באווירה טובה

הכתבות הכי מעניינות שירתקו אתכם אל מסך המחשב עכשיו ב-Twitter

השגרה של גידול ילדים, עבודה תובענית וביצוע מטלות הבית האינסופיות גורמת לנו להיות עסוקים ולרוב לא משאירה לנו זמן לבחון את האווירה שבה מתנהלת המשפחה שלנו. ברוח ההתחדשות המאפיינת את תקופת החגים, בחרנו לפרט חמש התנהגויות שכדאי לאמץ כדי ליצור אווירה משפחתית נעימה וחיובית. אך זכרו כי המשפחה אינה מתנהלת בתנאי מעבדה ולא תמיד אנו יכולים לשלוט בתגובות שלנו ולכוון אותן לפי מה שהמומחים והפסיכולוגים ממליצים.

להתנהל בכבוד הדדי

חשוב שנזכיר לעצמנו שכבוד הדדי הוא אחד המרכיבים הבסיסים הדרושים ליצירת אווירה משפחתית חיובית. אתי סיטון, מנחה בכירה ב"מכון אדלר", מסבירה כי "כבוד הדדי משמעו התנהגות מכבדת של ההורים כלפי הילדים וכלפי עצמם. התנהגות זו מתבטאת בהקשבה, באמפתיה, בכיבוד המרחב הפרטי של הילד ועוד".

איך עושים את זה?

• מקשיבים באמפתיה: תגובה הורית מכבדת לכעס של הילד תהיה הקשבה תוך מתן מקום לרגשותיו. רק כשעובר זעם ניתן לשוחח עימו על אירועי היום, להסיק מסקנות ולחפש אלטרנטיבות להתנהגותו.
• מסבירים בלי לכעוס: "יש לטפל בקשיי היומיום באווירה מכבדת ולא לאפשר לכעס להשתלט עלינו", אומרת סיטון. "למשל בבוקר, כשאנו ממהרים ולחוצים, הילד מתעקש לנסות לשרוך את נעליו בעצמו. במצב זה יש לעזור לו מבלי להיכנס למאבקי כוח, ואת העידוד להתנסות בביצוע משימות אלו באופן עצמאי נדחה לשעות אחר הצהריים.
• מכבדים גם כשלא מסכימים: אם הילד כועס מפני שלא קיבל מה שביקש, הסבירו לו שאתם מכירים ברגשותיו ובכעסיו ומכבדים את מצב רוחו.
• מתייחסים לילד כישות נפרדת: על ההורה להכיר בכך שהילד שלו הוא ישות נפרדת ממנו הזקוקה למרחב מחיה משלה. בבית המושתת על קבלת השונות מתוך כבוד הדדי נוצרת אווירה ביתית טובה ומערכת יחסים קרובה בין בני המשפחה".
• מיישבים מחלוקות ומתחשבים בצרכים וברצונות: "הורים שיודעים ליישב מחלוקות באופן מכובד ממקום של אמפתיה וכיבוד רצונות האחר יוצרים אווירה המאפשרת לילד צמיחה והתמודדות נכונה עם קונפליקטים, גם כילד וגם כבוגר", אומרת סיטון.
• מפייסים בלי לשפוט כשהאחים רבים: על ההורים לעזור לילדים לבטא צרכים ולהביע בקשות אחד כלפי השני במקום להיאבק. "בדרך זו ההורים מכבדים את זכותו של כל ילד לכעוס על אחיו ועם זאת הם מלמדים אותם לבטא את כעסם באופן מכבד", מסכמת סיטון.



למצוא את ההומור בכל דבר

הומור הוא כלי מצוין לגידול ילדים באווירה בריאה וחיובית. "ילדים הגדלים בבית שבו ההומור מהווה חלק מהתפיסה החינוכית-ערכית במשפחה, הם ילדים החווים אושר ויוצרים קשרים אינטימיים אמיתיים עם ההורים", מסבירה נירה שלו, מנחת קבוצות בתחום החינוך ומרצה באוניברסיטה הפתוחה בנושאי חינוך ופסיכולוגיה.

איך עושים את זה?

• שומרים על אווירה מחויכת: "הורה שצוחק רבות עם ילדיו מעביר להם את המסר כי 'הומור' מהווה אלטרנטיבה טובה לפתרון בעיות וגם מפתח בהם את היכולת להסתכל על העולם בצורה חיובית ומחויכת יותר", מסבירה שלו.
• מאמצים פעילות המשלבת הומור: "צפו בסרטים משעשעים עם הילדים, חברו ביחד בדיחות בחרוזים, חברו פרסומות מצחיקות, הוציאו מהעיתון תמונות מצחיקות והזויות, התבוננו בהן וצחקו יחדיו".
• מתבדחים בסיטואציות מרגיזות: "אמצו התנהגות המתייחסת בהומור לסיטואציות שנתפסות מרגיזות או מביכות במקום לכעוס", ממשיכה שלו. "הומור גם עוזר לילד לקבל ביקורת ואף לצחוק על עצמו".

להפוך את הילדים לפרטנרים לחיים

האם רצוי לשתף את הילדים בהחלטות שמתקבלות בבית או להחליט עבורם? התשובה הנכונה היא לשתף, בתנאי שעושים את זה נכון. התנהגות זו תגרום לילדים לחוש שרצונותיהם חשובים למשפחה מסביר עידן עמיאל, פסיכולוג קליני ומנהל היחידה להדרכת הורים במרכז "שניידר" לרפואת ילדים.

איך עושים את זה?

• משתפים גם באירועים מצערים: "חשוב לשתף את הילד באירוע מצער כמו מות הסב, ורצוי להתחיל עם מטאפורה או סיפור קטן, ומשם לעבור לסיפור האמיתי", מפרט עמיאל. "כשמחליטים לשתף את הילד במקרים כאלה יש להתקדם בהתאם לתגובותיו".
• מתייעצים ויוצרים דיונים משפחתיים: התגובות הטובות של הילדים מלמדות ששווה לשתף אותם ואפילו נעים להתייעץ עימם. עמיאל: "עצם השיתוף מעורר עניין ותחושת חשיבות אצל הילד, והתוצאה היא אווירה נעימה לכל דרי הבית".



לבלות יותר עם הילדים

רננה צימבליסטה, יועצת משפחתית ומרכזת תחום ההורות ברשת "דיאדה", אומרת כי בילוי עם הילדים הוא אחד המרכיבים החשובים היוצרים שייכות משפחתית, אך כדי שהבילוי המשותף ייצור אווירה חיובית הוא צריך לכלול בתוכו מרכיבים כמו: יחס נעים, חוויית 'ביחד' של ההורה לילד, תחושת נוכחות הורית ועוד.

איך עושים את זה?

• יוצרים תחושת נוכחות הורית: צימבליסטה אומרת כי "גם בזמן בילוי משותף על ההורה להעניק לילד את המרחב האישי שלו הוא זקוק ולאפשר לילד להיות עם עצמו, אם הוא מביע רצון בכך".
• מתעניינים בילד: "חשוב שבילוי משותף יכלול בתוכו הבעת התעניינות מצד ההורה ולא רק נוכחות פיזית. הבילוי הוא למעשה כלי העוזר להורה להכיר טוב יותר את עולמו של הילד, מתי הוא מאושר, מתי הוא מאוכזב והיכן יש לחזק אותו".
• חווים הכל ביחד: נקודת מוצא נוספת נוגעת לשיתוף הילד בבחירת סוג הבילוי בהתאם לגילו, מסבירה צימבליסטה. "הדיאלוג וההקשבה מעבירים לילד את המסר כי ההורים מתחשבים ברצונותיו".



להפגין אהבה וחיבה לילדים

ברור שאנחנו אוהבים את הילדים שלנו, הרי אי אפשר אחרת. אבל עד כמה אנחנו מחצינים את אותה אנרגיה בסיסית של אהבה? אורית גודקאר, פסיכולוגית חינוכית מומחית מתחנת "סמינר הקיבוצים" של ת.ל.ם, אומרת כי גילויי אהבה מילוליים ופיזיים מהווים מקור לאווירה משפחתית מעניקה ותומכת.

איך עושים את זה?

• מצהירים ונוגעים: "חשוב שהורים יעשו אתנחתה מעיסוקיהם כדי להביע בפני הילד גילויי אהבה", מבהירה גודקאר.
• אוהבים בלי להתאמץ: אהבה היא גם אופן ההתבוננות שלנו בילדינו והמחוות שאנו עושים כלפיהם מתוך אהבה, הקשבה והיכרות עמוקה איתם. "אפשר למשל לחכות לילד בסיום אימון כדורסל עם חטיף שהוא ממש אוהב. גם מחוות אלו הן בגדר גילויי אהבה".
• מקטינים ציפיות לפידבק מהילדים: הבעתם גילויי אהבה ולא קיבלתם כל תגובה הולמת מהילד? אל תגיבו בתחושה קשה ואל תגלו לילד שהתאכזבתם ממנו. לא כל ביטוי אהבה ייענה מיד, נחוצים אורך רוח וגם הבנה שבעיתוי שונה התגובה עשויה להגיע.

הכתבה המלאה התפרסמה במגזין הורים וילדים, ספטמבר 2009

 

מתוך: מגזין הורים וילדים

לעשיית מנוי, לקבלת גיליון מתנה