דנה פרידר: "אני מרגישה טוב עם כמה קילוגרמים עודפים"

דנה פרידר (39), שחקנית, יזמית אופנה, בעלת מותג הספורט-קז'ואל "פרידר" והפרזנטורית של מותג הדרמו-קוסמטיקה "בפנטן". בזוגיות עם יהודה לוי ואם לנאיה דפני, בת ארבעה חודשים, המשפחה מתגוררת בתל אביב.

>> עדי מ"המירוץ למיליון": "אנשים תהו איך עזבתי שתי ילדות בבית"

שגרת טיפוח

"יש לי עור מעורב ובגיל הצעיר סבלתי קצת מאקנה מפצעונים וחצ'קונים. משנות ה-20 אני מטפלת בו באינטנסיביות. היה לי חשוב לשמור על תחזוקת עור טובה כדי שיהיה קל יותר לאפר אותי בכל ימי הצילום, ההצגות וההופעות. אני מתחילה את שגרת הטיפוח עם ג'ל ניקוי של בפנטן שגיליתי לאחרונה. אלו מוצרים מעולים עם הרבה גודיס בקרמים. מאז ומתמיד אני מעדיפה ג'ל על פני כל סבון אחר כי הוא לא מייבש. הסרום שלי הוא Advanced Night Repair של אסתי לאודר ומעל אני שמה קרם פנים עשיר אנטי אייג'ינג שנספג היטב או קרם לחות שהוא גם קרם עיניים של בפנטן. אני מודה שאני די עצלנית והוא עושה עבודה נהדרת גם וגם. אני אוהבת את מסכת הפנינה של פולה שעושה נפלאות לעור ואני מאוד מקפידה על קרם ההגנה שלה עם 50 SPF שיש בו מעט צבע וכך חוסכת לעצמי מייק-אפ. סבון הגוף שלי הוא של בת אורן בצבע ירוק, הוותיק והנפלא שאני מכורה לריח שלו".

קוסמטיקאית

"כבר מעל עשור אני מגיעה בקביעות ועל פי הצורך לפולה בליק דיין. אני מאוד מקפידה להגיע לצילומים נקייה וחלקה. אני מכורה לפילינג העמוק שלה המבוסס על ויטמין C שמנקה את העור ומטשטש סימני פיגמנטציה כי למי אין פיגמנטציה בישראל ואני אוהבת שמש".

אנטי אייגינג

"אני מטופלת בקליניקה ATO של לידיה נחום. אני עושה שם טיפולים בפחם בטכנולוגיית לייזר לשיפור מרקם העור. כרגע אני בהפסקה כי אני מניקה ועברתי טיפולים הורמונליים לפני ההיריון אבל קודם עשיתי גם טיפולי הזרקה בסקולפטרה שאני מאוד אוהבת. הוא לא יוצר נפח אלא מעודד ייצור קולגן ושומר על מראה טבעי".

איפור

"בבית אני לא מתאפרת. כשאני יוצאת אני מורחת קרם לחות, ומעליו קרם הגנה עם גוון, בשביל ההרגשה הטובה. לזה אני מוסיפה מסקרה של סיקרט בחום או שחור, מסקרה מושלמת כי היא יורדת בקלות עם מים, סומק טינט של נארס שמתאים גם לשפתיים ויוצר מראה טבעי".

בושם

"כרגע בגלל ההנקה אני לא שמה בושם כי זה לא טוב לתינוקת אבל אני מתגעגעת לבשמים שלי: נואר 29 של לה לבו והבושם של Hotel Costes. לשניהם יש ריח מאוד אמברי".

שיער

"היחיד שנוגע לי בשיער כבר שנים הוא מאור קידושים. לאחרונה הוא עשה לי תספורת שהולכת טוב עם האימהות. הדרוג מחמיא וכיפי והשיער נראה מלא ואני עפה עליו. אחזור אליו בעוד כמה חודשים. לאורך השנים צבעתי את השיער לצורך תפקידים והייתי אפילו ג'ינג'ית ועם גוונים, היום אני שומרת על צבע השיער הטבעי שלי – שטני כהה עם גוון שוקולדי. כשהציעו לי קמפיין שיער והייתי צריכה לצבוע בשבילו את השיער, סירבתי. אני חופפת בבית כל יום למרות שאני יודעת שזה לא בריא לשיער, אבל מקפידה על שמפו איכותי מהסדרה 911 של ביוטופ או שמפו ומסכה של מרוקן אויל שגם הם מושלמים".

מני פדי

"מניקור אני עושה מתחת לבית אצל מאי בר נוי ופדיקור אני עושה אחת לשישה שבועות ב'לאק בוטיק'. יש שם גם לייזר להסרת שיער אז מדי פעם על פי הצורך, אני מתחזקת את זה".

גבות

"אחת לחודשיים אני מגיעה למושיקו טאקו אהוב ליבי. הוא שומר לי על הגבות עבות וטבעיות ומנקה לי אותם עם חוט ופינצטה. אני משתמשת בג'ל הגבות של סקארה".

כושר

"אימוני כושר הם אהבה גדולה שלי וכבר שנים אני מתאמנת בסטודיו של תומר טנצר ועושה אימוני כוח בקבוצה. בחודשים האחרונים לא התאמנתי כי אני במשכב לידה, אבל התחלתי בהדרגה להתאמן בפילאטיס ביו טיוב בבית. בקרוב אוכל לחזור לסטודיו ואני ממש מתגעגעת לאימוני הכוח ולפילאטיס רצפה אצל מורן הוס ופילאטיס מכשירים אצל 'פז פילאטיס'".

תזונה

"הגוף שלי מגיב מהר גם כשאני מתפרעת באוכל וגם כשאני שומרת על התזונה. לא נשקלתי מאז הלידה ואני לא יודעת כמה ירדתי עד כה, אבל כשהג'ינס שלי יעלה עליי, אדע שחזרתי לעצמי. יחד עם זאת, אני יכולה להגיד שאני מרגישה הכי טוב עם עצמי עם כמה קילוגרמים עודפים, אני מקבלת אותם באהבה ויודעת שכשיגיע הזמן הכל יחזור למקומו. אני פודית. אוהבת לאכול הכל חוץ מאותם מאכלים משונים שלפעמים רואים בריאליטי כמו ג'וקים למיניהם. אני אוהבת לאכול עם העיניים והאוכל שלי צריך להיראות אסתטי. באמצע השבוע אני משתדלת לאכול מאוזן, משלבת חלבונים כמו מעדן חלבון עם אוכמניות וגרנולה, ביצים, גבינת קוטג'. בצהריים סלט עוף, קינואה או סלמון ובערב ארוחה של ביצים או חביתה עם ירקות וגבינה. הלוואי והייתי מצליחה לשתות בבוקר מים לפני הקפה, אני עובדת על זה אבל זה לא תמיד מצליח. בסופי שבוע אני מרשה לעצמי להתפנק יותר במסעדות עם פיצה, ג'אנק פוד, כל התשובות נכונות. אחד החטאים שלי זה פרוזן יוגורט. לא מזמן היו אצלי חברות והתפרענו והעמסנו על הגוף את כל הטוב הזה. אבל הגילטי פלז'ר האמיתי שלי הוא צ'יפס בכל צורה".

טיפ לחיים

האימהות שלי מאוחרת. בגיל צעיר הייתי טוטאלית בקריירה שלי – הצגות, הופעות צילומים –  והיום אני טוטאלית באימהות שלי. חיכיתי לה, ואני מודה עליה. היום נאיה היא כל עולמי ואני נהנית ולא בא לי לעשות כלום חוץ מאשר להיות איתה. חברים שלנו, הורים לילדים, אומרים לנו 'תיהנו מהתקופה הזאת כי היא לא חוזרת' ואני מזכירה את זה לעצמי וחורטת בלב את האמבטיה הראשונה, את החיוך הראשון, את הטוהר הזה ואת הקוטן. ההורות שלי ושל יהודה היא הורות שוויונית עם תקשורת טובה. ברור שיהודה מחליף חיתולים והוא אבא מהמם ונוכח. אני מניקה והוא תומך בי. אבל יש גם חלוקה טבעית. הוא נמצא כבר חודש בצילומי 'המירוץ למיליון', מתזז בין פגישות וסטים ואני איתה. לדעתי, לו הרבה יותר קשה, במיוחד עם הגעגועים כשהוא רחוק ממנה. מזל שיש שיחות וידאו והוא יכול לראות אותנו. אין לי חרטות על מה שהיה בעבר כולל הנישואין, כי זה כנראה היה צריך לקרות. בדיעבד אני יודעת שהכל זה שיעור שבא ללמד אותי. הכי חשוב לי שלבן הזוג שלי יהיה לב טוב, שתהיה לנו תקשורת טובה ושנהיה חברים טובים. כשיהודה לא נמצא אני מתגעגעת אליו וגם לשיחות שלנו, כי הרווחתי גם חבר טוב, ידעתי מה אני רוצה ומצאתי אותו. כרגע החיים עם נאיה הם כמו יום אחד ארוך, ואני עוד לא יודעת אם תהיה קולקציית חורף למותג 'פרידר', אבל אני יודעת שיצרתי קהילה למותג ושיהיה כיף לחזור. כשארגיש שהגיע היום אחזור להכל, כולל להצגה שלי 'הסוף' בצוותא ולהצעות נוספות בתיאטרון. אבל לפני כל זה אני עדיין אימא טרייה וצריכה קודם להרגיש בשלה. אני ארצה עוד ילד וגם יהודה רוצה. בסוף, כולם יודעים, צריך שניים לטנגו הזה".