בדיקות הריון, תזונה בהריון וכל המידע שאת צריכה עד ללידה
| את וגופך | העובר | בדיקות | טיפ השבוע |
את וגופך
ברכות לרגל תחילת החודש התשיעי. בין אם עלית הרבה במשקל ובין אם לא, את בוודאי מרגישה גדולה ומסורבלת. בשעה טובה הגעת לקו הגמר. זהו החודש האחרון להריון, בסופו מתרחש הפלא הגדול – תינוק חדש בא לעולם.
לקראת הלידה המתקרבת את עשויה לחוש מגוון תחושות גופניות כמו התכווצויות חזקות ולא סדירות של הרחם ביחד עם עייפות רבה, יחד עם מצבי רוח משתנים, חששות מהלידה ושמחה והתרגשות לקראת ההורות.
הצרבת שאולי ליוותה אותך בשבועות האחרונים תתחיל לתת לך מנוחה, אבל השלפוחית, אוי השלפוחית, תריץ אותך הרבה לשירותים. במקרים של דליפת שתן חשוב לבצע תרגילים לחיזוק שרירי ריצפת האגן כדי למנוע החמרה במצב לאחר הלידה.
בשבועות הקרובים חשוב מתמיד להקפיד על שתייה מרובה, תזונה טובה ומאוזנת ותרגילים גופניים להכנה ללידה. פרגני לעצמך זמני מנוחה, הקיפי עצמך בסביבה תומכת וסדרי סידורים אחרונים לקראת הלידה והתינוק שבדרך.
אמא יקרה, אם לא אמרו לך עדיין הרשי נא לי להיות הראשונה לספר לך – הריון נמשך שמונה חודשים ושנה. לפעמים נדמה שהימים האחרונים להריון עוברים באיטיות רבה יותר. זה לא באמת כך, זו רק את. עוד קצת סבלנות. ממש בקרוב תחזיקי בידייך את התינוק שלך.
העובר
התינוק שלך ממשיך לגדול. משקלו כעת 2.75 ק"ג בממוצע ואורכו מתקרב ל-50 ס"מ.
רוב הסיכויים שגם הוא מתכונן ללידה וראשו מופנה לכיוון צוואר הרחם.
כדי לעזור לו להתברג נכון באגן את יכולה לבצע סידרת תרגילים על כדור פיזיו.
עובר שעדיין לא התהפך יכול לקבל עידוד מתאים באמצעות תרגול תנוחות יוגה, דיקור, רפלסקולוגיה וגם היפוך חיצוני, פרוצדורה המתבצעת ע"י רופא מומחה
רוצה לדעת עוד?
בדיקות
יש להמשיך במעקב הריון אחת לשבועיים אצל הרופא המטפל. בבדיקה יבדקו לחץ דם, משקל, שתן לחלבון, גודל הרחם והתאמתו לגיל ההריון, וכמו כן האזנה לדופק העוברי.
טיפ השבוע
עובר שעדיין לא התהפך יכול לקבל עידוד מתאים באמצעות תרגול תנוחות יוגה, דיקור, רפלקסולוגיה וגם היפוך חיצוני, פרוצדורה המתבצעת ע"י רופא מומחה.