מאתגרים את העור

את עושה ג'וגינג במרחבים הפתוחים? מתאמנת בחדר הכושר הממוזג? מתאגרפת בקיקבוקסינג ונשטפת זיעה? המשותף לכל ענפי הספורט הוא שריפת קלוריות ואשכול יתרונות בריאותיים לגוף (ולנפש), אך אליה וקוץ בה: לצד השיעור הגובר של האדרנלין, מתווספים לעתים נזקים לעור הגוף והפנים.

ספורט: הצדדים הפחות יפים

"בילוי" בחדר הכושר חושף את העור שלך לגורמים סביבתיים מזיקים, כמו תאורת ניאון חזקה ומיזוג מייבש. כך קורה שהגוף מוצף ברדיקלים חופשיים המכלים את האנטי-אוקסידנטים החיוניים כל כך למראה צעיר ורענן.

בספורט המתקיים בחוץ, השמש מעודדת פיגמנטציה ואדמומיות. ולעיתים רוח חזקה חושפת אותנו ליובש, חום והזעה, המייבשים ביחד את העור. התוצאה "המלבבת" היא: קמטים.

גם אלו מביניכן שעוסקות בשחייה, כדאי לדעת שהשילוב בין שמש קופחת לקוקטייל מרכיבים כימיים שנועדו לטיהור מי הבריכה, הוא קטלני: השפעתם על העור ניכרת מיד עם היציאה מהמים.

מתייבשת משעמום במכון? מתברר שגם העור שלך מתייבש ומעודד היווצרות קמטים

המלצות לשגרת טיפוח יומית

העיסוק בספורט בכלל וספורט אתגרי בפרט, מחייב אותך להתאים את שגרת הטיפוח היומית שלך אל אורח החיים הספורטיבי.

כדי למנוע תופעות כמו גירוי העור ושאר מופתים מקומיים, כדאי לשים לב לגורמים הבאים:

שינויי טמפרטורה

ספורט אתגרי הכולל שינויי טמפרטורה, כגון: צניחה חופשית ועד אימון אינטנסיבי בחדר כושר (ספינינג מישהי?), עלולים לגרום לתופעות בלתי רצויות בעור. כך למשל, גוברת הנטייה לאדמומיות, התייבשות, כמו גם תחושות של גירוי וקילופים, הפוגעים במראה האחיד של העור. תופעות אלו מעודדות את הופעתם של קמטוטי יובש.

מה תעשי? העדיפי שימוש בקרם עשיר יותר מהקרם בשימוש השוטף; קרם הזנה המונע תחושת יובש ומעניק לעור מראה רך וחיוני. שימוש יומיומי עשוי להאט את הזדקנות העור ויסייע במניעת קמטים. מומלץ לבחור בקרם היפואלרגני, שלא יגרה את העור, נטול ריח או מרכיבים אקטיביים – שעלולים לגרות את העור.

בנוסף, העדיפי שגרת טיפוח שוטפת הכוללת משיכת הגוף בקרם גוף מדי רחצה. מומלץ לבחור במוצר מועשר בתמציות צמחים אוגרי לחות, להרגעת העור, מניעת אדמומיות ושמירה על גמישות העור.

זהירות! הזעה, יובש ונזקי שמש

חשיפה ממושכת לשמש במסגרת פעילות ספורטיבית, גורמת להזעה. הזעת יתר מעודדת גירוי, תחושת צריבה ויובש בעור (בשל המליחות) ועד אדמומיות וכוויות שמש, המאיצות את הזדקנות העור.

מה תעשי? הקפידי להשתמש בקרם הגנה, היפואלרגני, נטול שומן המכיל מרכיבי לחות (לשחייניות, מומלץ גם שאינו נשטף בקלות במים). חשוב לבחור קרם הגנה שאינו צורב בעת זליגת הזיעה לעיניים ושאינו מכביד על עור הפנים והגוף. על הקרם להיספג היטב אחרת "יטייל" על העור ויצור תחושת שמנוניות יתר.

לאחר החשיפה לשמש, מומלץ להשתמש בג'ל לחות והרגעה – להחזרת העור למצבו המיטבי. גם שימוש בתוספי מזון ישפרו את מאזן האנטי-אוקסידנטים בגוף, העולים בשל הפעילות הפיזית האינטנסיבית.

בנוסף, הזעה מוגברת במהלך הפעילות הספורטיבית עלולה לגרום גם לשומניות יתר של העור, המגביר את הנטייה לפצעונים בפנים. לכן, חשוב להקפיד על ניקוי יסודי ועדין של עור הפנים. לעור רגיש ועדין מומלץ השימוש במוצרים טבעיים והיפואלרגנים מתחום הדרמוקוסמטיקה (קוסמטיקה טיפולית לטיפוח וטיפול בעור רגיש) המבוססים על תמציות צמחים, ויטמינים וצמחי מרפא.

מימין למעלה ובכיוון השעון: קרם גוף דאב, תחליב גוף סוטיס, קרם הגנה סבוקלם, קרם הגנה אוון, קרם הגנה וישי, קרם לחות C&C, ג'ל לה רוש פוזה, קרם לחות לנקום, קרם לחות לוריאל פריז, קרם גוף אובליפיחה DSM, קרם לחות סבוקלם, קרם לחות אוון, קרם הגנה ד"ר OR

מגע עם מי בריכה ומי ים מלוחים

מגע קבוע עם מי מלח, כלור או כל מרכיב כימי אחר המצוי בבריכות, עלול לגרום להתייבשות יתר של העור וליצור אדמומיות וגירויים. וכן, התופעה מתבטאת גם בקרקפת מגורה ויבשה, ובעקבותיה עלולה להופיע קשקשת הפוגמת במראה האסתטי.

מה תעשי? השתמשי בג'ל לחות על הגוף ובנוסף גם בקרם גוף עשיר. את השיער מומלץ לחפוף עם שמפו עשיר בלחות ולמשוך את הקרקפת, לאחר החפיפה בקרם לחות המיועד לכך. הקרם יזין את הקרקפת, ילחח, ימנע גירויי עור וקשקשת. טיפול בקרם לקרקפת אינו מכביד על השיער ומשמש כקונדישינר ללא שטיפה בעיקר אם הוא על בסיס לחות ואחוז שומן נמוך במיוחד (כדוגמת קרם קרקפת של סבוקלם).

שריטות וחבלות

במהלך פעילות ספורטיבית נוצרים פגעי עור קלים, כמו שפשפות ושריטות.

מה תעשי? השתמשי בתרסיסי חיטוי למניעת זיהום והצטלקות של העור או פיגמנטציה, במידה והפציעה בפנים או באזור החשוף לשמש.

ייעוץ מקצועי: הרמן וויס – רוקח ויועץ מדעי לחברת "סבוקלם" טיפוח לעור רגיש

צילומים: אפרת אשל, סיון דיגיטל, מוטי פישביין, דן לב ויח"צ