מדריך זוחלים

נילי ארבל, מנהלת השירות לפיזיותרפיה במרכז שניידר לרפואת ילדים מסבירה:

יכולת הזחילה מאפשרת לתינוק להתנועע באופן חופשי במרחב, לחקור את הסביבה ולספק את סקרנותו. הזחילה הראשונית מאופיינת בסיבוב על ציר הבטן, בהמשך זחילה לאחור, לצדדים וקדימה. בדרך כלל התינוק מתחיל ב"זחילה אינדיאנית" (זחילת גחון), כאשר הירכיים, הבטן ובית החזה באים במגע עם הרצפה. במהרה הוא משכלל את סגנונו לזחילת שש, הכוללת שש נקודות מגע ברצפה: שתי כפות ידיים, שתי ברכיים ושתי כפות רגליים, ועד ל"זחילת דוב" הכוללת ארבע נקודות מגע ברצפה: שתי כפות ידיים, שתי כפות רגליים וטוסיק מורם למעלה.

כל ההתחלות * ההתהפכות הראשונה של התינוק * התינוק מתחיל לזחול * בקיעת השן הראשונה * הצעד הראשון * היום הראשון במסגרת חינוכית * היום הראשון בכיתה א'

מתי מתחילים? הזחילה הראשונית מתרחשת סביב גילאי חמישה-שישה חודשים. עד שלב זה אמור התינוק לסגל לעצמו שלבים ראשוניים יותר בהתפתחות, כמו: שכיבה על הבטן, על הגב ועל הצדדים, זקיפת הראש בשכיבה על הבטן, התהפכות מהבטן לגב ולהיפך, ולאחריהן כאמור הוא מתחיל בזחילה.

כך תעודדו זחילה

• תרגול תנועות ההצלבה: כדי לעודד זחילה, יש לתרגל עם התינוק תיאום בין היד לרגל הנגדית. כאשר התינוק מצוי על הבטן ומתחיל לכופף רגל אחת, קרבו את כף היד הנגדית שלכם כנגד כף רגלו ולסירוגין, פעם בימין ופעם בשמאל. אימון של תנועת ההצלבה תורם לתיאום בין שני הצדדים הנגדיים של הגוף, הנחשב לאחד היתרונות הגדולים של הזחילה.

• במנח משופע: עטפו משטח קשיח כדוגמת קרש מיטה בשמיכה, והניחו אותו בשיפוע כעין מגלשה. הניחו את התינוק כשבטנו על המגלשה כלפי הרצפה, כופפו רגל אחת וסייעו לו להתגלש במורד. תרגול זה של פעולת הידיים על הרצפה מסייע בחיזוק שרירי חגורת הכתפיים. ככל ששרירים אלה מחוזקים יותר, כך הזחילה אפקטיבית יותר ונדרש פחות מאמץ ליחידת התקדמות, והתנועה במרחב פחות מוגבלת.

• מתחילים במשטח יציב: בתחילת תרגולי הזחילה, שימו את התינוק על משטח יציב כמו שטיח, המסייע בהישענות נכונה. בהמשך, אתגרו את התינוק ואפשרו לו להתנסות בזחילה על משטחים רכים יותר, כמו מזרן ים, חול, דשא ועוד. זחילה על משטחים אלה דורשת מהתינוק להתקדם במרחב, תוך שיפור ושכלול היכולת לשמור על שיווי משקל תוך כדי תנועה.

• יוצאים לג'ימבורי: מתקני ג'ימבורי למיניהם מסייעים בעידוד זחילה. הניחו את התינוק על המתקנים המשופעים, אפשרו לו להכיר מרקמים שונים של משטחים ואתגרו אותו תוך כדי משחק ותנועה.