יומן הריון – שבוע 39
בדיקות הריון, תזונה בהריון וכל המידע שאת צריכה עד ללידה
| את וגופך | העובר | בדיקות |
את וגופך
כולם מסביבך מחכים ומצפים ואף אחד לא יודע מתי יגיע הרגע הגדול. זה הזמן להכנות אחרונות של הגוף לפני הלידה. הקפידי על תרגול תנוחות כריעה ובצעי עיסוי פרינאום, שתי חליטת תה פטל אדום ונצלי את הימים האחרונים למנוחה ורגיעה. את כבר באמת לקראת סוף ההריון והלידה אוטוטו בפתח.
את בוודאי מתכננת ומדמיינת את הלידה, מתפללת שהכל יעבור בשלום ומייחלת לרגע בו תהפכי לאמא טרייה ותחזיקי את התינוק שלך בזרועותיך. אמא בריאה ותינוק בריא הם אכן המטרה, אך חשוב גם לצאת מחוזקת מהחוויה ולהיות מלאה בכוחות לקראת האימהות.. האמיני שאת מגיעה ללידה עתירת ידע, אנרגיות ואופטימיות.
אולי שוב עלית על רכבת ההרים ההורמונלית ומצבי הרוח שלך משתנים במהירות שיא. הדאגות והפחדים הטבעיים צריכים לקבל מקום ומסגרת ואת לא לבד.
ככל שתרכשי יותר ידע ותתכונני טוב יותר מבחינה רגשית, תתגברי בצורה טובה יותר על הפחד וחוסר הוודאות. סמכי על עצמך, סמכי על גופך. את יודעת ללדת.
אמא יקרה,
שמחנו ללוות אותך לאורך הריונך.
אנו מאחלים לך לידה טובה וחיובית, תינוק בריא ואימהות זורמת.
העובר
התינוק שלך שוקל בממוצע שלושה קילוגרם ומאתיים גרם והוא מאט את קצב גדילתו. הוא שמנמן ועגלגל ועורו ורוד, והוא מבלה את ימיו בין ערנות לשינה. כשהוא ער הוא בתנועתיות מתמדת והוא נוגע, מלטף ואף תופס את אברי גופו השונים באמצעות שליטה רצונית בידיו. מעניין על מה הוא חושב – יכול להיות שהוא מנסה לספור ולהעריך את הימים שעוד נשארו לו ברחם?
בדיקות
יש להמשיך במעקב הריון אצל הרופא המטפל. החל מהשבוע ה-38 יש להיבדק אצל הרופא בכל שבוע. הבדיקה הרפואית כוללת מעקב משקל, לחץ דם, חלבון בשתן, גודל הרחם, התאמתו של הרחם לגיל ההריון והאזנה לדופק העוברי.