכתימות את הבגדים. יתרה מזאת, לא פעם תגלו כי שכחתם לתת לתינוקכם את הטיפות. אז הנה טיפ כפול שיעזור לכם גם לא לשכוח וגם לשמור על הבגדים נקיים: הניחו את הטיפות על מגש האמבטיה ותנו אותן לתינוק בזמן הרחצה. המים כבר ישטפו את הכתמים.

ז: זמן

זה משהו שהיה לך פעם, בעבר, ושהקדשת לעניינים זוטרים, כמו צפייה בסרטי די-וי-די, קריאת עיתון או ספר, אמבטיה ארוכה ומרגיעה. מרגע שאת אימא, כל הדברים האלה נשכחו כלא היו. במקום אמבטיה את מסתפקת במקלחת זריזה שנמשכת בקושי דקה, על סרטים וספרים אין מה לדבר וכשאת מתיישבת סוף סוף לאכול, איך שאת מכניסה את המזלג לפה – פתאום העולל החליט להתעורר מהשינה ולדרוש את שלו בבכי מחריש אוזניים…

ח: חבילת לידה

עוד לפני שהתינוק שלכם נולד, אתם צריכים להיערך לכבודו ולחפש מיטה, שידה, עגלה, סלקל, אמבטיה, בגדים, מוצרי טואלטיקה, חיתולים ועוד. אם יש לכם ממי לקחת ציוד "כבד", כמו מיטה או עגלה – חסכתם כמה מאות שקלים. אם לא, במיוחד בשבילכם קיימות רשתות המתמחות בציוד לתינוקות, ואלה מציעות לכם עולם מלואו. אתם, מבחינתכם, צריכים להיות בעיקר צרכנים חכמים.

ט: טיפת חלב

ימים ספורים לאחר שתחזרו לביתכם עם התינוק, תתבקשו להגיע לסניף טיפת חלב לצורך שקילה ובדיקה ראשונית. אתם תחזרו לשם אחת לחודש או חודשיים, בהתאם לדרישה או לצורך, לשם בדיקות מעקב וחיסונים. כמו כן, בטיפת חלב יוכלו לסייע לכם אם אתם מתקשים בהנקה, לתת לכם טיפים לעיסוי התינוק ולהדריך אתכם בכל הקשור לעזרה ראשונה לתינוק.

י: ילדים זה שמחה

את הפטנט הזה למדתי מבת משפחה יקרה ומלאת שמחת חיים: בכל פעם שאתם מרגישים ממש מתוסכלים או אומללים ממה שהקטנטנים מחוללים לכם ולחייכם, פצחו בשירה אדירה: "ילדים זה שמחה!!!!!!!" (שירו המופלא של שלמה בר). זה "מה זה" משחרר. נסו את זה בבית!

כ: כביסה

אם לפני בואו של הילד הראשון הייתם מפעילים את מכונת הכביסה מקסימום פעמיים בשבוע, מעכשיו תיאלצו לעשות את זה כל יום. תינוקות פולטים לא מעט, מריירים על הבגדים ומרטיבים אותם, ולפעמים גם מתקילים אתכם עם יציאות ש"זלגו" מהחיתול אל הבגד.

בממוצע, מחליפים לתינוק בגדים פעמיים-שלוש ביום. אז מה הפלא שאחרי יומיים כבר אין לו מה ללבוש? וזה לא שחסרים לו בגדים, פשוט צריך לכבס יותר. אז תתחילו להתרגל: לכבס, לתלות, לקפל… לכבס, לתלות לקפל… ואם אתם מיואשים למראה תלולית הכביסה שנערמת על הספות, נסו לחשוב איך זה עם שניים, שלושה, ארבעה ילדים. זה בטוח יעודד את רוחכם.

ל: לילה

מי שטבע את המשפט "לישון כמו תינוק", כנראה סבל מנדודי שינה קשים. הלילה שלכם הופך ליום והיום – נשאר יום. המושג הזה, שינה, עומד לצאת מהלקסיקון שלכם בחודשים הקרובים (אלא אם כן אתם ממש ברי מזל ושייכים לאחוז הנמוך של הורים שלא מבינים על מה המהומה, כי הילדים שלהם ישנים לילה שלם מגיל חודש…)

רבות נכתב ונאמר על הנושא הזה, אבל רק הזמן והניסיון ילמדו אתכם את מה שמיליון ספרים לא יצליחו להסביר. חוץ מזה, מדובר בעניין אינדיבידואלי המשתנה מתינוק לתינוק.

אז הנה המלצה קטנה, על קצה המזלג: הרגילו את התינוק להירדם בלילה ברוגע ובתנאים הולמים: שקט, מוזיקה רגועה או מובייל, חדר אפל המואר רק באמצעות מנורת לילה קטנה, קצת ליטופים. בלי קפיצות, בלי קריאות עידוד ובלי להוציא מהמיטה, גם אם הוא בוכה המון. אולי בהתחלה זה יהיה קשה, אבל אם תתגברו ותתמידו, זה ישתלם לכם בעתיד.

מ: מוצץ

החבר הכי טוב של התינוק שלכם והאמת? גם שלכם. המרגיע והמשתיק הלאומי. לא כל התינוקות מתרגלים למוצץ מההתחלה, לכן אל תתייאשו ונסו להציע לו שוב ושוב, עד שיתרגל. אגב, יש תינוקות שלא מתרגלים בכלל למוצץ ומסרבים לקחת אותו, וזה בסדר. עם הזמן הם "יאמצו" לעצמם חפץ מרגיע אחר.

נ: נסיעה

תשכחו מנסיעה קלילה ונעימה ברכב שלכם, כשהרוח פורעת את שיערכם ואתם מזמזמים בקול את השירים האהובים עליכם. מעכשיו, כל נסיעה ברכב היא פרויקט: להתקין את כיסא הבטיחות, להכין תיק עם כל הציוד ולוודא שלא שכחתם כלום (אגב, התיק הזה ילווה אתכם מעכשיו לכל מקום), לקשור את העולל בכיסא שבמושב האחורי, כשפניו כנגד כיוון התנועה (כי אלו הן הוראות הבטיחות), ורק אז להתיישב. את השירים של ביונסה יחליפו מעתה נעימות של בייבי מוצרט.

עכשיו יכולות להיות שתי אפשרויות: האחת, שהתינוק שלכם יירדם שניות לאחר ההתנעה (יש הורים שמוכנים להישבע שנסיעה ברכב היא דרך מעולה להרדים את התינוק, ומשתמשים בזה כדי לזרז את שנת הלילה שלו). השנייה, שהוא יתחיל לבכות. עכשיו, נסו להרגיע אותו כשאתם נוהגים במושב הנהג מקדימה, והוא מאחור, עם גבו אליכם ואתם אפילו לא יכולים לראות אותו… תודו שזה נותן פרשנות אחרת לגמרי למושג "נסיעה נעימה".

ס: סלקל

קוראים לזה סלקל, אבל קל זה לא. הפריט הראשון שתצטרכו לקנות, אפילו לפני מיטה (בחודש הראשון ממילא התינוק שלכם יישן בעריסה, רצוי בחדר שלכם) או עגלה. דעו כי בלעדיו לא תוכלו לשחרר את התינוק מבית היולדות. מצד שני, כדאי שתתחילו לפתח שרירי זרוע חזקים, כי לסחוב תינוק בסלקל – גם אם מדובר במרחק קצר מהבית לאוטו ובחזרה – זה חתיכת משקל.

כדי שלא תצטרכו להרכיב את הסלקל ברכב בכל נסיעה, אפשר לרכוש אותו עם בסיס. את הבסיס מחברים באופן קבוע למושב הרכב, ואת הסלקל מושיבים עליו ושולפים בקלות. נוסף על כך, יש סלקלים שאפשר לחבר אל בסיס העגלה: אם תבחרו באופציה הזו, חסכתם לעצמכם את הטרחה שבלשלוף את התינוק (הישן בדרך כלל) מהסלקל באוטו ולקשור אותו שוב בעגלה, כשאתם נוסעים למשל לסיבוב בקניון או בפארק.

ע: עזרה

עזרה זה לא משהו שצריך רק לדעת לתת, עזרה זה משהו שלומדים לקחת. אם קיבלתם הצעות מפתות לאחר הלידה – אל תהססו לתפוס אותן בשתי ידיים, והכוונה היא בעיקר אלייך, האם הטרייה. אם מציעים לבוא אלייך הביתה ולבשל עבורך, לעזור עם הכביסות, לשמור על התינוק כדי שתוכלי להתקלח או לישון כמה שעות – אל תסרבי. ושלא תעזי לחשוב שאם את לוקחת עזרה אז את אימא פחות שווה! הרי בעבר, האימהות והסבתות שלנו חיו בחמולות, וכשיולדת הייתה שבה לביתה כולן היו נרתמות לעזרתה.

רק הסתייגות קטנה: אם העזרה שתקבלי עלולה לפגוע לך בשקט ובפרטיות, כדאי לשקול זאת מחדש.

פ: פליטות

הינקת את תינוקך במשך חצי שעה, הוא אכל אולי 60 סמ"ק ובתוך שניות הוא פולט כמות שנראית כמו 120 סמ"ק. כשהתינוק פולט זה מתסכל, גם כי נדמה לך שהוא יהיה רעב שוב בעוד חצי שעה וגם כי בדרך כלל הוא מכתים את הבגדים שלו ושלך יחד. אבל חוץ מזה, אין סיבה לדאגה: אם לא מדובר בפליטות חריגות ותכופות, אם החיתולים מלאים והתינוק שלך רגוע – אין סיבה להיות מתוסכלת. עקבי אחר הכמויות וידעי את הרופא שלך במידת הצורך.

צ: ציפורניים

קמתם בבוקר וגיליתם שריטות על פניו של תינוקכם? אל תיבהלו. תינוקות נוהגים לשרוט את עצמם לעתים קרובות. כדי למנוע זאת, מומלץ לגזור את ציפורניהם אחת לשבוע לפחות, ואם זה לא עוזר, כדאי לעטוף את כפות ידיהם בכפפות.

ק: קפה

<p> עוד פינוק שהיה חביב עלייך, האם הטרייה, בתקופה הקדמונית, לפני בואו של העולל. כמה זמן עבר מאז שישבת בפעם האחרונה עם כוס קפה ועיתון ביד? במהלך ההיריון בוודאי צמצמת כמויות או נמנעת לחלוטין מקפאין מחשש לשלומו של העובר, ואם את מיניקה את ממשיכה, מן הסתם, להתנזר.

בכל מקרה, עם הפסקת ההנקה פרגני לעצמך מדי פעם הפסקת קפה, לבד או עם חברה. את יכולה להשאיר את התינוק עם בייביסיטר ואם הוא לא משבית שמחות, אז אפילו אפשר לקחת אותו איתך.

ר: רחצה

אמבטיה היא אחת המטלות הכי מפחידות להורה הטרי. אתם צריכים להחזיק בידיכם יצור קטנטן ששוקל בקושי שלושה קילוגרמים ביד אחת, לסבן ולשטוף אותו במים, ולדאוג שלא יחליק. חוץ מזה, בפעמים הראשונות התינוק לא מפסיק לצרוח מרגע שגופו נוגע במים, וזה רק מגביר את הלחץ.

בימים הראשונים כדאי שתיעזרו בעוד מישהו בזמן האמבטיה (בן הזוג, סבתא, חברה), אבל אם אתם לבד, רצוי להיערך בהתאם: מלאו מים באמבטיה ובדקו שהטמפרטורה סבירה (יש מד טמפרטורה המיועד לכך ונמכר בחנויות לתינוקות). ליד האמבטיה הכינו מראש מגש ובו ספוגית רחצה וסבון. את המגבת הצמידו לגופכם וקשרו את שני הקצוות העליונים שלה אל צווארכם (אם בא לכם להשקיע, בחנויות תוכלו למצוא מגבות שכבר נמכרות עם פטנט קשירה). עם סיום הרחצה הצמידו את התינוק למגבת שעל גופכם ועטפו אותו היטב.

עם הזמן, כבר תהיו מיומנים בתהליך הרחיצה וגם התינוק שלכם יתרגל ויתחיל להפגין הנאה מהשהות במים.
החל מגיל שלושה שבועות אפשר גם להתחיל לגזוז את ציפורניו של התינוק במספריים קטנטנות המיועדות לכך והאמבטיה היא המקום הנוח והמתאים ביותר לפעולה זו.

ש: שיניים

בשעה טובה ומוצלחת, נפטרתם סוף סוף מכאבי הגזים, אבל אל תמהרו להתרווח בנחת על הכורסה וליהנות מחיוכיו הרגועים של העולל, כי תיכף מגיעה צרה עוד יותר גדולה: כאבי בקיעת השיניים. גם כאן, כמו במקרה של הגזים, אין יותר מדי פתרונות קסם. אפשר למרוח על החניכיים הנפוחות משחות ג'ל שונות שמקלות מעט על הכאבים, או להשתמש בטיפות הומיאופתיות, אבל עד שהשן לא תבקע לפשוש שלכם צפויים ימים לא קלים.

ואם זה לא מספיק, בתקופת בקיעת השיניים ייתכן שהתינוק שלכם יסבול גם מחום ומשלשולים. רופא הילדים יציין שאין כל קשר בין הדברים, אבל התופעה הזו נפוצה אצל תינוקות רבים. שוב, התרופה הכי טובה במקרה זה היא הזמן, וגם קצת חיבוקים וליטופים מרגיעים של אימא ואבא לא יזיקו.

ת: תאומים

תאומים זה דבר נפלא וגם קשה בטירוף: מאוד לא פשוט לספק בו בזמן את הצרכים של שני תינוקות תובעניים וצרחנים. גם מאד קשה לגדל שני ילדים רצופים שנולדו בהפרש קטן של 11 חודשים, שנה או שנה וחצי. אבל בכל זאת, קחו עצה לדרך: אם אתם נמנים עם האחרונים (אלה שיש להם ילדים רצופים) ואתם פוגשים הורים לתאומים, אל תנסו אפילו להשוות בין שני המצבים, כי אתם עלולים להיתקל בתגובות קשות מנשוא.

הכתבה התפרסמה במדריך הריון 2011 של מגזין הורים וילדים