שיר טרן, אחרי הסערה: "קראו לי 'דוחה' – אני יפה גם עם עודף משקל"

שיר טרן (29), שחקנית ויוצרת תוכן המקדמת ברשתות מסרים של דימוי גוף חיובי, מככבת בימים אלה בתוכנית הריאליטי "פאוואר קאפל" ברשת 13 לצד בן זוגה, השחקן, הסטנדאפיסט ויוצר התוכן אלעד תורג'מן (27), בנם של ענת עצמון ודן תורג'מן. השניים מתגוררים ברמת גן.

>> דנה פרידר: "אני מרגישה טוב עם כמה קילוגרמים עודפים"

שגרת טיפוח

"יש לי עור רגיל עם פיגמנטציה, ואני משקיעה בו מעט מאוד. לאורך השנים לא ממש התעניינתי בתחום, לא חקרתי אותו, ואני מודה שאני לא מבינה בו מספיק. אבל באוקטובר ימלאו לי 30, והגיע הזמן להתחיל להקפיד יותר. אחרי שטיפת הפנים בסבון של ניוטרוג'ינה, שני המוצרים הקבועים שלי הם קרם לחות על בסיס מים של אותו מותג, וקרם הגנה של לה רוש-פוזה או של המותג הקוריאני Beauty of Joseon. סבון הגוף שלי הוא של קרמה או פלמוליב".

קוסמטיקאית

"אין לי. הייתי כמה פעמים אצל רופאת עור כדי לטפל בפיגמנטציה, אבל הטיפול לא עזר והפסקתי".

אנטי אייג'ינג

"לפני כמה שנים עברתי הקטנת חזה והרמה מסיבות רפואיות אצל ד"ר אופיר שיין, שהוא מנתח יוצא מן הכלל. מעבר לזה לא עשיתי שום דבר, גם לא הזרקות".

 איפור

"אפשר לתפוס אותי מחוץ לבית בלי איפור. כשבא לי להתייפייף אני מתאפרת, אבל לא שמה מייק-אפ. המסקרה שלי היא Sky High של מייבלין. בלאק האני של קליניק משמש אותי גם כסומק וגם כצללית. על עצמות הלחיים אני מניחה קונטור של עדה לזורגן, את העיניים אני מדגישה בעיפרון חום של מאק, ומתחת לעפעף התחתון שמה צללית בורדו של מאק. אני גרועה בלהתאפר. אלעד אומר שאני מתאפרת כמו אינדיאנית, אבל לא אכפת לי. אני מנסה, גם אם לא תמיד יוצא מושלם".

בושם

"אני מאוד אוהבת בשמים ויש לי לא מעט. כרגע האהוב עליי הוא YOU של ג'ורג'יו ארמני, ואני אוהבת גם בושם של מייקל קורס. קשה לי להסביר מה אני מחפשת בבושם. אני רק יודעת שאני לא אוהבת ניחוחות מתוקים או חמצמצים, אלא כאלה שהם יותר ניטרליים, אבל עדיין עם נוכחות שלא משתלטת".

שיער

"השיער שלי חלק, טבעי, בצבע חום-שטני כהה. הוא לא דק מדי ולא עבה במיוחד. בפעם האחרונה הייתי במספרה לפני חמש או שש שנים, כשעשיתי גוונים, אבל הרגשתי שהשיער נראה יבש ופחות טוב, אז הפסקתי. מאז אני קוצצת את הקצוות לבד מול המראה, וכבר מזמן אין זכר לגוונים. מוצרי השיער שאני משתמשת בהם משתנים ואין לי מותגים קבועים. אני חופפת כל יום או אחת ליומיים עם שמפו של הוואי, אלביב או הרבל אסנס. פעם בשבוע אני שמה מסכה תאילנדית מזינה שהבאתי מתאילנד, ואחרי כל חפיפה אני מורחת שמן טיפולי על בסיס ארגן, שנותן לשיער ברק יפה".

מני פדי

"אני עושה לק ג'ל בידיים וברגליים פעם בחודש אצל אלונה ממכון 'רד אפיל'. זה מחזיק פצצה, ואני לא צריכה להתעסק עם הציפורניים עד הפעם הבאה. אני מנגנת בגיטרה, ולכן אוהבת את הציפורניים קצרות".

גבות

"אני לא מסדרת גבות וגם לא עושה שפם. הגבות שלי לא מאוד עבות ויש בהן אזורים דלילים, אז מדי פעם אני ממלאת אותן בצללית חומה. לפי הצורך אני גם מנקה קצת עם פינצטה כדי לשמור על הצורה, ותמיד משתמשת בג'ל הגבות של קרליין. מבחינתי הוא הכי טוב שיש". 

כושר

"עד לאחרונה הייתי אומרת שאני עושה כושר למרות שאני שונאת את זה, כי זה חשוב לבריאות הגוף והנפש. לאחרונה אני מנסה לדבר על כושר בצורה חיובית יותר, בתקווה שאולי גם אתחיל ליהנות ממנו. אני גם לא רוצה להתנוון בעוד כמה שנים. אני משתדלת להתאמן ארבע פעמים בשבוע, והמינימום מבחינתי הוא פעמיים. האימונים שלי מגוונים: אני שוחה 30 עד 50 בריכות עם אוזניות שמתאימות לשחייה, מאזינה לפודקאסט או למוזיקה ונהנית מזה. אני עושה גם אימוני כוח עם המאמן הפרטי שלי, מאיר לוי, ומתאמנת במסגרת שיתוף הפעולה שלי עם 'נביעות', כולל קיר טיפוס ועמוד. לפעמים אלעד ואני עושים הליכה בים, ומתאמנים גם על טרמפולינה".

תזונה

"מאז ומעולם הייתי ילדה מלאה. הייתה תקופה שבה לקחתי זריקות הרזייה, ירדתי 17 קילו, אבל סבלתי מתופעות לוואי, הפסקתי, והעליתי הכל בחזרה. בגיל 19 היו לי הפרעות אכילה בעקבות מערכת יחסים. הייתי מסונוורת ממנו והוא רצה שארד במשקל. היום אני משתדלת לאכול בריא, אבל לא מונעת מעצמי דברים שאני אוהבת. אני מאוד אוהבת מתוק ומנסה להפחית בשביל הבריאות, למרות שקשה לי, כי מבחינתי מתוק הוא הנאת חיים: קרפים, שוקולד, גלידות ומאפים. התפריט שלי משתנה. בימי צילום אני אוכלת מה שיש על הסט. בבית אנחנו מכינים חביתה, טוסט וירקות. בצהריים אנחנו בדרך כלל אוכלים בחוץ – סלט או אוכל ביתי – כי אין לנו זמן לבשל. בערב אנחנו מזמינים סושי או יוצאים למסעדת הבשרים 'טריגר'. אם אנחנו חוזרים מאוחר הביתה, נאכל דג מאודה עם אטריות אורז, או פשוט קרקר והולכים לישון. אני חייבת משהו מתוק בסוף כל ארוחה, אפילו קוביית שוקולד או פסק זמן, רק בשביל הטעם. הנשנוש האהוב עליי בין הארוחות הוא במבה חלבון, ובמסעדה אני תמיד אזמין קרם ברולה".

טיפ לחיים

"אני חושבת שאני יפה גם עם עודף משקל, והוא לא גורע מהיופי שלי. כל אחת צריכה לזכור שהערך העצמי שלה לא נמדד במראה החיצוני או בדעות של אחרים. אני לא חושבת שצריך להתייחס לסטנדרטים שהחברה קבעה. אנחנו אלה שמגדירות את הערך העצמי שלנו, ובהתאם לכך גם יתייחסו אלינו. כשהתחלתי לשתף ברשת, קיבלתי המון תגובות מנשים שהזדהו איתי, וצמחה סביבי קהילה גדולה שתומכת בדימוי גוף חיובי, וזה תקף לכל המשקלים והמידות. אני בדרך כלל הולכת לים עם ביקיני, למרות שיש לי גם בגדי ים שלמים. בר כהן כתבה שהזמנתי פפראצי, אבל כמובן שלא הזמנתי. גם לא לבשתי חוטיני, אלא ביקיני שפשוט נכנס לי לישבן. היו תגובות שקראו לי 'דוחה' ו'מגעילה', וזו בעיניי רמה מאוד נמוכה של שיח. בר גם טענה שאני גורמת לבנות לשנוא את עצמן, אבל היא לא יודעת כמה אני דווקא משפיעה על בנות לאהוב את עצמן. אני מקבלת אינספור תגובות מנשים, וגם מאימהות, שמספרות לי שעזרתי לבנות שלהן להבין שיש צורות שונות של יופי. חבל שמי שלא מכירה אותי ואת האג'נדה שלי, בחרה לצאת נגדי".

"אני אוהבת את עצמי. זה לא אומר שאני תמיד מסתכלת במראה ואוהבת כל מה שאני רואה – יש ימים שיותר ויש ימים שפחות. אבל אני מבינה שהגוף הוא דבר דינמי. אני אוהבת את עצמי בעיקר בזכות מי שאני, וחיה את החיים שלי בלי להתנצל, בלי להתבייש ובלי להרגיש שאני צריכה לפצות על מי שאני. אלעד ואני יחד כבר ארבע שנים, מאז ששיחקנו יחד ב'המתחם ה-25'. הוא אוהב אותי, עף עליי ולא מפסיק להרעיף עליי מחמאות. גם המשפחה שלו קיבלה אותי בצורה מדהימה. למרות שענת ודן גרושים, יש להם משפחתיות שאפשר רק לקנא בה. אלעד הוא אהבת חיי. אני לא רואה בחתונה צעד הכרחי, וכשיגיע הזמן נביא ילדים גם בלי להתחתן. בעבר הייתי פרמדיקית, ומה שאני עושה היום חשוב בעיניי לא פחות. אני רוצה להתפתח כטאלנטית וכמנחה, לקבל תפקידים מרכזיים בקולנוע, בתיאטרון ובטלוויזיה, וכמובן להמשיך להשמיע את הקול שלי".