צוואר מטופח ובלי הזרקות: דליה מנטבר חושפת את סודות הביוטי שלה בגיל 73

דליה מנטבר (73), כוהנת פילאטיס, כדורסלנית עבר בליגה לנשים, רקדנית ושחקנית ("ברנשים וחלומות", "הללויה הוליווד" והסרט "שלאגר"), הנחתה תוכניות טלוויזיה ("שעת כושר"), והכשירה במהלך השנים אלפי מורות לפילאטיס. לרגל 50 שנות פילאטיס בישראל, היא תוביל את אירוע הפילאטיס הגדול (יום שישי, 30.5, ספורטק צפון בפארק גני יהושע, בין השעות 07:30–13:30). בזוגיות ואם לבת. מתגוררת בתל אביב.

>> אורטל עמר: "אני רוצה אח או אחות לתו. האם זה יקרה מבן אל?"

שגרת טיפוח

"אני מתחילה את הבוקר עם חמישה תרגילים במיטה כדי להניע את הגוף, ואחר כך שותה שתי כוסות מים פושרים. יש לי עור טוב לגילי, זה עניין של טיפוח, וגם של גנטיקה. אני מנקה את הפנים עם מי פנים של L RAPHAEL של רונית רפאל. התחלתי עם המוצרים לפני 18 שנה, כשהייתי הפרזנטורית של רונית, ומאז אני נשארת איתם. אני מקפידה על קרם הגנה BB של גרנייה עם צבע – מרוויחה גם הגנה וגם מייקאפ. בלילה אני שוטפת פנים עם סבון ייעודי, שוטפת, מייבשת, וישנה עם פנים נקיות לגמרי".

קוסמטיקאית

"אני מגיעה למרכז של רונית רפאל בתל אביב אחת לחודש כבר שנים. הטיפולים משתנים עם הגיל, וכוללים גם מכשור. לא חשבתי אף פעם על מתיחת פנים, חוץ מבוטוקס שעשיתי בין הגבות. אני גם לא עושה הזרקות, כי חשוב לי שהבעות הפנים שלי לא ישתנו".

אנטי אייג'ינג

"אני עושה אחת לחודש טיפול בחמצן, וגם פילינג עדין עם מכשיר בשם דאימונד, שמשייף בעדינות את התאים המתים. בנוסף, אני עוברת טיפול לצוואר עם אינפרא רד שממצק את הצוואר. למזלי, אלוהים נתן לי עצמות לחיים גבוהות, כך שהעור מוחזק טוב. עם קמטי ההבעה שיש לי בגילי אני חיה בשלום – פנים עשויות מדי מפחידות אותי".

איפור

"אני רוב שעות היום בבגדי ספורט, כי זאת הקריירה שלי – ספורט ותנועה – ולכן במשך היום האיפור שלי מינימלי: סרום, קרם BB של גרנייה, ושפתון לחות של מאק בגוון דובדבן. כשאני יוצאת לתיאטרון או לאירוע אחר, אני מחליפה לשפתון מט של מאק בצבע דובדבן שמחזיק שעות, ושמה סומק תואם. לאיפור הקבוע של אייליינר שעשיתי לפני הרבה שנים, אני מוסיפה מסקרה לחותית של מאק. אני מאוד נאמנה לחברות ולמוצרים שטוב לי איתם. הקונסילר הוא של נארס, מוצר לחותי נהדר שלא מתייבש".

בושם

"אני לא אוהבת ריחות מתוקים, וגם לא פרחוניים – אני אוהבת ריחות שיש בהם משהו קצת גברי, עצי. כבר הרבה שנים אני מחליפה בין בשמי שאנל השונים. ביום אני משתמשת ב־EAU VIVE, ובערב אני אוהבת את מדמואזל".

שיער

"השיער שלי מתולתל, ואני אוהבת אותו כמו שהוא. אני חופפת בממוצע כל חמישה ימים, אבל במקלחת היומית אני שוטפת את השיער במים, שמה מרכך, מחכה כמה דקות ומייבשת אותו עם מגבת. אני משתמשת בשמפו ובמרכך של ECO LOVE, והמסכה שלי היא של MILLER E-5 – היא משאירה את השיער רך ומדהים. את טיפולי השיער שלי אני עושה אחת לחודש, כבר עשרות שנים, אצל ונדה קרן האלופה, שהיא גם אמנית וציירת. היא מומחית לצבע, ומתאימה אותו לפי העונה והמצב הנפשי של הלקוחות, ומדי פעם גם קצת גוזרת לי את השיער".

מני פדי

"אני מגיעה ל'רקל' בצפון תל אביב – יש לה מקום קטן, אינטימי ונקי מאוד. אחת לשלושה שבועות אני עושה מניקור, ואחת לשישה שבועות פדיקור. עד לאחרונה העדפתי צבעים ורדרדים ובהירים, אבל לאחרונה עברתי לאדום בהיר, שמאוד מחמיא לכף היד".

גבות

"יש לי גבות די עבות, ואני מגיעה לסטודיו 'לירז', שיש לה טכניקה להצמחת שיער שהיא פיתחה בעצמה. אני מגיעה אליה אחת לחודש – היא צובעת את הגבות פעם אחרי פעם, קצת מסדרת אותן, ובזכות זה הגבות שלי התעבו".

כושר

"הספורט הוא חלק ממני עוד מגיל צעיר. כנערה שיחקתי כדורסל במכבי דרום תל אביב, בבית הספר הייתי אלופה בקפיצה לגובה ובריצת 400 מטר, ומגיל 13 התחלתי לרקוד בלהקות מחול. בשנת 1976 גיליתי את הפילאטיס ב'בת דור', שרכשו את השיטה מאלן הרדמן האנגלי – שהיה תלמיד ישיר של מר פילאטיס והקים את הסטודיו השני בעולם – ו'בת דור' היו הסטודיו השלישי. קניתי מהם את הזכויות. התחום התחיל כשיקום לרקדנים, ואני לקחתי אותו למקום אחר: לא לחכות לפציעות – אלא למנוע אותן. בשיא היו לי 20 סניפים בזכיינות, ועד היום אני ממשיכה ללמד ולהכשיר מורים".

"הכושר שלי מאוד מגוון: אני שוחה פעם עד פעמיים בשבוע, עושה הליכות ארבע פעמים בשבוע, כעשרת אלפים צעדים כל פעם (8 וחצי ק"מ). בימי שישי אני חורשת רגלית את נווה צדק, ובשבת עושה הליכות בים, למרות שביומיום אני מעדיפה ללכת במקומות שיש בהם אנשים וחנויות. אני גם רוכבת על אופניים – פעמיים בשבוע, 20 ק"מ – וכמובן עושה פילאטיס. אני אומרת למתאמנות שלי: 'אני שומרת על הגוף שלכן'".

תזונה

"אני מנסה באמת לא לאכול ג'אנק פוד, כי לא נעים לי מעצמי. אני אוכלת רק כשאני רעבה, וזה לא קורה לפני עשר בבוקר, אחרי ששתיתי שתי כוסות מים. לרוב אני אוכלת ב'יוליה' בים בראנץ' שכולל סלט קצוץ, שתי ביצים קשות, מעל כף טחינה וחצי אבוקדו. אני לא מנשנשת בין הארוחות. בסביבות שתיים אני אוכלת דג עם סלט ותוספת פחמימה, למשל פירה. בארוחות שלי אני תמיד מקפידה על לא יותר משלושה סוגי אוכל, וזה כולל גם בארוחת מזנון שיש בה שפע גדול. אף פעם לא אטעם 'קצת מהכל'. בפירות אני אוהבת אפרסק ותפוח. בערב, שני טוסטים עם גבינה צהובה ובולגרית. אני חולת לחם, אבל מקפידה על ארבע פרוסות ביום, לא יותר – ולחם שהוא 100% כוסמין. אני מקפידה לא לאכול מתוק במהלך היום, כי זה עושה לי בלגן בבטן. אני הרוסה על ארטיק מגנום, אבל רק אחד בשבוע, וכשאני מתארחת אני יכולה לאכול פרוסת עוגה".

טיפ לחיים

"החיים הם כאן ועכשיו. פעם הייתי מתכננת לעוד חמש שנים, היום אני מחפשת את הרגע – להיות בתנועה, מוקפת במשפחה ובחברים. אני פתוחה להזדמנויות, כל הזמן יוצרת, למשל עכשיו אני מפתחת מזרן חדש לתרגילים במיטה. לאורך השנים לא הפסקתי ללמוד – מבית ספר למנהלים ועד קורסים עם טוני רובינס, איתו גם עמדתי על במה. הייתי דירקטורית, עשיתי טלוויזיה, רכשתי ארגז כלים גדול לחיים – והמעיין שבי לא מתייבש. פרק ב' שלי התחיל לפני 13 שנה. התחתנתי בגיל 23 והתגרשתי כשהייתי בת 41, עוד לא הייתי מגובשת. היום אני בזוגיות שיש בה חברות, הכלה ועצמאות. אני לא מאמינה בשני חצאים שיוצרים שלם, אלא בשני שלמים. אין לי צורך להתחתן שוב. אני מעדיפה חוויות על פני מתנות. אנחנו נוסעים, שומעים יחד פודקאסטים, מתאמנים, מדברים – חיים. עכשיו אני מפיקה אירוע פילאטיס עם די.ג'יי, דוכנים, מתנות ואימונים. בעיניי, להרגיש ולחיות – זה כל הסיפור.אהבה אמיתית לא תלויה בדבר. אולי התשוקה נרגעת, אבל האינטימיות נשמרת גם בבגרות. והחברות? היא רק מתעמקת. אפילו דעות פוליטיות שונות לא מפרקות אותנו".