חתולים וטיפולי פנים בהריון

1,2,3 דג מלוח

שאלה: אני בהריון ומאוד אוהבת אוכל מלוח. האם אכילת מלח בהריון או במהלך ההנקה אסורה והאם עדיף להשתמש במוצרים מופחתי נתרן?

אורלי פיינה, דיאטנית קלינית ומנהלת מדעית, מטרנה, משיבה:
בעבר רופאים נהגו להמליץ על דיאטה דלת מלח במשך ההריון מכיוון שחשבו, בטעות, כי המלח גורם לאצירת נוזלים ולנפיחות, סימפטומים אשר קשורים לרעלת הריון. כיום ידוע כי כמות נוזלי הגוף אצל האישה ההרה גדלה, ומלח מסייע לשמור על האיזון הנאות של הנוזלים הללו.

בנוסף, יש צורך בנתרן לתפקוד תקין של השרירים ושל מערכת העצבים. אין זה אומר שיש לצרוך מלח בכמויות גדולות. בהריון מומלץ לצרוך מלח בצורה מתונה של כפית מלח ליום בסך הכול מכל המזונות אשר צורכים, בעוד שבדרך כלל נוטים לצרוך יותר מכך. בהריון וגם לאחריו מומלץ לא להמליח מזון שהומלח כבר בזמן הבישול, ולהימנע ממזונות מלוחים במיוחד כמו חטיפים, סלטים מוכנים, אבקות מרק ומזונות מקופסאות שימורים בכמות גדולה.

יפה בהריון

שאלה: אני נוהגת לעשות טיפולי פנים באופן קבוע. כעת, כשאני בהריון, ברצוני לדעת האם יש חומרים או טיפולים מסוימים שכדאי להימנע מהם בתקופה זו?

ד"ר קלרה קרבלניק, מומחית לרפואת עור ובעלת קו מוצרי טיפוח, משיבה:
גופן של נשים בתקופת ההריון עובר שינויים רבים. יחד עם הפעילות ההורמונלית המוגברת, גם העור יוצא לעיתים מאיזון ונשים רבות סובלות מפיגמנטציה כתוצאה מעליית רמת המלטונין בגוף. אפשר ומומלץ לטפח את מראה העור בתקופת ההריון, אך יש לעשות זאת בעדינות, מכיוון שבמהלך ההריון משתנים המראה, הצביון ומרקם העור. כשאישה הרה מטפלת בעורה בתקופת ההריון, יהיה קל יותר לשקם אותו לאחר מכן ולטפל בנזקים כמו פיגמנטציה, יובש או חוסר אחידות בעור.

יש כמה טיפולים שמומלץ להימנע מהם במהלך ההריון: טיפולים שמרחיבים כלי דם כמו טיפול אדים, פילינגים אגרסיביים, טיפולים במחט חשמלית להסרת שיער שיכולים להשאיר כתמי עור, עיסוי עמוק מדי, וכן שימוש בהידרוקוינון – חומר שנמצא בתכשירי הבהרה. זהו חומר הבהרה שחודר לתאי המלנין והורס אותם.

מה שכן מומלץ בתקופת ההריון הוא טיפול שכולל ניקוי, חידוש, רענון ושמירה על בריאות העור. שגרת טיפוח בסיסית שתכלול מריחת קרם לחות ותכשיר בעל מקדם הגנה תספיק בתקופה זו.

בהריון מומלץ לצרוך מלח בצורה מתונה של כפית מלח ליום בסך הכול מכל המזונות אשר צורכים. אילוסטרציה: ingimage

ההריונית והחתול

שאלה: אני בהריון ראשון, ויש לנו חתול רחוב שבעלי אימץ לפני שנה. אני חוששת להידבק במחלות או בחיידקים שיש לחתולים, אבל בעלי לא מוכן למסור אותו. איך להשאיר את החתול וגם להיות רגועים?

אורלי זכאי, יועצת התנהגות חתולים ומטפלת ברפואה סינית בבעלי חיים, משיבה:
אני מניחה שאת חוששת מטוקסופלזמוזיס. ובכן, למען ההגינות יש לומר שמרבית מקרי ההדבקה הם מאכילת בשר נגוע (במיוחד בשר כבש) שלא בושל כהלכה ופירות וירקות שלא נשטפו היטב. רק מעט מהמקרים הם כתוצאה ממגע עם חתול. הפרשת האואוציסטות בצואת החתול נמשכת 14-5 ימים. לא די בכך שהופרשו אואוציסטות בצואה – רק לאחר 48-24 שעות הן הופכות להיות מסוכנות לאדם. לכן יש להקפיד לנקות את ארגז החתול מדי יום. כדאי לנקות עם כפפות ולשטוף ידיים היטב אחרי הניקוי, או להשאיר את המשימה לבעלך…

שאלת הביות

שאלה: אני עתידה ללדת בעוד כחודשיים ומתלבטת אם לבקש בבית החולים ביות מלא עם התינוק שלי או להסתפק בביות חלקי, משום שאמי טוענת שאזדקק למנוחה רבה לאחר הלידה. מה לעשות?

סיון אופירי, מדריכת הכנה ללידה, תומכת לידה, מנחת קבוצות לאמהות ותינוקות, רכזת קורס דולות ומדריכות הכנה ללידה, משיבה:
ייתכן שאמך צודקת ואכן תזדקקי למנוחה, אולם מחקרים מוכיחים כי אמהות ישנות טוב יותר כשתינוקן נמצא לידן (כך הן לא דואגות לשלומו). ביות מלא הוא האפשרות הטובה ביותר לדעתי עבור תינוק ואמא בריאים, ומאפשר התחלת הנקה אופטימלית, למידה, הסתגלות ומתן מענה שלם של האם לתינוקה. מחקרים מעידים שביות מלא עשוי למנוע דיכאון אחרי לידה ואף דימום אחרי לידה. אצל התינוקות ביות מלא מונע ירידה דרסטית במשקל התינוק ובכי מיותר.

עצתי אלייך היא לחכות ולהחליט לאחר הלידה. אם תזדקקי למנוחה, תוכלי להעביר את התינוק לתינוקייה עד שתתאוששי, או שתוכלי לבקש את עזרתם של בני משפחה או חברים שישהו לצדך עימו.