מה הקשר בין היציבה שלך לבין ההחלטות שאת מקבלת?

עצרי לרגע והסתכלי על עצמך מול המסך. איך את יושבת עכשיו? הגב זקוף, הכתפיים משוחררות והמסך בגובה העיניים, או שכבר מזמן גלשת לתנוחה כפופה? מתברר שלשאלה הזו עשויה להיות משמעות גדולה יותר מכפי שנדמה. מחקר חדש מאוניברסיטת מקגיל בקנדה מצא קשר בין היציבה שלנו לבין האופן שבו אנחנו מקבלות החלטות – ואפילו למצב הרוח.

במחקר השתתפו כמעט 200 אנשים, רובם נשים, שהתבקשו לבצע משימה ממוחשבת באמצעות טאבלט. סביבת העבודה עוצבה כך שתשפיע על תנוחת הישיבה שלהם, מבלי שידעו שזהו אחד המשתנים שנבדקים. קבוצה אחת עבדה מול טאבלט שהוצב בזווית על שולחן מתכוונן, מה שעודד ישיבה זקופה באופן טבעי. הקבוצה השנייה השתמשה בטאבלט שהונח שטוח על שולחן נמוך, תנוחה שהובילה לרכינה קדימה. רוב המשתתפים כלל לא היו מודעים לכך שהיציבה שלהם היא חלק מהניסוי.

המשימה שקיבלו הייתה משחק ממוחשב של ניפוח בלון: ככל שמנפחים את הבלון יותר, כך גדל התגמול הכספי – אבל גם הסיכון שהבלון יתפוצץ וכל הרווח ייעלם. כאן כבר התגלו הבדלים מעניינים. המשתתפים שישבו זקוף נטו לקחת סיכונים גדולים יותר, אך גם מחושבים יותר, ובממוצע הרוויחו סכומים גבוהים יותר. לדברי החוקר הבכיר, הממצאים מעידים שהם "לא היו אימפולסיביים יותר, אלא פשוט יעילים יותר בנטילת סיכונים". ההשפעה לא הסתכמה רק בביצועים במשחק. לאחר סיום המשימה, המשתתפים שישבו זקוף דיווחו גם על תחושות חזקות יותר של גאווה ועל מצב רוח טוב יותר. הם פשוט הרגישו טוב יותר עם עצמם בסוף הניסוי.

עם זאת, החוקרים עצמם מבקשים לשמור על פרופורציות. בריאיון למגזין המקוון נאוטילוס הם הדגישו שההשפעות שנמצאו היו מתונות, ונצפו בתנאי מעבדה מבוקרים. לדבריהם, ישיבה זקופה אינה "פתרון קסם" שישנה את האישיות או את החיים שלנו. ובכל זאת, יש כאן מסר מעניין. המחקר מחזק את ההבנה שלסביבה הפיזית שבה אנחנו עובדות ופועלות יש השפעה עדינה, אך מדידה, על ההרגשה שלנו ועל הדרך שבה אנחנו מקבלות החלטות.

לכן, התאמות פשוטות בפינת העבודה – כמו הרמת מסך המחשב לגובה העיניים או התאמת גובה הכיסא – עשויות לא רק להפחית עומס על הגב והצוואר, אלא גם לתרום לתחושת ביטחון ולסייע לנו לשקול סיכונים בצורה טובה יותר במהלך יום העבודה.

אולי זו לא נוסחת קסם לקבלת החלטות מוצלחות, אבל המחקר הזה בהחלט מזכיר לנו שלפעמים גם שינויים קטנים באופן שבו אנחנו יושבות יכולים להשפיע על הדרך שבה אנחנו מרגישות – ואולי גם על הדרך שבה אנחנו בוחרות.

"תנוחת הכוח"

זה הזדמנות טובה להזכיר את הרצאת הטד המעולה של איימי קאדי, על תנוחת "וונדר וומן", שתגרום לך להרגיש יותר טוב, ובעיקר תגרום לאנשים שמולך להרגיש את זה (יש אפשרות לכתוביות בעברית בצפייה ביוטיוב).