יומן הריון – שבוע 34
בדיקות הריון, תזונה בהריון וכל המידע שאת צריכה עד ללידה
| את וגופך | העובר | בדיקות | טיפ השבוע |
את וגופך
קשה לך לישון בלילה? אולי את חולמת חלומות מוזרים או סובלת מנדודי שינה ואולי את מתעוררת לשירותים כל שעתיים. אם את לא מאלה שמצליחות לישון בכל מקום ובכל מצב, את כנראה הריונית טיפוסית בחודש שמיני. עכשיו הרחם מגיע לשיא גובהו ואיתו מגיעים לשיאים חדשים קשיי הנשימה או הצרבות. בקרוב התינוק יתחיל להתבסס באגן, הבטן "תרד" מעט ויהיה לך יותר מקום לנשום. נסי לפנות לך כמה שיותר זמן לנוח ולמלא מצברים. את תצטרכי אותם אחרי הלידה.
סימנים מקדימים עשויים לרמוז על התקרבות הלידה. יש נשים שפוגשות את "הפקק הרירי" – הפרשה צמיגית מהנרתיק, לעיתים מוכתמת במעט דם. נשים אחרות סובלות משלשול או קלקול קיבה לא ברור, וכנראה שזו דרכו של גופן להכין את עצמו ללידה. למרות מה שמקובל לחשוב, רק לעיתים רחוקות הלידה מתחילה בירידת מים. ברוב המקרים המים יורדים בשלב מתקדם יותר של הלידה, במהלך הצירים.
העובר
התינוק שלך ממשיך לגדול ולהוסיף למשקלו והוא מגיע השבוע למשקל המכובד של שני קילוגרם בערך. השיער שכיסה את גופו נעלם כבר כמעט לחלוטין ובמקומו מתעבה שכבת הורניקס שמגנה על עורו ומסייעת לו לשמור על חום גופו.
המוח ומערכת העצבים של התינוק עדיין מתפתחים, והריאות מפותחות כבר לגמרי. בבלוטת האדרנל של התינוק נוצרים הורמונים שעוברים לגופך דרך השלייה, וגורמים לך להתחיל לייצר חלב. אם עד כה דאגת מהאפשרות שתלדי בטרם עת- את יכולה להירגע. 99% מהתינוקות שנולדים בשלב זה יכולים כבר לשרוד מחוץ לרחם, ולרובם המכריע לא יהיו בעיות עתידיות כתוצאה מלידתם המוקדמת.
בדיקות
הערכת משקל.
כמות מי שפיר.
טיפ השבוע
למרות שלבי ההריון המתקדם המשיכי בביצוע של פעילות גופנית יומיומית, כמו הליכה של חצי שעה (עם נעלי ספורט), והקפידי על שתייה מרובה ותזונה של פירות וירקות טריים. חשוב שתמשיכי ליטול את כדורי הברזל בקביעות.